扩大“舒适区”
吴雨宸
吃过晚饭，我把碗往桌上一推，就躺在沙发上看起了电视。爸爸看了我一眼，说：“这个习惯可不好，吃过饭应该立即收拾桌子，帮妈妈把碗筷洗了。”我不情愿地离开了沙发——洗碗，多没意思呀！
好容易和妈妈一起收拾干净厨房，我赶紧回到沙发上躺着，想玩会儿“吃鸡”游戏，但想到爸妈肯定不让，于是，找了本《阿衰》来看，边看边笑。爸爸又问：“怎么不先完成作业再玩呢？”我心里想着：爸爸真烦，就是不能让我舒服会儿！作业太多了……如果人不学习就能拥有知识该多好，就像U盘一样，接上电脑就能复制文件，那样我躺着就能成为硕士、博士啦……
除上述几种情况外，最常见的还有“体位性水肿”，特别是在老师、手术医生等长时间保持站立姿势的人群中频发。
我正想入非非，爸爸的声音又打断了我：“怎么变得这么懒散呀？”我老老实实地回答：“因为懒舒服，干活、写作业都不舒服。”
爸爸听了我的话，脸上竟然露出啼笑皆非的表情。他想了想，对我说：“你这是典型的‘舒适区’依赖症，是时候扩大你的‘舒适区’了。”“什么是‘舒适区’？”我问。
爸爸说：“‘舒适区’就是让你感到舒适的一些事，比如玩、躺着等。如果人总是在‘舒适区’里待着，就会越来越懒，像我给你讲过的‘温水煮青蛙’的故事，很危险的。人总要做一些不太喜欢的事，才能走出‘舒适区’，成为一个上进的人。”爸爸笑着把我拉起来，“每天把你认为不太喜欢的事先做完，坚持十来天，你会发现，那些不喜欢的事其实也没什么难的，甚至会变得喜欢了，‘不舒适’的就变成‘舒适’的了。”
旱灾是发生频率最高、影响最大的自然灾害，一旦发生旱灾，对农业生产影响最大。在影响农业生产的各种灾害中，旱灾带来的影响比重高达70%。导致旱灾的主要原因是缺水，地方长期不降水或降水量过少，就会导致农作物体内的水分失去平衡，进而直接影响作物的正常生长，使作物出现萎蔫、干枯，生长迟缓甚至死亡，导致的后果是减产甚至绝产。旱灾一般分为春旱、夏旱、秋旱。无论是哪种旱灾，一旦发生，对农业生产的影响都是巨大的，并且该灾害影响范围广、发生频率高。
真的吗？我一直不太喜欢做数学口算卡，觉得太累，又没什么用处，所以总是到“万不得已”的时候才做；我不喜欢背诵课文，觉得明明都懂了，为何还要死记硬背呢？
为了扩大“舒适区”，我打算试一试。我照着爸爸的要求，每天先硬着头皮去做不喜欢的事：洗袜子、做数学试卷、抄课文……一开始不胜其烦，中途好多次想扔下手中的事情去玩会儿，但妈妈替爸爸盯着我呢，还不停地给我鼓劲：“再有几天就胜利了哟！”他们听教育专家说过，一个习惯坚持21天就能保持下去。
就这样，厌倦的第一天，疲惫的第二天，平静的第三天，微笑的第四天，自信的第五天……坚持了半个月，我忽然发现，这些事情原来如此简单！并不是非要吃完零食、躺会儿再写作业才舒服，而是紧锣密鼓把“烦人的事”做完了，拥有更多的时间才更快乐！
3.2 生态效益分析 通过水产动物的养殖，消灭了稻田的杂草和虫害，并将杂草和虫害转化为高质量的蛋白；同时，减少了农药的使用，甚至不使用农药，节能环保。水稻单作模式中，化肥的过量施用会导致土壤物理化学特性发生变化，土壤板结，肥力下降，并引入大量的有毒物质。稻渔综合种养模式中，水产动物养殖过程中产生的残饵、代谢物转化为稻田的生产力，减少了肥料的使用[9-10]，生产的水稻属于无公害水稻，达到绿色食品标准，如果在水稻品质上加大宣传和推广，将会产生更好的经济效益。
现在，我已经完全没有懒洋洋的毛病了，因为我发现，做家务、读书写字，其实都可以很快乐地去做，因为，我已经成功地把它们从“讨厌区”迁移到“舒适区”啦！
（050000）河北省石家庄市中山西路小学五年级指导老师 解建芳
标签：舒适区论文; 沙发论文; 河北省石家庄市中山西路小学论文;