都江堰市人民医院康复医学科
现如今，大多数人的工作都比较繁忙，生活的节奏也比较快，导致很多人都患上了颈椎病。特别是在那些需要长时间坐着不能活动的白领和司机的身上发病的几率比较大。如果颈椎病不是特别地严重的时候，就可能会感觉到脖子和手臂有僵硬酸疼的感觉，如果是情况比较严重的颈椎病，可能会有头晕、躺在床上起不来的情况出现。所以，一定要对颈椎病有足够多的重视。
一、颈椎病有哪些常见的表现？
颈椎病表现出来的情况是多种多样又是非常复杂的。大多数人的颈椎病都是由一开始的轻微的症状到后来严重的症状，还有患者的症状非常严重。这种情况与跟患者的颈椎病类型是有关联的。并且一般来说只出现一种类型的颈椎病情况相对来说是比较少见的，大多数的情况下都是由一种主要的颈椎病携带其他几种不同类型的颈椎病一起出现的。也呈现出很多不一样的症状，最主要的症状就是下面这几种。
1、脖子和肩膀感觉到又酸又痛，并且疼痛的感觉可以蔓延到后脑勺和上肢;
2、一侧的肩膀和背部会感觉到很酸痛，手臂使不上力气，手指有麻痹的感觉。身体和肢体的感觉慢慢变少，更严重的情况是手里拿不住东西。
3、如果情况比较严重，就会具体表现为下肢没有力气，走路也走不稳，两只脚也感觉很麻痹，走在地上就像踩在棉花上一样。
4、更严重的情况下患者会控制不住自己的大小便，性功能也出现障碍，更严重的四肢都会处于瘫痪的状态。
5、经常性的会出现全身性的酸痛，脖子会非常僵硬，活动的能力和范围受到了一定的阻碍。
6、有的还会有头晕的情况，会感觉到天旋地转，更严重的会有恶心呕吐的感觉，患者躺在床上起不来，少部分会产生晕眩的感觉，或者说会突然就摔倒。
7、如果颈椎病蔓延到了交感神经哪里的时候就会出现头晕、头痛，看不清东西，眼睛不舒服，耳朵出现问题，失去平衡的能力，心脏也有问题，胸部有束缚的感觉，甚至胃肠道也会有问题的现象。有的还会有无法吞咽，说不出话来等情况。
二、颈椎病分哪些类型？
1、颈型颈椎病
这种类型的颈椎病非常常见，也是引发其他各种类型的颈椎病的一个最初的症状。最主要的的表现是脖子。因为情况不是特别严重，一般来说都不会引起患者的重视，就会导致疾病来回地发作最终恶化下去。
2、神经根型颈椎病
由于已经渐渐退化的椎间小关节和钩状关节出现了增生的情况或者椎间盘突出的症状，导致颈神经根受到了压迫，就引发比较有代表性的麻木、疼痛的症状。经常疼痛的位置是脖子、肩膀和一边的上肢，脖子会感觉到很僵硬，活动起来有难度，如果进行按压会有很明显的疼痛的感觉，一般是呈蔓延开来的趋势。
三、颈椎病怎么进行康复护理？
1、心理护理
因为患这种疾病的人群普遍比较年轻，而且经带来的疼痛会对患者的日常生活和心理带来折磨，容易导致患者有不良的情绪，比如说烦躁不安、消极悲观等。一般来说大部分的患者都想要快点治疗痊愈，但是对于能不能治好，是有十分大的心理压力的。因此，很有必要对患者进行心理方面的护理，跟患者解释清楚颈椎病的据情况，告诉患者这种疾病不是一下子就能够治得好的。千万不会能操之过急，不要太悲观，不然既对康复没有好处，又会伤害自己的身体。更严重的还有可能会引发别的疾病。跟患者解释清楚为什么一定要进行治疗和进行治疗的目的是什么。也要让患者做好足够的思想准备。
2、日常预防
患者要避免头部肩膀和脖子受到外伤，避免受到慢性的伤害。不要去搬太重的东西，要选择合适的枕头，不能够太高，也不能太低，要选择柔软的枕头。睡觉的时候不能趴着睡。平常的时候要注意不要受寒，也不要长时间待在比较潮湿的地方，防止在半夜清晨淋浴或者吹冷风。因为受寒会让某个地方的血管收缩，血液循环的速度变慢，对于身体里面的循环和毒素的排出都起着阻碍的作用，会出现疼痛的情况。如果有感染的情况和其他类型的疾病，也要积极地去治疗。在日常生活中也要注意矫正自己不好的一些习惯、姿势，尤其是坐姿。避免因为工作活着学习所带来的慢性的损害，要长时间坐在桌子前面的人要多进行平衡训练以及做一些和工作的姿势不一样的动作。坐在桌子面前工作半个小时以后，要让头部和脖子的原来的姿势改变一下，多活动自己的脖子，让脖子上面的肌肉得到缓解。如果需要长时间地写字，会导致颈椎的弧度发生变化，所以要有一个规范的书写的姿势。尽量少坐在电脑面前。电视机摆放的位置也要合适，不要躺在床上看电视或者看书。
3、运动锻炼
颈椎病的患者在进行康复治疗的时候，要学会做颈椎保健操，但是动作不要太大和太用力，假如做操的方法错误或者动作太猛烈，很容易让脖子上面的血管出现痉挛和扭曲变形等情况，从而也可能会引发或者使大脑供血不足的情况加重，特别是一些年纪比较大的椎病患者，在做颈椎操的时候动作一定要轻缓。
通常情况下，年龄超过了五十岁的老人，脊柱都会有退化的现象出现，更加要预防发生脊柱病。不论是在家里面还是出去外面，都要在用枕头的问题上引起重视。如果气温比较低的时候，脖子一定不能受寒，防止因为受到寒冷的刺激而引发颈椎病。
治疗颈椎病的关键还是在于患者本身的自我控制和调理，一定要以积极的心态来面对颈椎病，并且要有一个比较好的生活习惯，避免因为疼痛而不敢去运动和锻炼，不要给自己制造太大的心理压力，这样才能够尽快康复。
论文作者:尹显君
论文发表刊物:《健康世界》2019年第08期
论文发表时间:2019/9/5
标签：颈椎病论文; 患者论文; 情况论文; 脖子论文; 会有论文; 症状论文; 感觉论文; 《健康世界》2019年第08期论文;