项目名称：2017年度广西高校中青年教师基础能力提升项目（项目编号2017KY0708 ）
摘要：科学的体力活动水平和有规律的体育锻炼对老年人的身体健康及延长寿命有重要的影响。为了调查广西老年人体力活动水平及特征分析，本文以广西百色市老年人为例，通过国际体力活动问卷来了解老年人的体育锻炼情况。结果表明：广西百色市区老年人的体重指数正常，体重在正常范围；男性老年人高强度体力活动时间、静坐时间均高于女性老年人，差异不显著；女性老年人中等强度活动时间、中高强度活动时间高于男性老年人，差异不显著；汉族老年人高强度体力活时间、中等强度活动时间、中高强度活动时间均高于壮族老年人，差异不显著。通过研究希望可以为广西老年人体力活动的提高提出一些科学的意见和建议。
关键词：广西；老年人；体力活动；老龄化
1前言
缺乏体力活动是死亡的一个重要原因。据世界卫生组织估计，每年约有320万人死于体力活动不足[1]。世界各国政府都意识到缺乏体育活动对健康有重大影响[2-5]。不管是发达国家还是发展中国家，慢性非传染疾病的发生都与体力活动不足有关[6-8]。提高体育活动水平对人类健康有重要影响[8]。对于老年人来说[9]，体力活动水平的增加不仅有利于寿命的增加，还有利于身体功能维持和保持较高的生活质量。老年人拥有良好的身体状态，不仅减少儿女负担，还减少了国家的医疗卫生负担。因此，研究老年人身体活动水平对促进老年人健康具有重要的现实价值和理论意义。
众所周知，有规律的体力活动水平和参加体育锻炼对身体健康很有好处，但是随着年龄的增长，体力活动水平和体育锻炼会有所减少。如何防止老年人体力活动的减少，提高老年人的健康水平，是我们关心的问题。Blair 等人发现：体力活动不足与心血管疾病有很大关系[8]。较高强度的体力活动对身体健康起着良好的作用，而对于小强度、短时间的中等强度（一天内的走动），短期的无氧活动（爬楼梯）或者小群肌肉活动（清扫地面、墙面）。
广西壮族自治区地处祖国西南部，自东向西横跨云贵高原。它与北部湾和西南与越南接壤。它占地面积超过23万平方公里，人口5159.46万（2010年），该地区主要居住着壮、汉、瑶、苗、侗、仫佬、毛南、回、京、彝、讫佬等民族，壮族是中国人口最多的少数民族。约有人口1444.85 万（2010年）。就广西壮族自治区而言，它已经进入了老龄化社会。早在1997年，65岁及以上的老年人口所占比例已达7%；较早进入了老龄化社会[10]。根据2010年广西壮族自治区第六次全国人口普查主要数据普查的最新数据，2010年底广西壮族自治区60岁及以上人口为603.68万，占13.11，其中65岁以上的人口为425.32万，占9.24。与2000年第五次全国人口普查相比，60岁和60岁以上人口比例增加了2.43个百分点，65岁以上人口比例增加了2.12个百分点[11]。人口老化带来的问题也将对社会的各个方面产生巨大影响。特别是广西壮族自治区在社会生产和经济不发达的条件下迎来了人口老龄化。但是，关于广西壮族自治区老年人体力活动的研究很是欠缺。
目前常用测量体力活动的形式主要分为两种：一种是主观测量，一种是客观测量。由于研究对象人数较多且年龄较大，本实验采用主观测量的方法，用国际体力活动问卷（International PhysicalActivity Questionnaire，IPAQ）完成，该问卷于1998年由世界卫生组织制定，到2000年已经在12个国家及14个地区进行信效度检验[12]。国际体力活动问卷分为长卷和短卷。长卷共包含27个问题，分别从5个维度（工作、交通、家庭、休闲娱乐相关的体力活动及静坐）进行报告。短卷包含7个问题，从高强度、中等强度、步行及静坐四方面进行报告，目前在世界范围内得到广泛应用。
总之，进入老龄化人口的国家的数目正在增加，而人口的数目正在增加。结合国内的调查，对老年人体力活动水平的研究还比较欠缺，特别是关于少数民族体力活动的研究更为缺乏。因此，本研究针对广西老年人日常体力活动水平进行调查，不仅可以促进对广西壮族自治区老年人当前体力活动水平的了解，还为相关部门开展老年人活动提供一定的理论依据。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
本研究对象为广西百色市老年人（根据世界卫生组织认定，60岁以上为老年人），在森林公园、人民医院下院小区随机发放问卷200份，回收问卷200份，其中空白、无效问卷有9份，有效问卷有191份，问卷有效率95.5%。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
充分查阅中国知网、数据库、期刊杂志、书籍等资源收集关于老年人日常体力活动水平的文献资料，为本文打下了坚定的文献基础。
2.2.2问卷调查法
由研究人员指导研究对象根据回忆填写IPAQ（短卷），并依据评分表（IPAQ Scoring Protocol）计算静坐时间、中等强度体力活动时间（MPA）、中高强度体力活动时间（MVPA）和高强度体力活动时间（VPA）。
2.2.3数理统计法
通过EXCEL进行数据的录入和整理，然后将EXCEL导入到SPSS统计软件，最后通过SPSS17.0统计软件进行统计，描述性统计是指合计全部研究指标的均值和标准差。P＜0.05有显著性差异。独立样本T检验（Independent-Samples T- Test）用于检测男、女或汉族、壮族各数据之间的不同。
3研究结果与分析
3.1研究结果
3.1.1受试者基本情况
根据研究发现，总体老年人平均身高为160.90±15.65cm，体重为56.25±10.89kg，年龄为60.19±8.12岁，BMI值为22.08±11.12kg/m2。男性老年人年龄、身高、体重、BMI值都比女性老年人要高，其中男性老年人身高、体重有统计学意义，年龄、BMI没有统计学意义。采用《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》，按BMI分类标准判定肥胖类型，按BMI分类标准判定肥胖类型：BMI<18.5kg/m2为偏轻，18.5≤BMI<24kg/m2为正常，24≤BMI<28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖[13]。结合研究数据表明广西百色市老年人平均BMI属于正常范围。根据详细信息见表1。
表1 受试者基本信息（均值±标准差）
女性（93人）
男性（98人）
总样本量（191人）
身高（cm）
154.74±19.85
166.74±5.97*
160.90±15.65
体重（kg）
50.52±10.91
61.68±7.64*
56.25±10.89
年龄（岁）
59.83±7.89
60.54±8.35
60.19±8.12
BMI（kg/m2）
21.96±15.76
22.19±2.55
22.08±11.12
3.1.2受试者体力活动水平基本情况根据数据统计分析，总体老人平均高强度体力活动时间为17.49±28.98min/d，中等强度体力活动时间为19.36±27.69min/d，中高强度活动时间为36.86±47.82min/d，静坐时间为23.86±21.09min/d。根据数据分析发现，男性老年人高强度体力活动时间、静坐时间均高于女性老年人，但无统计学意义。女性老年人中等强度活动时间、中高强度活动时间都比男性老年人长，在统计学上也没有意义。详细信息见表3。
表2 受试者体力活动水平基本情况（均值±标准差）
女性（93人）
男性（98人）
总样本量（191人）
VPA（min/d）
17.40±27.66
17.58±30.31
17.49±28.98
MPA（min/d）
19.91±27.81
18.85±27.55
19.36±27.69
MVPA（min/d）
37.30±45.72
36.43±49.97
36.86±47.82
静坐（min/d）
23.55±21.83
24.15±20.47
23.86±21.09
注:VPA指高强度活动、MPA指中强度活动、MVPA指中高强度活动3.1.3壮族与汉族老年人体力活动对比
在所有研究对象中壮族人数有97人，占总体人数50.8%；汉族人数有87人，占总体数45.5%，其他民族有7人，占总体人数3.7%。广西为壮族自治区，壮族人数占大多数。经分析发现，壮族老年人平均高强度体力活动时间为15.48±28.06min/d，中等强度体力活动时间为19.52±31.80min/d，中高强度活动时间为35.00±49.68min/d，静坐时间为24.33±21.79min/d；汉族老年人平均高强度活动时间为19.53±30.70min/d，中等强度活动时间为19.65±26.26min/d，中高强度活动活动时间为39.17±47.48min/d，静坐时间为24.20±20.76min/d。汉族老年人高强度体力活时间、中等强度活动时间、中高强度活动时间均高于壮族老年人，但无统计学意义。详细信息见表3。
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表3 壮族、汉族老年人体力活动对比（均值±标准差）
壮族老年人（97人）
汉族老年人（87人）
VPA（min/d）
15.48±28.06
19.53±30.70
MPA（min/d）
19.52±31.80
19.65±23.26
MVPA（min/d）
35.00±49.68
39.17±47.48
静坐（min/d）
24.33±21.79
24.20±20.76
注:VPA指高强度活动、MPA指中强度活动 、MVPA指中高强度活动3.2结果分析
3.2.1受试者体重指数情况分析
经过查阅文献资料发现，老年人肥胖比例较高，这与本研究结果不相符。如苏光研究发现[14]老年人体重指数中超重率和肥胖率之和超过了受检人数的55%以上，肥胖人群达到了12-21%。郝永明通过研究4957名60-69岁的老年人发现，肥胖率为16.9%，65-69岁老年人体重指数低于60-64岁老年人，男性组老年人体重指数低于女性老年人体重指数，其中男性组老年人体重指数低于女性老年人体重指数与本研究相一致[15]。随着年纪的增加，人体的基础代谢率也会随之降低，但本研究结果表明191名老年人均无肥胖人数，这可能与百色气候或者当地的饮食结构或日常的活动形式有关，本文仅调查了体力活动的基本情况，因此，在今后的研究中可以深入调查一下影响百色市老年人体脂情况的调查。
3.2.2受试者体力活动水平分析
根据本研究发现，本研究老年人体力活动以中高强度为主，高强度体力活动比较低。这与傅经明，孙寿丹，庞伟等人的研究是一致的。他们通过对60岁以上敬老院老人进行调查研究发现公立养老院老人以中强度体力活动为主，但低强度体力活动的老年人占总调查人数的28.9％，从事中强度以上体力活动时间<90min的老年人占39.5%[16]。安伟锋等人的研究也发现河南省60岁以上老人体力活动不足率为41.30%，体力活动不足率女性高于男性[17]。薛茂云[18]对江苏省城区60岁以上老人体力活动调查显示，半数以上的城区老人体力活动存在不足，女性低于男性，这可能与抽样方法、地域差异有关。
3.2.3少数民族与汉族老年人体力活动分析
根据本文的研究发现，汉族老年人高强度体力活时间、中等强度活动时间、中高强度活动时间均高于少数民族老年人，但无统计学意义。不管是少数民族老年人还是汉族老年人，体力活动水平主要以中高强度为主，高强度活动时间较少。这与李宝国的研究是一致的[19]，该作者通过调查新疆石河子地区少数民族老年人体育锻炼行为发现，69.4%的老年人主要选择慢跑和走路等小强度体力活动形式。这与本研究高强度、中等强度活动时间较低是符合的。目前就少数民族老年人体力活动相关的文献资料相对还有所欠缺。在今后的调查过程中，如果能采取精准的仪器设备进行研究，更具有说服力。这也是本研究的不足，争取在今后的研究中增加精准仪器的使用。
4结论与建议
4.1结论
4.1.1广西百色市区老年人的体重指数正常，体重在正常范围。
4.1.2男性的高强度体力活动时间和静坐时间都比女性老年人长，女性老年人中等强度活动时间、中高强度活动时间比男性高，均无统计学上意义。
4.2.3汉族老年人高强度体力活时间、中等强度活动时间、中高强度活动时间均高于壮族老年人，无统计学上意义。
4.2建议
4.2.1各体育部门应进一步采取措施，加强对科学健身的宣传力度。体育管理部门应当利用政策资源，支持老年体育事业的发展，制定切实可行的健身方法推广方案。在充分发挥社会体育指导员作用的同时，关注老年人体育的普及和发展工作，完善城市体育基础设施建设。重视和重视老年人的体育发展政策是政府的基本职能之一。
4.2.2在场地设施方面，有关部门应当重视，建立适合老年人体育锻炼设施和场所，重视社区体育的地位，加强对社区体育的领导，完善社区体育组织体系和管理体系，加强社区体育建设与管理。
4.3.3加强社会体育工作人员、社会体育工作者、社会体育指导员的队伍建设，有效的指导百色市老年人锻炼和生活方式。
参考文献
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作者简介：徐逊欢（1987-），女，河南安阳人，百色学院体育学院讲师，研究方向：体质监测。
论文作者:徐逊欢
论文发表刊物:《知识-力量》2019年10月39期
论文发表时间:2019/8/30
标签：老年人论文; 体力论文; 强度论文; 时间论文; 汉族论文; 壮族论文; 广西论文; 《知识-力量》2019年10月39期论文;