四川省凉山州德昌县德州镇社区卫生服务中心 615500
每个新生儿的诞生的背后都有着无数个人的默默地努力付出，孩子是每个家庭里收获的最棒的礼物，不仅仅是因为孩子的诞生很神奇，更是因为每个孩子都是在一家人的期待中来到的这个世界。在这个过程中最为紧张的莫过于孩子的父母了，他们在孩子没有来之前积极备孕，孕妇在怀孕期间不仅承受着身体的不适更要承受着心底的压力。怀胎十月孩子终于来到了这个世上，除了变成父母的夫妇对孩子做的一系列准备工作，宝宝妈妈在经受了将近十个月左右的妊娠期之后，考验仍然没有结束，此时的宝宝妈妈们不能就此松懈，因为还有一项更为重要的任务才刚刚开始。
大家都知道生完孩子的女性都要有一段特殊的经历俗称坐月子，在人们的印象里处在月子期的女性不能洗澡不能洗头，也不能见风，而且我们常听老一辈的女性长辈说月子期如果没有注意，没有做好月子那么以后就会落下很多病根。这些话浅显易懂，虽然有些老一辈的部分经验随着科技和医学的发展已经被我们所摒弃，但是整体上用现代医学来解释这些的话就是产后护理很重要。那么分娩后，我们应该怎么进行产后护理呢?我们又为什么要进行产后护理呢?
1.常见的产后病是产后护理的重要原因
产后护理非常重要的原因是，产后护理不当可以导致大量的产后病的发生，如果你对产后病的发生知之甚少那么也许你应该了解一下产妇都有哪些常见的产后病，常见的产后病有产褥感染，晚期产后出血，产褥期抑郁症，产褥中暑，产后缺乳，除了这些以外产后还有一些常见的并发症如产后便秘，产后尿储留，产后小便频数与产后失禁，产后关节痛和产后腹痛也很常见。听了这一长串的病名之后宝宝妈妈们是不是觉得很可怕，别担心这些产后病中有很多疾病都是只要你的产后护理得当都是可以避免的。所以刚生完宝宝的妈妈们一定要注意新产后的个人护理，为了能更好的照顾宝宝，为了能有一个健康的身体，给宝宝更多的关爱，我们应该学习行动起来。
2.你该了解产后护理常识
2.1产后产妇应该采取半卧位卧床姿势
产后的宝宝妈妈在做月子期间需要长时间充足的休息，这意味着大部分时间宝宝妈妈都是要在床上度过的，那么采取正确的卧姿对于分娩之后的女性来说是很重要的，半卧位的卧床姿势在新产后可以促进分娩后的女性阴道内恶露的排出，也可以帮助剖腹产的女性减轻手术后伤口切口处的疼痛。
2.2妊娠后，女性应早期下床活动
产后的宝宝妈妈需要在生产后尽早的下床活动，适度的运动量可以有助于促进产后女性的子宫的收缩，产后子宫处在一个慢慢的恢复过程，它从松弛状态回复的产前的大小的过程叫做子宫的复旧。适度的运动使子宫复旧的过程加快这更有助于产后恶露的排出。而且适度的运动还可以促进胃肠道的蠕动，防止产后女性的肠道发生粘连。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而且运动可以促进血液循环的加快，妊娠期妇女因为行动不便所以长期卧床或者是很少活动，分娩后早期的女性因为生产时的损伤也需要进行卧床休息，这样就导致了因为长期的卧床休息分娩后的女性极有可能形成静脉系统的血栓，而血液循坏的加快不仅可以减少静脉血栓的形成还能够使机体内的组织器官得到更充分的营养支持，加快人体内的物质代谢，促进机体免疫力的恢复和增强，这在很大程度上加强了机体的抗感染能力，而且可以更好的促进分娩后妇女伤口的愈合。
2.3分娩后，女性的个人卫生的维护很重要。
就如我们先前所说的一样，在很多地方产妇的产后护理还掌控在老一辈人的手中，随着医学进步，我们发现古老的产后护理知识中有很多一部分是不可取的，比如说产后不能洗头的护理知识，现代医学证实产后的女性其实是可以洗头的，诸如洗脸，刷牙，剪指甲等维护个人卫生的行为其实都是很有必要的。产后也是可以洗澡的，尤其是外阴部位每天至少清理两次，以防止发生感染。最重要的是产后的女性在产后的四十二天内是禁止进行性生活的，产后的宝宝妈妈身体正是属于虚弱的时候，机体的免疫力下降，在平常不能侵袭机体的致病菌在此期间最易使她们发生感染，而且产后的女性产道正处于恢复期，正是最需要我们注意防护的部位。为了孩子母亲的身体健康，一定要慎重起来。对于剖腹产的女性来说，产后半个月以内切口是禁止碰水的。防止细菌感染切口。
2.4产后多汗不要慌，产后的一些正常的现象了解一下
分娩后的女性会有一些区别于产前的症状发生，这个时候我们只要对一些正常的生理性现象有一些初步的了解就不会太过于惊慌失措，产后女性的产褥早期，机体会由于汗腺的分泌旺盛从而导致机体大量的排汗，尤其在夜里睡觉的时候和早晨刚醒的时候明显，随着产后时间的延长身体出汗的情况会逐渐好转，从西医的及角度来解释怀孕期间胎儿在母体内生长发育，从母体内汲取生长发育所需要的营养物质，与此同时，产生的代谢废物也会留在母体内，这些代谢废物大部分都在羊水中，在分娩初期随着羊水的破裂而排出体外，但还是有一部分留在了母体体内，正常情况下，流汗是机体排出自身毒素的一种方式，产后的妇女可以通过出汗排出一些存留在体内的毒素。
从中医的角度来解释的话也有一种说法，老话说生孩子是一件伤人体元气的事情，生过孩子之后的女性身体内气虚，阴虚，气虚不能起到固摄汗液的作用，阴虚导致汗液容易在夜间偷流。但随着产妇身体的慢慢恢复，通过产褥期的调理，宝宝的妈妈身体逐渐变得强壮起来，这些出汗的症状就会得到改善。
2.5产后小腹部一阵阵的抽痛怎么办，放轻松，这是子宫开始自身恢复啦
产后早期的宝宝妈妈通常会发生下腹部的阵发性的剧烈疼痛。这种疼痛多由子宫收缩引起，女性妊娠前子宫只有鹅卵大小，妊娠后随着胎儿的增长，子宫慢慢变大变形，胎儿出生后母体的子宫相较于未怀孕之前大了数倍不止，而且子宫壁变薄，子宫想要恢复之前的大小就要通过肌肉的收缩，所以产后早期的女性会出现阵发性的下腹部的抽痛。这是正常现象，随着子宫形态和功能的逐渐恢复这种症状会逐渐减轻直至消失。
读完这些你是不是对产后的一些护理知识有了初步的了解了呢，不用太担心也不能放松警惕，作为宝宝的妈妈你要加油啊。最后，笔者希望此文给您带来帮助。
论文作者:张梅
论文发表刊物:《健康世界》2019年10期
论文发表时间:2019/9/23
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