高校田径教学与训练中体能训练的要点分析
叶相燚 沈阳体育学院田径教研室
摘要： 高校的田径教学与训练中，体能训练要结合当代大学生的特征，转变传统的教学理念，重构正确学与练的目标，筛选适宜的方法手段，激励学生学与练的热情，培养学生自觉强身健体的兴趣。以保证高校田径教学与训练中，体能训练既能强健学生的体魄又能够为田径教学与训练打下坚实的基础。本文主要针对高校田径教学与训练中，体能训练的要点进行了深刻的论述。
关键词： 高校；田径教学与训练；体能训练；要点
田径运动是一项传统又经典的展现体能类的运动项目。该运动项目不但需要具备走、跑、跳、投等优秀技术水平、心理素质、意志品德等，更要具备强大和坚实的体能基础。强大和坚实的体能基础是走、跑、跳、投优秀田径运动技术展现与发挥的支柱。体能基础的水平越高技术展现与发挥的平台就越高。多年来，高校对于田径运动教学与训练的重视程度忽高忽低。其主要因素是：相关政策导向；经济发展状况；学校培养目标取向；教学与训练模式落后；教学方法手段单一；评价标准不科学；培养目标不明确以及田径运动项目自身体能素质要求较高等因素干扰与影响。
蛋白质印迹法检测结果（图2C）显示，耐药细胞MCF-7R中增殖相关蛋白C-myc和Cyclin D1以及凋亡相关蛋白Bcl-2的表达水平均明显高于敏感细胞MCF-7（t值分别为6.10、27.89和8.72，P值均＜ 0.001），T47DR和 T47D 细胞中也得到类似的结果（t值分别为5.23、16.11和11.88，P值均＜ 0.01）。
近年来，随着我国综合国力的不断提升和经济面发展不断向好。教育经费的投入得到不断增加，学校体育场馆、器材、得到极大的改进与完善。特别是中国田径运动水平得到长足的进步与发展，许多田径明星已经迈入世界水平。如：短跑苏炳添、谢震业；铅球巩立姣(女)；标枪吕会会(女)；竞走陈定、尹航(女)等等。对国内田径运动的发展和学校田径运动的普及与开展都得到极大助力与推进。高校田径运动的教学与训练的关注度也在不断地攀升。本文主要针对高校田径教学与训练中，体能训练的要点进行了综合性论述。
通过对生产、消费和进出口所需资本和劳动的分析，说明2007年我国的经济的比较优势是劳动力，我国出口了劳动密集型产品，而进口了资本密集型产品。
一、体能训练在田径运动中的价值与意义
田径运动项目中强大和坚实的体能基础是展现与发挥的田径运动技术水平的支柱。体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力1《体育词典》，是运动员竞技能力的重要构成因素。通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏、平衡等运动素质表现出来的。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着高度密切的相关。人体形态特征是体能构成的质构性基础，人体机能特征是构成体能的生物功能性基础。大量研究成果表明：不同的运动项目对人体形态和机能水平、特征有着不同的要求；坚持从事体育运动对人体形态和机能水平的重塑与改进具有巨大的遗传学价值；强大和坚实的体能又可以为健康的身体和良好的心理素质提供基础条件保障。在田径运动的教学与训练过程中，体能训练的中心任务是为提高运动员技、战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种综合能力。科学、有效的体能训练对从事田径运动人群来说，不仅仅是运动技术水平得到不断提高，人体的形态、人体的机能水平和心理素质、意志品德等都会得到不同程度改变、进步与完善。
二、我国高校田径教学与训练中体能训练的现状
体能训练是有不同运动负荷要求的，负荷即有生理方面也有心理方面。生理负荷主要的影响因素是：练习的数量和强度。数量指练习的次数、组数、时间、距离、重量等；强度指在单位时间内，用力的大小和机体紧张程度，通常以练习的密度为指标。体能训练负荷的数量和强度是互相联系和制约的。体能训练运动负荷的安排要根据当下大学生体质健康水平，遵循符合实际、循序渐进、区别对待等的基本原则；采用从易到难、从简到繁的具体步骤。即考虑男女性别差异，又应该关注大多数学生体质强弱有别。尽可能科学、合理、适宜的安排体能训练运动负荷，使大多数学生练有所获。
三、高校田径教学与训练中体能训练的要点
(一)体能训练教学方法多样化
大量相关研究成果表明，大多数高校学生关注和喜欢体育运动，并有近半数以上高校学生乐于参与体育活动。由于，高校大学生大多数已经成年，他们选择体育运动的项目是有较大差异的，参与体育运动的目的也不尽相同。所以，教师在从事体育教学过程中应该打破传统教学模式，选择多样化教学方法。体能训练的内容、方法、手段安排合理、新颖、别致，符合大学生实际；即注重学生课上学习热情和课堂教学效果，也应加强培养学生业余体能训练自觉性。
(二)体能训练内容丰富精彩实效
体能训练内容是十分丰富多样的。同样的练习效果，可以采用不同练习内容完成；同样的体能练习内容，练习节奏的快慢，动作幅度的大小，也会产生不同的效果。当下高校的大学生都具有较强自尊心和极强表现欲，在体能训练的教学中可以根据大学生的特点，选择、编排、创新内容丰富、趣味精彩、负荷适宜、效果上佳训练内容。满足大部分学生自尊心的同时，极大的激发学生极强表现欲。从而，带动大学生体能训练的积极性。
(三)体能训练运动负荷适宜
目前，我国高校田径教学与训练中体能训练刚刚引起重视。国家体育总局和教育部也下了大力气对体能训练的指导、宣传和讲演等措施。力争在近短的时间内提高我国体育教师对体能训练的认识、了解与掌握。由于，我国高校是一个较大基数，体育教师更是一个庞大基数。所以，能够参与学习与培训教师还是一个很小比例。因此，我国高校的田径教学与训练中体能训练还是比较滞后的。其主要原因：(1)国内经济发展状况不够均衡，经济发展较好省、市教育经费投入较大，体育设施、场馆较完备的高校对体能训练的重视程度较高，反之则相反；(2)教师对进修、培训再提高的认识不足，脱产学习的机会较少；(3)体能训练的内容、方法、手段、负荷等缺乏科学合理性，练习效果不理想，影响学生练习的积极性；(4)体能训练的针对性较差，促进专项提高的效果不理想等等。
(四)体能训练评价客观准确公证
经过笔者的教学实践表明，体能训练评价的方法与标准对大学生参与体能训练的积极性、自觉性具有直接的影响。评价标准太高，大部分学生丧失信心；标准太低，又不利于激励学生的练习热情。应该在体能训练评价的方法与标准上进行变革与改良，注重学生练习过程的评价，强调学生自我评价，克服统一标准，统一尺度。既要充分展现大学生中体能水平较高的风采，又要鼓励、鞭策体能水平不足学生不断努力上进的信心。
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四、小结
高校田径教学与训练中体能训练是一个热门研究话题，体能训练的意义与价值已被广大体育人群认可与肯定。本文笔者根据自己的教学实践获得粗浅的体会与观点，供同行借鉴与参考。
参考文献 ：
[1]《体育词典》1984版.
[2]孔超.高校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].文体用品与科技，2018(5).
[3]范文广.高校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].文体用品与科技，2017，2(2)：173-174.
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