HP感染是指幽门螺杆菌感染，当患有幽门螺杆菌感染的时候，往往会出现食后上腹部饱胀、嗳气、反酸、烧心、疼痛、食欲减退、口臭的症状。而幽门螺旋杆菌感染也极易引起慢性胃炎，在临床上主要有上腹部不适、隐痛，也有可能会有反酸、呕吐等症状出现，虽然其病情发展的较为缓慢，但是其较容易反复发作。往往会对生活造成影响，甚至也极有可能会引起其他疾病，所以在日常生活中，对其的预防工作也是不容忽视的，怎么样可以做到有效的预防呢？下面我们就一起来看一看。
1、幽门螺杆菌往往都是由口腔进入到人体的，主要是因为这种细菌常存在于病人或者是带菌者的牙垢以及唾液中，所以针对这样的特点，人们应对日常的口腔卫生起到重视，及时做好口腔清洁，防止病从口入，这是预防幽门螺杆菌感染以及预防胃病甚至是胃癌的有效措施。据相关的调查表明，在中国有不少的婴幼儿患有幽门螺杆菌感染的病症，其主要原因就是与大人的口对口喂食有关。而在南京曾有1岁多的幼儿因胃病住院的病例，经查明得知是由于奶奶习惯用嘴将食物吹凉而导致的，甚至有时还会把食物嚼碎在喂给幼儿，在这样食物的传递过程中就将幽门螺杆菌传递给了自己的孙辈。而据统计，非洲儿童的幽门螺杆菌感染率极高，主要就是由于母亲将食物嚼碎再喂给孩子而导致的。这是幽门螺杆菌传染的主要途径，所以在日常生活中，要想避免幽门螺杆菌感染，一定要避免这些不良习惯的发生，同时对自身的要求也应提高，及时进行口腔清洁，对自己以及他人都是有利的保障。
2、一日三餐作为日常生活中不可少的一部分，但是大家有没有想过其实在就餐的时候也极有可能会引起幽门螺杆菌的传染。相信大家也都知道，我们在日常吃饭的时候都是在一个大碗里面共同夹菜，这样的行为就极有可能使唾液中的细菌通过筷子传递到食物表面，进而进入到人体，形成互相感染。而这样的用餐方式不但会造成幽门螺杆菌感染也极有可能会传染其他的疾病，所以针对于这样的情况，我国的医学家呼吁改变用餐方式，可以选择分餐制或者是在夹菜时使用公筷，这样可以减少疾病的传染。同时对于幽门螺杆菌感染而言也起到很好的预防效果。
3、水资源作为我们生活不可缺少的一部分，但是科学家在一些的饮用水中发现了幽门螺杆菌的存在，同时研究还发现这些细菌可以在河水中生存长达三年之久。而根据科学家的相关实验也表明，幽门螺杆菌可以在自来水中存活4-10天，这就极有可能使人在饮水的过程中遭到幽门螺杆菌的感染，这就要求在日常饮水时应该喝开水，避免喝生水，同时也要吃熟食不吃生食，而在饮用牛奶的时候，也要在消毒之后进行饮用，水是机体不可或缺的一部分，所以在平时饮用水的时候也要特别注意，避免因自己的粗心大意给细菌侵入身体的机会，对身体造成伤害。
4、接吻也极有可能会感染幽门螺杆菌的，主要是由于在接吻的过程中会接触到他人的唾液，而若他人患有胃病或者是唾液中带有幽门螺杆菌的时候，往往会通过唾液的传递，传递到自己的身体内，所以对于接吻也需要注意，不要与病患接吻，避免感染幽门螺杆菌。
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5、有不少人喜欢在吃火锅时肉还没熟的情况下就进食用，或者是也较喜欢吃三分熟的牛排，但是根据相关的研究证明，这些生肉比熟肉的幽门螺杆菌多得多，而在进食的过程中也极易感染。所以对于喜欢食用生肉的朋友请注意，为了预防幽门螺杆菌感染，应避免生肉的摄入。
6、当人体的睡眠质量较差的时候，极易引起疾病，而胃肠道的功能与睡眠质量明显相关，据相关的调查，睡眠质量差的人极易出现胃肠道功能紊乱或者是胃肠疾病的出现。同时睡眠质量与免疫功能也相关，如果人的睡眠质量差，那么免疫功能也会下降。所以如果想要有效的预防疾病，那么一定要有一个良好的睡眠质量。
7、人的牙菌斑或者是龋齿都极有可能会培养出幽门螺杆菌，而针对这一现象的出现，认真、仔细的刷牙就是解决这个问题最有效的方法。如果条件允许的人，最好在每次的就餐后都要刷牙，如果做不到，可以在每次的就餐后进行漱口，这样也可以有效的减少在就餐中感染幽门螺杆菌的可能。
8、如果在出现腹痛、饱胀等高度可疑胃炎或者是消化不良、消化性溃疡的时候，可以先服用抗酸剂或者是胃黏膜保护剂。有条件的患者可以去医院做一下胃镜或者是幽门螺杆菌的相关检查，当结果出来时也应及时进行相应的治疗。
9、不要到环境不卫生的地方吃饭，幽门螺杆菌主要的传播方式就是从口进行传播，如果在卫生不达标或者是环境不好的地方进食的时候，极有可能会使得细菌侵入身体，对身体造成威胁，所以如果想要有效的预防幽门螺杆菌感染，应该在卫生环境好的地方进食，避免感染。
10、在就餐前应洗手，以防止手部的细菌在就餐的过程中会进入到人的身体中，从而对身体造成伤害甚至是引起一些病症。
11、如果当家人患有幽门螺杆菌的时候，那么其他的家庭成员也会有感染的风险，所以如果当家中有人有细菌存在的时候，最好可以全家人去医院进行检查，并且在平时的生活中也要注意杀菌。
12、根据相关的调查表明，当长期焦虑的时候极易引起肠易激综合征，而抑郁症也较容易引起功能性消化不良，而若感染幽门螺杆菌的时候则可能使得病情加剧，所以对于有相应病症的患者而言，一定要做好卫生防护工作，以免造成幽门螺杆菌感染，加剧病情。
通过上述的论述，想必大家对于幽门螺杆菌的预防也是较为清楚了吧，为了使自己不被幽门螺杆菌所感染，这就要求我们在日常的生活中按照上述的一些方法去做好预防工作，同时大家对于自己身体上的变化也要及时掌握，如果自己的胃部出现不适、嗳气、反酸、烧心、疼痛、食欲减退等的时候，大家应及时到医院进行检查或治疗，千万不要无所谓的态度，不引起重视。而对于幽门螺杆菌的感染，大家也不必过分的担心以及害怕，据现在的数据统计，中国人中幽门螺杆菌的感染率已经高达60%至70%，但是大多数人在感染之后都没有引起较为严重的疾病，所以大家也要将自己的心态放平。而若是感染幽门螺杆菌，也应及时去医院进行治疗，在医生的指导下进行规范的杀菌治疗。
论文作者:王建春
论文发表刊物:《世界复合医学》2019年第05期
论文发表时间:2019/9/5
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