青少年武术教学与训练中攻防意识的培养探究
鹿兰锋，于镇豪
（南通大学体育科学学院，江苏 南通 226019）
摘 要： 运用文献资料法、归纳分析法等研究方法，首先对攻防意识进行概述，然后分析攻防意识在青少年武术教学与训练中的意义，最后针对青少年武术教学与训练的攻防意识进行探讨。
关键词： 攻防意识；青少年；武术；教学与训练
1 武术攻防意识简述
攻防意识就是指在武术训练过程中，练习者对武术动作的观察、判断、动作指示等反应，从而采取更好的攻击对策。培养青少年武术的攻防意识，必须全面了解武术的动作和具体攻防含义，才能更好地完成武术训练。随着武术招式的变化，武术动作呈现出不一样的内容，同样攻防的方式也有所不同。因此，武术在攻防意识作为技术支撑下，能够更好地找到相应的规律战术。
每个班级的学生都有个体差异，在小学数学教学中不同的学生的理解能力和学习水平不一样，分层异步教学方式就是针对这样的情况提出来的，根据不同差异的学生进行分组教学，安排不一样的教学内容和学习计划，对不一样学习水平的学生进行不同的指导，以学生为主，让每一个层次的学生都能得到最大化的发展，全面实现每一个学生的综合发展。
2 攻防意识在青少年武术教学与训练中的意义
2.1 激发青少年学习兴趣
在青少年武术教学与训练过程中，教师对动作、技术、攻防的知识详细讲解，能够加深青少年对武术攻防知识的满足及体验，从而让青少年更加了解武术的攻防。除此之外，教师需要结合一些攻防的特点及技能展示，促进青少年对武术攻防知识的掌握，使其慢慢养成良好的攻防习惯，更好地提高武术教学与训练的效率。例如，在站马步教学时，教师要转变传统的蹲马步教学的单一动作训练，要结合青少年的具体学习情况，把马步的重点“两脚不能外展”的动作要领进行强调和展示，让武术的攻防教学更容易被青少年所接受。两脚不外展主要防止对方用脚踢到下部，而且对膝关节也可起到一定的保护作用，这样的马步教学更为具体，让武术教学更具说服力，从而真正提高青少年对武术攻防意识和兴趣。
2.2 提高青少年动作记忆
培养青少年攻防意识可以更好地加深他们对动作技能的印象和动作分析，让青少年保持对武术教学与训练的热情和状态。攻防意识能够让青少年对武术动作和具体的技巧有所构想，从而更好地进行武术训练。武术训练和攻防意识是相辅相成的，加强攻防意识能够促进青少年对武术动作的理解，形成连贯性的动作记忆，从而灵活地应对武术教学与训练中的各种攻防情况。
2.3 增强青少年合作意识
攻防意识是在教师有目的、有计划地指导下进行的，对武术教学与训练有着一定的要求。青少年在实际武术训练过程中，教师一般都以小组的形式进行教学与训练，通过小组双方的互相技击、回击等，从而更好地提高武术教学与训练的效率。以小组的形式进行教学与训练，能够促进青少年的沟通交流，进一步提高青少年的综合能力。青少年在互相合作时，能更好地了解自身学习情况，教师也可以更好地对青少年进行指导和点评，对武术教学与训练有着很好的促进作用。
2.4 促进武术发展
武术教学与训练都是由浅入深进行的，而攻防意识也是武术套路中的重点教学与训练内容。进行武术攻防教学与训练时，青少年已经对武术的基本动作有所掌握和熟悉，也就是说攻防教学与训练是对武术教学与训练的一种提升。巩固攻防意识能够让青少年对武术训练进行不断反思和研究，并认真对每一个动作进行分析，从而不断完善自身的武术动作和技巧。这样的良好循环发展对武术教学与训练的发展是很有帮助的，更是推动武术套路发展的基础。
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3 培养青少年武术攻防意识的措施
虽说武术是一项体育运动，但其却深深蕴含着各种理论知识和基础要领，教师应加强对其青少年的理论知识教学，让青少年更好地理解武术、领悟武术运动的灵魂。通过对攻防理论知识讲解和分析，当青少年掌握到攻防的动作要领和细节时，对青少年的武术积极性会有很大的推动作用。只有让青少年真正感受和体验武术教学与训练的魅力，才能推动他们去学习和了解。这样具有目的性的理论教学与训练，对青少年武术教学与训练有着积极的意义。
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在培养青少年攻防意识时，教师需要根据青少年不同阶段的实际情况进行教学与训练设计，确保青少年能够得到有效的锻炼和学习，真正掌握武术的精髓。
3.1 加强武术理论知识教学，促进青少年对武术的理解
攻防意识在武术教学与训练中有着举足轻重的作用，通过武术动作把自己所理解的知识进行展示，充分表现出武术精神。所以，教师在武术教学与训练时，不但要让青少年掌握基本的武术动作和技巧，更多的是教育青少年形成良好的攻防意识，才能更好地把武术的风格诠释出来。
3.2 结合现代教学方式，加深青少年武术体验
教师是青少年武术教学与训练的主要参与者，教师的教学与训练方式和模式直接影响着青少年对武术的掌握，因此教师自身对武术攻防意识的理解和钻研是很关键的。如果教师对武术攻防的理解有所偏差，那么青少年对武术攻防的理解也会有偏差，所以教师的正确引导是非常重要的。教师实行教学与训练时，必须对武术教学内容熟悉，并对每个武术动作及其攻防内涵都一清二楚，这样才能确保教学与训练的节奏和有效性。教材是教师教学与训练的主要辅助工具，教师可以认真钻研教材的武术内容，并利用互联网等现代信息资源进行收集教学材料，设计一些青少年更容易接受的教学内容。
3.3 教师示范与实践同行，实现武术教学与训练知行统一
武术教学除了理论知识教学外，更重要的是实践的言传身教，所以要想以最快的速度让青少年掌握武术的防攻要领，教师必须要进行示范讲解。青少年在理论知识时，或多或少与实际教学有着不一样的感受，毕竟当他们亲自去体验过，才能明白到每个动作的内涵。通过示范讲解促进青少年对武术的理解，加上有些武术动作单凭讲述青少年不一定理解，示范能够有效地调动青少年的多觉感官和意识，更好地感受武术的内涵。通过实践不断完善青少年对防攻的意识和感知，从而让他们对武术的攻防动作和概念更加清晰，促进武术与训训练效果的提升。
4 结 语
武术攻防意识更是武术教学与训练中的重点内容，青少年和教师都要予以重视，更深入地理解武术动作要领和技巧，让青少年真正领悟到武术动作的攻防含义，从而提高青少年武术教学与训练的有效性。
参考文献
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中图分类号： G852
文献标识码： A
文章编号： 1674-151X（2019）10-081-02
投稿日期： 2019-05-18
基金项目： 南通大学2018年度教学改革研究课题：同课异构用于优化高校公共体育教学设计策略研究（2018B82）。
作者简介： 鹿兰锋（1976—），副教授，硕士。研究方向：民族传统体育学。
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