广东科技学院 广东 东莞 523083
音乐能养生、治病已被中外许多学者公认，尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。北宋文学家欧阳修患抑郁症，经多方医治，不见疗效。后来他向朋友学抚琴，久而乐之，抑郁症也就自然好了。高血压病人听抒情的小提琴乐曲，可使血压降低10～20毫米汞柱。让临产妇女听优美悦耳的音乐，可以分散她们在分娩时的注意力，减少疼痛。更令人欣喜的是，音乐还能辅助治疗癌症。
一、音乐对我们有什么作用
在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆 音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮助呢？下列是一些资料报导：
1.音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
2.音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
3.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
4.音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
5.音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。
二、那么我们应该听什么样的音乐呢
西方人士认为听西方音乐，尤其是古典音乐效果最佳。有的专家指出，舒伯特的音乐能助失眠者入睡，巴赫音乐可减轻消化不良，莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也有的说，莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。
中国医学界对于音乐产生的养生疗效，也有广泛的研究。根据中医的学说，中国五音（宫、商、角、徵、羽）的特性，正好与五行（金、木、水、火、土）有不谋而合之处。如宫音雄伟、宽宏，具“土”之特性，可入五脏中的“脾”；商音清净、肃穆，具“金”之特性，可入“肺”；角音属“木”，可入“肝”；徵音属“火”，可入“心”；羽音属“水”可入“肾”。五音和五脏这两个看似截然不同的概念，经由“五行”而彼此产生作用。
现代自然科学的研究证明，不同的音对调节人的情绪会产生不同的效果，如A柔情， B恬静， C果敢， D热烈， E安舒，F和悦，G平静。中国的五声音阶（宫商角徵羽），宫音悠扬和谐，可助益饮食；商音热烈隶劲，可制止躁怒；角音安舒流畅，可助人入眠；徵音激情咏越，可通调血脉；羽音透彻柔和，可启迪心灵。
三、如何参与音乐
参与音乐的方式也是多种多样，可以聆听欣赏，在家里听唱片、录音，到音乐厅去听音乐会；还可以自己参与演唱演奏，参加群体音乐活动等等，对增进心身健康都大有稗益。运用音乐增进人们健康的方法是不拘一格的，每个人可从实际情况出发，培养自己的兴趣爱好，参与适当的音乐活动。音乐不是专业音乐工作者的专利，而是人类在自身发展中不可缺少的一种精神需求，健康美好的音乐可以松弛人们紧张的神经，可以疏泄压抑的情绪，可以焕发美好的情感，可以净化人们的心灵，从而净化社会。
随着社会竞争的加剧，人们心理问题的增多，音乐对人们心身健康方面的作用会进一步加强，会有更多的人认识到，用音乐服务于人们的健康，既简便易行，又不会造成环境污染和人体内的污染，是一个前景广阔需进一步深入研究拓展的领域。
参考文献
[1]刘振文 万方数据库[J].《养生月刊》，2015，36，（9）。
[2]于连海 万方数据库[J].《《科学养生》，2015，（9）。
论文作者:黄瑶 王磊
论文发表刊物:《教育学文摘》2017年5月总第227期
论文发表时间:2017/5/2
标签：音乐论文; 健康论文; 尤其是论文; 作用论文; 莫扎特论文; 万方论文; 心灵论文; 《教育学文摘》2017年5月总第227期论文;