四川省冕宁县第二人民医院 615602
很多新手妈妈们都会面临产后乳房护理的问题，但是由于经验不足以及相关科学护理知识缺乏，很多新手妈妈们的产后乳房护理存在一定问题，导致护理的并不十分好，不但对自己的身心健康造成影响，也造成孩子母乳喂养效果不好，给新生儿的成长也带来一定问题。那么什么是产后乳房护理？产后乳房会有那些变化和存在的问题？新手妈妈们又如何正确的进行产后乳房护理呢？今天就让我们共同了解一下关于产后乳房护理的注意事项和相关问题。
一、为什么要进行产后乳房护理？
在生产之后，很多妈妈会选择母乳喂养，并且希望自己的奶水丰盈充足，能够给新生儿提供最好的营养。而另一方面，很多新妈妈都会存在产后由于体内乳汁和血液过度积聚而导致的分泌乳汁胀痛等不良症状，这都影响了妈妈们的身心健康，一旦处理不当，由于乳房乳腺阻塞、乳汁结块、乳房垂胀等问题，还可能引发急性化脓性乳腺炎，并且由乳房分泌功能消失的危险。所以，为了保证新手妈妈们自身的健康，并且给宝宝们提供更好的乳汁，进行产后乳房护理是十分必要的，按照需要哺乳和重视自己的乳房清洁护理及健康问题，对妈妈和宝宝都意义重大。
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二、产后乳房的变化及预防
生产过后，新妈妈们的乳房都会有一定的变化，及时关注这些乳房的变化，并且在发现一定乳房存在的问题时进行疾病和问题预防性的处理，在产后乳房护理中十分重要。
产后乳房存在的变化主要可能有以下三方面的情况：
1.产后乳房胀痛
产后乳房胀痛是比较常见的现象，这种胀痛主要是两方面的原因引起的。首先，很多新手妈妈第一次生产后会觉得乳房明显的肿胀，这一部分原因是由于涨奶所导致的肿胀，是正常现象。另外，也有一些妈妈的产后乳房肿胀疼痛实际上不完全是由于涨奶引起的，而是受到过多的雌激素分泌的影响。产妇在生产后，体内的激素水平都会有很大的变化，孕激素、催乳素等激素的刺激都可能导致乳腺导管和腺泡等仍然持续发育，这就会导致乳房充血，并且出现肿胀和疼痛的感觉。
2.初乳的分泌
分泌初乳也是产后乳房主要变化，生产后妈妈们体内的激素开始变化，例如会开始分泌垂体催乳素，而在宝宝吮吸乳房的刺激下，由于中枢神经系统的作用和催乳素的持续分泌，妈妈们会开始排出乳汁，这时轻捏产妇的乳头，能够看到粘稠淡黄色状的初乳。
3.没有乳房胀痛感
也有一部分产妇在产后没有乳房的胀痛感觉，这时候就要注意通过饮食调节和催乳食品来提高乳汁的分泌，并且尽快让宝宝吮吸乳头，培养母乳喂养的习惯和信心。
为了更好的进行产后乳房护理，新手妈妈们应该注意产后乳房问题的预防，学会通过观察乳房的异常变化，看乳房周围皮肤的红肿及破裂等情况来观察乳房健康。
三、产后乳房护理注意事项
除了了解产后乳房变化和预防，在产后乳房护理中还应该注意以下事项以保证新妈妈的身心健康。
1.佩戴合适文胸
佩戴合适的文胸能够减少哺乳期韧带的过度拉伸，避免乳房的下垂，而且由于哺乳期会有乳汁渗出，文胸也能解决这一问题。新手妈妈们选择文胸应该选择款式宽松、之地柔软、吸水性强的，并且注意配合乳垫使用。
2.注意乳房按摩
很多新妈妈们会有产后乳房胀痛现象，不用太担心，只要注意保持自己身体健康，多休息、多睡觉、保持心情愉悦、注意乳房清洁并避免其他类型的乳房感染就可以，另外，按摩也是有效缓解胀痛的方式。产后乳房护理可以采取热敷和按摩的方式保持乳汁更好的分泌和乳房健康。一般可以热敷5分钟，轻按乳头后再向外牵引，重复两三分钟，再托起乳房，从乳房向乳头轻柔的按摩就行，也可以适当加入润滑剂按摩。
3.注意轮流哺乳
新妈妈们在哺乳时应该注意两侧乳房轮流哺乳，避免一侧哺乳导致的乳房形状不对称。每次喂奶时间在10到15分钟之间为合适，哺乳后如果有剩余乳汁没喝完，应该排空乳汁，这能避免乳腺炎和乳房结块，也能好促进乳汁分泌。
总而言之，产后乳房护理对妈妈的健康和宝宝喂养都十分关键，各位新手妈妈应该重视并科学进行产后乳房护理。
论文作者:谢莉,
论文发表刊物:《健康世界》2019年第09期
论文发表时间:2019/9/26
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