浅谈田径训练中健康安全的保障措施
彭程 成都体育学院
摘要： 在田径训练过程中，保障身体的健康安全是训练的基础，只有人体的健康安全得到了保障，才能充分体现田径运动的价值和意义。本文在介绍田径训练中保障身体健康安全重要性的基础上，对田径训练中健康安全的具体保障措施进行了分析和总结。希望本文的研究能够为田径训练水平的提升提供一定的帮助。
关键词： 田径训练；健康安全；保障措施
田径运动是体育项目的重要组成部分，科学有效地进行田径运动，可以明显地提高人体的运动素质。加强田径运动的训练水平，对我国体育事业的发展具有非常重要的作用。然而保障人体健康安全是提高田径运动训练水平的基础，因此，在田径运动训练过程中，要采取科学有效的防护措施，保障人体的健康安全，从而提高田径运动的训练水平。
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一、田径训练中保障身体健康安全的重要性
众所周知，在所有的体育项目中，田径训练的强度相对来说比较大，较大的运动强度必然会给运动训练带来一定的安全健康威胁。田径运动训练中的运动风险不仅发生在运动新手身上，即使是经验丰富的田径运动员，在田径训练中都有可能发生一些意外，造成身体的伤害。因此，在田径训练过程中，采取科学、系统的安全防护措施，最大程度的降低运动风险，保障运动员的健康安全是非常有必要的。在实际训练中，一些田径运动员，主观意识较强，只是盲目地进行田径训练，而忽略相关的安全防护措施，这样的训练其实是毫无意义的。因为在进行任何的体育项目训练中，如果训练过程不能保障人体的安全健康，一旦发生一些安全事故，不但不能提高人体的身体素质，反而会给运动员的身体健康和生命安全造成一定的威胁。因此，在田径训练中，加强安全健康保障意识，采取科学、系统的防护措施，具有非常重要的意义。
二、田径训练中健康安全的具体保障措施
(一)注重培养运动员的健康安全知识
要想切实保障田径训练中运动员的安全健康，那么必须要注重培养运动员的健康安全知识，提高他们的安全健康意识。在根本上保障运动员的健康安全。
1.学校方面
2.教练员方面
含柔直系统的电网潮流优化控制目标是以满足交流系统各节点功率平衡及各种安全性不等式约束条件、柔直系统满足工程运行约束条件下，求以系统最小网损为目标函数的最优潮流分布。
作为学校方面，要尽可能地给运动员提供学习安全健康知识的机会，比如说定期组织教练员和学生们共同学习田径训练健康安全知识，并且举行安全健康知识理论和实践的比赛，让运动员在比赛中牢固掌握相关知识和技能。
田径运动并不是单一的运动项目，它其中包含的每种运动，都有自身的特点。因此，针对每种田径运动的特点，进行有针对性的安全防护，是非常有必要的。比如说在进行跨栏运动的训练中，由于在跨栏过程中，需要进行大幅度的跨越动作以及高强度的跑步训练。因此，进行跨栏训练之前，必须要做好热身运动，充分进行肌肉的拉伸，在此基础上，跨栏训练才能灵活开展，避免肌肉拉伤带来的身体伤害。
②培训授课的老师较少与新员工互动。培训授课的老师包括院长，党委书记，院感科、人事教育处、医务处、部分临床科室主任或相关负责人，百忙中抽空给新员工培训，通常语速较快，比较威严。新员工对授课的领导也有距离感，难免会觉得敬而远之。笔者观察新员工通常在听讲20分钟左右，开始出现注意力分散，大多各自低头看手机。课堂形成流于形式、公事公办的局面。
3.田径运动员方面
对于田径运动员来讲，要严格按照教练员的训练指导。平时要注重安全健康知识的学习，并且在训练中要严格遵守相关要求，在训练中要不断总结经验，与他人相互探讨、学习如何进行安全防护，保障田径训练中的安全健康。
主流意识形态的自我变革与发展、创意文化产业主体社会责任的激发与调动、社会大众的广泛参与和监督，构成了主流意识形态与创意文化产业融合实现的三重向度。
(二)做好田径训练的安全健康保障，防患于未然
2.根据季节进行有针对性的安全防护
华杨大队在60-80年代修建了五个小型水库、一个水电站和一座桥。九队和十队由于无河流经过，所以没有水库。但在1967年左右，十队与九队合资，在流经两队的水沟下游，修建了一个水碾房。以方便附近的村民碾米和增加两队副业收入。这样就需要一个人来专职看管水碾房，所以会计在在账本中记录着：“1969年8月21日，收许某睇(看)水碾谷工资：15.5元”。[注]华杨大队账本资料：《十队会计总账(1967-1972)》。
1.根据运动项目进行有针对性的安全防护
对教练员来说，他们是田径运动员训练时的指导者和榜样。因此，田径教练员必须要加强自身的综合素质，注重田径运动安全健康知识的学习和应用。只有教练员注重田径训练中的安全健康，自身起到表率作用，并且在运动员中传播田径训练安全健康的重要性，才能间接地给田径运动员灌输安全健康的知识，提高他们的安全意识，从而提高田径训练的水平。
除了根据不同田径项目做好安全防护工作以外，还需要根据季节的不同，进行有针对性的安全防护工作。由于一年四季在温度差别上比较大，如果在各种季节采用同一种防护措施，显然不够妥当。比如说在冬季进行田径训练时，由于温度较低，运动要首先要做好保暖措施，防止在运动过程中冻伤；而在夏季温度较高，本身田径运动就会让人体产生较多的热量，如果不做好防暑措施，很容易导致中暑发生，影响训练的进程。
(三)有效落实田径训练的安全保障措施
田径运动员在加强安全健康知识学习的基础上，必须把掌握的安全知识严格落实到实际的训练中，这样才能有效保障田径训练过程中的安全健康。否则，一切的安全知识学习只是空谈。
1.教练员方面
教练员在田径训练过程中，对保障运动员的安全健康起着至关重要的指导作用。教练员在给学生们传授运动知识和技巧之前，必须把相关的安全健康知识讲解给他们，并对运动员作出严格的要求。另外，教练员要详细了解每个运动员的身体状况，不但要对集体的安全防护做出要求，同时还要针对每个运动员的自身情况，进行针对性的安全讲解和要求。比如说在田径训练之前教练员可以针对集体讲解如何进行热身运动，针对不同的运动员再具体讲解哪些动作可以做，哪些动作不能做。这样才能做到全面的安全健康防护。
2.田径运动员方面
对于田径运动员来说，并不是简单地学习安全健康知识，就拥有了田径训练的安全保障。在运动员们参加田径运动之前，有必要进行相关的身体检查，对能否参加田径训练做出科学合理的评估。并且在田径训练过程中，要严格遵照相关的安全健康知识，按照教练员的要求进行田径训练，从而保障身体的安全健康。
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