【摘要】感冒作为一种疾病，它在日常生活中是及其常见的，生活中的每个人都有感冒的经历这是毫无疑问的。其实，感冒虽然作为生活中的一种小疾病，但是如果时间长了不治疗也会产生意想不到的后果，会造成很多的其他疾病的产生。
【关键词】感冒；预防和治疗
【中图分类号】R18 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）34-0052-02
引言
感冒是一种上呼吸道感染的疾病，全年均可发病，以春冬季为多发季节，平常应该注意预防感冒，留意天气变化，尽量不要让自己太过于劳累，同时避免精神紧张和忧愁，注意个人卫生，尤其是身体不好，免疫力低的人群，患上感冒之后一定要及时的进行治疗。
1.感冒的概念
接下来我们先简单的介绍一下什么是感冒，感冒它实质上是一种上呼吸道感染的疾病，它的发病时间非常难以预测，一年四季都很容易患上感冒，但是，感冒发生的高峰期还是在春季和冬季。大多数的流行性感冒都是由自然环境中的细菌所引起的，当人们遇到环境的变化时，比如说被雨淋之后，人们的身体受到风寒的话，将会导致人们的免疫力下降，然后细菌病毒就会借此机会侵入到人们体内，进入呼吸道之后就会快速的繁殖，进而引起我们常见的一些感冒的症状。感冒虽然作为一种生活中常见的一种小疾病，但是它的传染性很强，而且引起流行性感冒的病毒非常容易变异。也就是说，第一次由于这种病毒感冒的人第二次更容易感冒，正是由于病毒的这种传染性，流感特别容易引发大规模的人群感冒，而且，产生的后果不堪设想，就拿2009年4月在全球爆发甲型H1N1流感，这一次大规模的流感造成了18000多人死亡。由此可见，感冒不容小觑。
2.感冒的预防
由于感冒是生活中的一种常见病，同时也是非常容易发生的病，正是由于这个原因，在我看来对于感冒的预防比感冒的治疗更重要，然后，关于感冒的预防，便体现在日常生活中的小事上面了，生活中的常见病就是应该生活中多加小心。因此我总结了以下几点来供大家参考。
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2.1 时刻注意天气变化
天气总是瞬息万变的，有时候今天的温度很高，但是第二天温度就变得特别低，如果你身上穿的衣服不能随着天气的变化而改变的话我认为你将很容易被感冒缠身；还有一天内温度也很有可能发生巨大的变化，昼夜温差的巨大可能导致一些人由于一时间没能适应而引发感冒。尤其是当人们受到冷空气影响的时候，人体由于受到外界环境的影响呼吸道的血管会随之收缩，这样的话将进一步导致血管中的血液供应量减少，然后血液中所能携带的抗体便随之减少，这是细菌和病毒便会趁机而入。
2.2 尽量不要让自己太过于劳累
首先解释一下不让人们太过于劳累的原因就是，一旦人们过于劳累，人体的免疫功能就会变得非常的薄弱，这样的话身体就不能抵抗外界病毒的感染进而引发感冒。容易发生感冒的人群也大致分为三类：第一是刚刚出生的婴儿，由于他们刚刚出生，人体的各种免疫器官还没有发育完全，抵抗力低下，特别容易受到外界病毒细菌的侵扰；第二类人群是正在读书的学生，这里特别强调一下高中的同学，众所周知，高中对于每一个求学的孩子来讲至关重要，而且高中阶段的课程非常紧，导致了同学们生活中的学习压力非常大，平时百分之八十五的精力全都放在了学习上面，这就会导致学生没有时间照顾自己的身体，导致身体虚弱。第三类人群是年迈的老人，随着年龄的增长，老年人的新陈代谢逐渐减慢，而且老人的睡眠由于时间不够长也会导致身体虚弱到不能抵抗感冒的情形。所以，以上三类人群一定要特别注意。
2.3 避免精神紧张和忧愁
精神方面毫不例外也会影响自己患不患感冒，医学家发现精神经常高度紧张和多愁善感者特别容易被感冒病毒传染，基于此，生活中的每个人都要时刻保持积极向上的态度来对待生活，这样的话才能减少患病的可能。
2.4 注意个人卫生
日常生活中大家一定要注意自己的个人卫生，勤晒被褥，尤其是被子当人们出汗的时候，汗水和油渍沾到被子上面很容易导致细菌的滋生，当你把被褥拿到太阳光下之后，强烈的紫外线便能杀死这些细菌。
3.感冒的治疗
对于感冒的治疗主要有中医、西医和中西医结合三种方式。我们接下来主要介绍一下中医的治疗方法。
众所周知，中医是我国的国粹经典，中医治疗的方法针对性比较强，可以治本，而且药物的副作用非常的小，当然也不能说是没有，因为是药三分毒。中医将感冒主要分为四种：风寒感冒、热感冒、暑期湿热感冒还有虚感冒。正确的辨别这四种感冒非常重要，只有准确地判断出病因才能对症下药。
当人们患上感冒的时候一定要及时的去门诊或者医院就医，千万不要认为感冒是小病，就医与否都无所谓，而且就医的时候一定要将自己的症状仔细的告诉医生以便于医生对症下药。
4.注意要点
千万不要认为中药可以治愈一切感冒，对于感冒也不要认为仅吃一些板蓝根之类的药物就可以治愈感冒，但是对于病毒性感冒而言，板蓝根和小柴胡等重中药便不再起作用，因为他们不具备对抗病毒的作用。板蓝根的作用只能是提高人体的免疫力不能作为清除病毒的药物。
感冒之后也千万不要认为喝水就可以解决感冒的问题，根据之前的研究表明：当一个人的呼吸道发生感染之后就，体内就会产生一种叫作保水性荷尔蒙，这时候，如果喝大量的水就会引起体内的电解质不平衡，这时也不利于感冒的好转。一般情况下，喝水只能是少量多次，每次喝的水不能太多，一天的量也尽量不要超过2000毫升。这样的话既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染产生影响。
【参考文献】
[1]刘钦军,刘向云.如何提高初中语文阅读教学的有效性[J].中华少年,2018(10):218.
[2]张玉凤.流行性感冒的预防机制及控制措施实施效果探究[J].中国药物与临床,2018,18(02):223-224.
论文作者:赵心怡
论文发表刊物:《心理医生》2018年34期
论文发表时间:2018/12/11
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