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挫折情境对人的心理压力，会使人产生紧张、焦虑、愤怒、郁闷等消极情感。消极情感有破坏力，积聚在内心，会使身体处于一种紧张状态，导致生理、心理活动的不平衡，影响人的正常行为和活动能力。例如，有些孩子受挫后会出现周期性偏头痛、梦游、活动过度、啃指甲、吮手指、失眠、无食欲等等；有些孩子会出现攻击行为，打骂其他小朋友；有些孩子则出现退缩行为，封闭自己，独来独往。孩子在智力活动中的发挥情况，依赖于情感的稳定及注意力的集中程度。情感受到压抑时，孩子会出现注意恍惚，思维阻抑，智力的大河就被堵塞。
如果我们让孩子将消极情感释放出来，并给予同情与理解，这就使消极情感失去了破坏力。孩子几经挫折，在挫败中学会调整自己的情感，才能提高耐挫力，无所畏惧。
接受孩子的消极情感
接受孩子的消极情感，意味着允许孩子在不受干涉的情况下自然表达情感。
“别哭了，自己做错事还有脸哭！”
“你怎么能说妈妈不好呢？怎么能说妈妈不爱你呢？”
“你怎么能说要打你的弟弟呢？”
我们常常听到这些指责孩子的语言，我们认为孩子的某些情感是没有理由表达的，甚至是不能够表达的。孩子在表达情感时担心受到指责和阻挠，内心没有安全感，那么消极情感就被压抑在内心。所以，接受孩子情感的重要前提，是我们须从“好”与“坏”的主观评定的框框中跳出来。消极情感需要表达，无论这种情感产生的原因是对还是错，我们不对情感做出好与坏的评价，我们关心的是允许孩子把消极情感释放出来。
“孩子的话不对，我不能支持他。”有些父母可能会对孩子的态度、孩子说的话不赞同。接受孩子的情感不等于赞同孩子的言行，接受和赞同是两码事，接受消极情感的意义，是给孩子提供一个心理上的安慰和宣泄消极情感的安全环境，使孩子避免精神上的压抑。
“如果我们让孩子表达他们的情感，他们会接连说上几个小时，实际上他们的情绪会变得更坏。”
“当孩子哭的时候，如果你让他哭，他会哭得更伤心。”
家长的话听起来有一定道理，但从长远的观点看，我们会有一个重新的认识，情感被表达时，易出现情绪波动，这是很正常的，好比手术刀剖开病人的脓疮。当大夫切开脓疮的表皮时，那些溃烂物质和渗出的血水，使疮的表面看起来更糟，但是，那些溃烂物质必须取出来，下面才能长出健康的组织。孩子也只有将消极情感释放出来，才能从挫败的痛苦中站立起来。
学会表达
消除受挫后的消极情感的最快方法，是鼓励消极情感的表达，但我们也不允许孩子随心所欲地释放情感。我们应当让孩子学会表达情感，在他表达情感时，既不要伤害自己，也不要伤害他人及有价值的财物。
孩子在受挫时，常会掉眼泪。嚎啕大哭会使孩子减轻痛苦。“不许哭，有什么可哭的！”如果我们这么说，将阻碍孩子的情感宣泄。无论孩子做的事有多大错误，都要让孩子哭出来，以减轻他的内心压力。孩子痛哭时把孩子搂在怀里，拍拍他的肩，抚摸他的头，为他擦擦眼泪，孩子会感到你对他的理解与安慰。
鼓励孩子说出自己的消极情感，特别是对性格内向的孩子，更需要鼓励他们学会用语言表达情感。父母做一个积极的听者，耐心倾听孩子诉说受挫的感受，事情的原因，甚至他说的气话，他的愤怒，是帮助孩子疏导消极情感的有效办法。孩子的烦恼和痛苦用语言表达出来之后，从他的情感中产生出来的消极能量的一部分，就会疏散到相互交流中去。“妈妈，我害怕考试，我怕考不好。”孩子说出自己的恐惧，也许就降低了恐惧。
有一些孩子受挫后用运动的方式表达自己。比如丰丰喜欢用小刀割橡皮，橡皮先被割成几大块，再被割成几小块，最后割成碎末。小刚受挫时爱摔杯子、砸东西，以泄怒气。亮亮居然用同伴出气，好端端地挑起事端找茬儿打架。对此，我们应该教导孩子用合理的运动方式宣泄受挫后的消极情感，鼓励用非破坏性的方式来排除强烈情感所产生的能量。
妈妈看到贝贝气鼓鼓的样子，立刻请他到卧室席梦思床上去出出气，贝贝在床上又蹦又跳，一边打枕头，一边不停地叫喊，还把叠好的被子拆开，又卷起……他在床上折腾够了，累了，安静地躺了一会儿，拉开卧室门，平静地走了出来，该干嘛干嘛。
亮亮因和同学打架，受到老师的批评，亮亮拿出画笔，给老师画了一幅画，一边画，一边气呼呼地说：“让你再骂我！”他把老师的脸涂得黑黑的，以发泄对老师的不满。静下来以后，他自己也觉得有点过分，想着老师的话也有几分道理。第二天，他平静地背上书包去上学，不再为昨天的事而气恼。
当然，孩子受挫后，并非所有的消极情感都能通过哭一通、画一张简单的画、一个简短的句子就能消除，有时候，需要较长的时间才能奏效，尤其是消极情感已经积聚成堆时更是如此。排泄挫败感的快慢取决于此种情感积聚时间的长短，也依赖于孩子表达情感时所感到的安全感如何。当孩子感到有可以信赖的人在关心、爱护和尊重自己时，就会减轻挫折反应强度，增强挫折的承受力。
重要的是父母应该关心孩子受挫后的内心感受，理解他们，教给他们一些解决自身情感及处理问题的方法。有些孩子发泄了情绪之后，自己就能有所领悟和调整，有些孩子则需要更多的支持和帮助，让他们从挫折中汲取经验，学会变换着角度去看待和解释问题，变得更为坚强。