摘要：通过对练习过健美操的和没练过健美操的学生进行对比研究，比较两类学生自信心调查情况，以发现健美操对大学生的自信心的影响，让体育教师在上课时多多运用以提高学生的自信心，改变大学生的精神面貌。本文选取江西科技师范大学的至少学习两年时间健美操的和从未参加过健美操运动200名在校大学生作为调查对象。
关键词：健美操；自信心；大学生
中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-116-01
健美操是一项集音乐体操美学等于一体的一个新型体育项目，并以其独具一格的魅力吸引着广大的学生关注并且深受他们的喜爱。学生自信心发展不仅是对学生表现力的提升、也能积极促进对良好意志品质的形成，还能有效的提高学生参与练习健美操的积极性，促进身心健康的发展，增强社会的适应性与竞争能力的提升。随着社会经济的快速发展，我国教育服务也在不断的发展。但是由于教育竞争的过大，大部分学生回被培养为考试型人才，缺乏了社会实践经验，缺乏应有自信，最终会导致性格缺失、综合素质的不过关。
1身体自尊
通过以上调查结果分析，对自己五官满意的健美操练习组的有50%非健美操练习组的有30%，对自己身材满意的健美操练习组的有70%非健美操练习组的有30%，通过数据我们可以明显看到健美操练习组的学生对自己美操练习组普遍觉得自己的身材五官不错，对自己形象气质的满意度明显高于非健美操练习组。
1.1形态的改变
健美操学习对练习者的形态有着非常高的要求，通过长期的练习会使练习者胸背打开，昂首挺胸，使腹部和腿部更加紧致有线条感，经常性面带微笑会锻炼面部肌肉提升面部线条，使皮肤紧致，更突显五官精致。通过形态的改变，使学生对自己的外貌满意度大为提高同时促进自信心的提升。
1.2气质的提升
经常的健美操训练，通过经常与音乐的结合，艺术修养不断提升，使整个人从内而外散发出一种美感，无论是从外表上的美感，还是内在艺术修养的提高带来的美的感受。整个人的气质也大为提升，从而对身的自信度也大为提高。
2社会心理障碍
我们可以明显看到对自己家庭情况满意的健美操练习组的有50% 非健美操练习组的有40%，健美操练习组与非健美操练习组差别不大。与父母关系好的健美操练习组的有50%非健美操练习组的有40%，觉得大学生活美好的健美操练习组的有70%非健美操练习组的有50%，，觉得自己受欢迎的健美操练习组的有80%非健美操练习组的有40%，说明健美操学习在一定程度上可以影响学生对外界环境的看法与感知。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
2.1团队训练协作
通过与朋友的共同训练协作，无意中也提升了自我的勇敢度，可以更加努力奋斗与坚持自信的克服一些困难，并且通过长时间的集体配合生活训练，会使大家对集体的热爱度不断提高，从而对大学生活的满意度也大为提高，进而也会使学生对家庭的亲密度也会更高。提高自己的意志力，从根本上提高自己的身心健康，消除心理疲劳。
2.2训练的长期与艰苦性
健美操学习是一个长期的艰苦的过程，无论是学习任何一样新的知识都需要花费较长的来准备学习，而健美操学习对学者的要求很高，无论是肢体的协调配合柔韧性灵活性，动作的学习编排还是难度上的练习都非常考验一个人的意志力，特别到最后的提升阶段，很磨练一个人的意志力。
3身体自我价值感
调查结果显示我们可以明显看到觉得自己自信的健美操练习组的有70%非健美操练习组的有30%健美操练习组明显高于非健美操练习组，觉得现实中的自己与理想中自己差距不大的健美操练习组的有50%非健美操练习组的有30%，喜欢自己的健美操练习组的有50%非健美操练习组的有30%，觉得自己能力强的健美操练习组的有50%非健美操练习组的有40%，觉得自己性格外向的健美操练习组的有90%非健美操练习组的有50%。健美操练习组对专业工作能力自我评价要明显高于非健美操练习组，自我满意度也较高，说明健美操学习在一定程度上可以提高学生的对自己专业工作能力认可度。
3.1有一技之长
通过健美操的学习可以使自己有一技之长，可以更好的在同学中表现自己，无意中提升了自信心。在研究中我们发现健美操练习者大多数觉得自己能力强，这恰恰可能是自己别人有一技之长
4结论与建议
4.1 结论
通过以上的对健美操练习组和非健美操练习组的对于自信心的研究与分析，我们基本上可以知道，江西科技师范大学健美操练习组与非健美操练习组的自信心差异较大，通过健美操练习的学生有关自信心各个数据都明显高于其他普通学生的，无论是从自我满意程度还是家庭社会满意程度上，健美操练习组都大大高出非健美操练习组，特别是形象气质的满意程度上，受欢迎程度上，对大学的满意程度上看健美操练习组的指标都大大高出非健美操练习组。这也意味着健美操学习在一定程度上会对学生自信心造成影响，而且这种影响绝对是利益更大化，对学生有更大的促进作用，特别是在与人交往上更加轻松自如觉得自己很受欢迎，其次通过健美操学习的学生大都对自己的形象气质很自信，性格外向敢于表达自己，也更加热爱集体热爱生活。
4.2 建议
健美操对心理的影响是需要一个长期的过程的，学校要保证有足够的课时，形成良性循环，才能使健美操对大学生的心理产生持续的良好影响。经常进行健美操运动的锻炼不仅可以消除在学习中带来的神经疲劳，还可以提高学生的知觉和感觉能力，注意和记忆能力，思维和想象能力．具有较高素质大学生，如果能通过自学、自练，在初步掌握编排原则与方法的前提下，按个人意愿、身体状态自编自练、自己谱曲、配乐就更好，可使寓乐于健得到新的升华。无疑对养成终生锻炼的爱好和习惯是一种激励和推动。
论文作者:李珊珊
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年8月15期
论文发表时间:2019/8/22
标签：健美操论文; 自信心论文; 学生论文; 自己的论文; 觉得自己论文; 满意论文; 大学生论文; 《基础教育课程》2019年8月15期论文;