（成都体育学院，四川 成都 610000）
摘要：2017年10月18日，中共十九大在北京开幕，习近平主席在报告中指出：“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会”。由此可见，全民健身任务不仅是现在需要大力发展，在未来也一直都要持续推广下去。伴随着全民健身计划的不断深入，广大人民群众的健身意识也在不断提高。“互联网＋”的出现可以更为便捷有效的为人民群众提供健身服务，为健身行业带来了新的体验与冲击。本文通过对比当前国内较为热门的三款健身应用来分析广大群众通过应用进行健身锻炼的现状与存在的问题。
1.健身APP的机遇与挑战
互联网＋背景下为健身行业带来了新的机遇与挑战，积极改变自身的行业定位、满足用户的需求才能顺应时代的发展，才不会被淘汰。普通老百姓上班时间占据了太多的空间，并不能有充裕的时间去健身房进行锻炼活动，而且广大群众都缺少一定的健身基础但又没有充沛的资金去聘请私人教练对其进行专业指导。让普通老百姓足不出户就可以体验到运动健身的乐趣和专业的健身指导。健身应用软件可以让人们利用一些零碎的时间去随时随地进行健身活动，具有一定的灵活性[2]。
2.健身类APP的对比
2.1三款应用的共同特点
健身类软件更能满足大众碎片式的工作生活特点，利用零碎的时间就可体验到较为专业科学的健身指导且可节省一些时间。本文在分析对比健身APP中，主要对Fittime（睿建时代）、Keep、运动家这三款各具特点的应用进行介绍对比。
这三款应用的共同特点是：具有为用户提供健身训练动作视频，满足用户利用零碎时间随时随地利用有限场地器械进行锻炼的需求，这当然是健身软件最核心的功能了。三者的课程训练内容都比较丰富，可以为广大群众提供各种类型的健身方式，可以满足不同人群的需求，主要是减脂训练和塑形增肌训练，这样可以吸引不同人群来参与健身锻炼，推动了全民健身活动的开展。社交功能也是健身软件基本功能之一，其中Fittime(睿建时代）是国内较早的健身平台之一，是国内健身健身领域“图片社区”的先驱，通过使用分析该应用发现必须完成训练打卡才能在其社区发送自己的训练成果，其强大的社区分享功能利用人们的“攀比”心理都能在一定程度上促进大众参与健身对积极性。大众可以利用软件上的社交功能分享自己减脂、增肌、甚至一日三餐的经验成果给网友，并可享受到成功的喜悦，满足自己的心理需求，而且可以学习认识到那些健身达人的健身经验，丰富自己的健身理论知识，对自己的科学健身有个明确的方向理论指导。
2.2 三款应用的不同特点
通过对这三款应用的试用对比发现三者之间都有着各自不同的显著特点：keep属于均衡的健身软件，它可以满足各种类型、各种年龄段的用户需求，根据用户设置的性别、年龄、运动基础为其制定较为合理科学的健身计划。Keep健身视频内容详细可以针对人体的每个部位制定多种训练计划，且视频训练中有详细科学的动作方法，即使是健身零基础的人群也能够轻松领会动作要领。这是这三款应用中最为科学合理的功能，身体肌肉在进行大量运动前都必须热身充分达到激活唤醒身体的目的，这样才能避免运动时的肌肉拉伤。而当训练完成后拉伸放松对肌肉身体的恢复会起到一定的促进作用，可以让身体有个良好的恢复状态，对执行下次的健身计划有所帮助。
Fittime(睿建时代)与Keep所不同是其主要针对与有一定健身基础和理论知识的人群所使用。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆其主要特色是为大众传授健身理论知识，通过社交功能让热爱健身的大众相互结交好友。Fittime(睿建时代)也利用其社交平台为用户发布一些达人经验，对大众起到了精神激励的作用。在健身视频方面也具有较为科学系统的成套动作视频，但是与keep相比其在健身动作讲解上过于专业，让普通新手难以理解，该应用给人有种太过于重视社交功能而弱化了健身的基本核心功能的感觉。
运动家APP与其他两个APP最大的区别是其主导吸引用户的原则是教程内容的权威性和专业度，训练指导视频都是“全国健身先生冠军”或“全国健身小姐季军”编制和拍摄的，这些人实属最懂健身的人。APP的基础逻辑是从教程内容的专业度来保证用户减肥塑形的有效性。大众在健身房办的健身卡大多办完后只去过两三次，之后就变成洗澡用的或是再也没去过了，其中最大的原因是普通百姓不懂得该怎样科学系统的健身，一味盲目的去进行锻炼，一旦没有效果了就选择放弃。因此，健身的有效性是能够坚持下去的根本原因，也是用户的核心需求。运动家APP在训练课程上根据男女性别合理安排了有氧训练与无氧训练相结合的科学训练方法，经常健身的人都应知道在一次健身锻炼中，有氧训练和无氧训练相结合的训练方法是最有效的减脂方法。运动家APP训练视频有详细的量化机制，注明了练习的持续时间和能够达到的效果。运动家APP安排的训练课程更适合在家进行练习，有种客厅或者卧室就是健身房的感觉，这样会在很大程度上节约了用户的金钱和时间。
2.3 三款应用的不足之处
总之，这三款健身APP都可为满足不同人群的不同健身需求，达到一定的健身效果，可吸引更多的健身小白加入健身的行列中来，这样就有效促进了全民健身运动的开展。三款健身软件也存在着一些不足之处：①在视频中增加一定的趣味性，让视频更为生动有活力，从而带给用户在训练中有轻松愉悦的感觉；②可以让用户上传自己的训练视频，软件工作人员可以挑选较好的作为新的教学视频，并定期进行更新，这样可有效提高视频的趣味性。③建议健身APP增加远程服务的功能，用户在锻炼时可以通过视频与健身教练进行沟通交流，更便于教练对用户进行科学指导，加强了互动的真实感。④健身APP中应该在用户完成训练后，通过用户输入的身体基本指数，能够给予用户一个专业的数据分析结果，用户通过直观的数据显示，可以清楚的了解自己的健身强度是否达到预期的效果。
3.结语
健身类APP在当今“互联网＋”的时代背景下，给人民大众提供了很大便利。其利用大众生活碎片化的特点，为用户在很大程度上节省了时间与金钱，也打破了时空的局限性，改变了以往只能在健身房等一些户外场所健身的过去，现在用户足不出户就可在家进行健身运动。健身类APP是继计算机技术后，又一个硬件与软件相互结合较好的成功案例了，但是健身类应用软件当然也存在着各自的问题，需要提升的空间还有很多，我相信在未来通过不断的更新发展，健身类软件能满足大众更多的需求，能为大众提供更科学有效的训练方案、能更加全面的推动全民健身运动的开展。
参考文献
[1]马力.初读十九大报告中关于体育的表述http://mp.weixin.qq.com/s/pisxg7HVAT-mfLGrR7rSqw[2017-10-19]
[2]祝威. “互联网+体育”环境下大众健身类手机App软件应用研究[J]. 黑龙江科技信息,2016,(29):187.
[3]知乎网.有哪些好用的运动健身类App https://www.zhihu.com/question/21307457
[4]任波.“互联网+”战略下全民健身发展的机遇与挑战[J]. 体育科研,2017,38(03):73-77.
[5]徐伟康,郑芳. 我国“互联网+健身”的发展研究[J]. 浙江体育科学,2016,38(04):14-17.
论文作者:张琛
论文发表刊物:《知识-力量》2018年7月上
论文发表时间:2018/7/16
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