摘 要：健美操可以说是“全民健身”最喜欢的体育运动之一。高中阶段体育教学中健美操课程是学生非常喜欢的一种体育锻炼形式，尤其是女同学最为喜爱。健美操运动以健、力、美为特征，使运动者不仅锻炼了身体、增强了体质，并且从中找的了“美”感，从而提高了素质教育及艺术修养。
关键词：高中体育 健美操
随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。高中阶段是学生最为重要的时期，面对高考心理无形中增加了很大的压力，很多的学生只知道每天埋头苦学，在书山题海中奋战，忽视了身体锻炼的重要作用。体育课上健美操的学习是需要学生全身都参与的，可以缓解学生的学习压力，让学生在紧张的学习环境中稍微放松一下，感受到不同的氛围和气氛。
一、体育课中健美操的体现意义
1.健美操不仅要满足人们的健身的需要，还要满足娱乐的需要、观赏的需要、审美的需要。
健美操运动中每一个动作都有自己的特殊性，毕竟这种运动的特殊性要得到大众的认可，符合大众审美的需要。首先，健美操的基本姿态是保持重心向上，身体放松，躯干正直，收复挺胸，两肩下沉。其次，在注意基本姿态的前提下，力求动作自然、流畅，有弹性，幅度大，积极向上，力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线形，利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中，要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。同时在练习的整个过程中，都要充满自信，情绪饱满，积极乐观，表现出一种开阔豁达、勇往直前、朝气蓬勃的精神，并在音乐的伴奏的感染下，努力使动作与音乐相互融合、渗透，达到听觉、视觉和本体感觉的和谐统一。通过学生对健美操的了解，这在学校体育教学中起到了很好的认识作用。通过健美操的训练能更好地增进健康，形成健美的体型和正确的态度，还能陶冶情操，培养健康向上的审美情趣和积极进取的精神，从而能满足学生的兴趣，所以，健美操是符合当代中学生心理和生理要求特点的体育教学课。
2.健美操课提高了学生的积极性与主动性。
健美操既有运动性又有艺术性，健美操的每个动作必须配合节奏鲜明、旋律优美的音乐，这样就会大大提高学生的兴趣和注意力，使学生全身心地投入进去。如今的青少年生性活泼爱美，对许多实物反应敏锐且接受快。通过增进健美操课程教学内容，不仅改进了教学模式，也改变多年来学校体育课活动只有“三大球”和“两小球”的活动方式。同时健美操也为一些体质较弱又无运动爱好的学生提供了锻炼机会，通过健美操的练习增强体质，提高健康水平。
二、健美操课堂教学内容要点，合理安排教学内容
为了方便教师的教学，老师们可以在教学参考书中参考健美操的基本动作、动作组合和成套动作，教师可根据学校的实际情况，有选择性地进行教学。学校所开设的健美操课程的目的是为了丰富学生的课余生活，锻炼学生的身体,为以后编排节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此，在健美操课程的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。学校的健美课程无论在目的性上和程度上都有较大差异，学校主要是向学生传授健美操的基础知识和健美操的基本技能，培养学生的体态，发展学生健康、活泼、开朗等心理素质。所以，我们必须根据教育的特点及学生的身体特点，因人而异，编排合适的健美操内容。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
1.健美操的音乐选择。
健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格趋于热烈奔放。一套健美操的特点和风格是通过与音乐的协调配合而表现出来的。健美操是表现音乐的一种手段，动作是解释音乐的一种身体语言，音乐的选择决定了整套动作的风格，我们在创编一套健美操时，要想把健美操的内在美表现出来，音乐的选择尤其十分重要。音乐的旋律和风格与动作形象和风格融为一体，达到了身体动作和表现的高度统一，这就充分表现了健美操运动中“美”的内涵。
2.健美操课程创编的原则。
健美操成套动作的编排是一项非常复杂的工作，它涉及做操的对象、目的、操的顺序、运动量与强度，操的风格与艺术性、美的表现等，为了使健美操创编合理，就要符合：全面性原则、针对性原则、合理性原则和艺术性原则。
3.设定健美操课程教学目标
（1）培养练习的兴趣和爱好，养成积极参与的行为，掌握有关健美操的基础知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。
（2）培养学生正确的身体姿态，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力，陶冶人美的情操。
（3）加强人际关系的培养，通过学习，培养良好的合作精神和创新意识。
4.加强小组合作，发挥集体合作精神。
充分利用教学中的人力资源,利于开发学生的非智力因素。小组练习分组是依据好、中、差学生均匀搭配原则组成的小集体，每个同学都有自己特定的认知倾向、思维方式和价值观念，为小组成员之间的协助、互补提供了基础。分小组练习有利于激发学生的兴趣，充分发挥学生的学习积极性，弥补学生由于能力、技术水平等差异带来的消极因素，增加学习的人力资源，从而能产生积极的学习行为。在教学过程中积极挖掘每个学生的潜力，培养骨干，配合教师在教学中起到组织教学、督促练习的作用。让每个学生都有充当教师的角色的机会，满足学生的表现欲望。使学生能在进行基础技能训练的同时，培养学生的组织能力、语言表达能力、动作示范能力以及良好的心理素质等。
三、加强学生对健美操的学习兴趣
1.教学内容的新颖提高学习兴趣。
新颖的教学内容符合中学生好奇心强的特点，并能使他们维持学习兴趣，内容要根据学生年龄水平特点来选择，可选择一些新颖和富有朝气的套路或充满活力的、有创造性的动作组合并适当注入一些具有时代气息的街舞、现代舞。条件允许的话，可以播放一段健美操竞赛或表演的视频，让学生更直观地了解健美操。在视频观看的过程中，对视频内容进行有侧重的讲解，让学生明白健美操不但能提高运动素质，增强体质，促进生长发育，还能塑造良好的形体与强健的体魄。
2.口诀化教学提高学生的记忆兴趣。
健美操教学难免会出现动作方向改变和路线复杂的难记的情况，在教学中运用口诀法来记忆动作和路线，那就会使这些动作变得简单和容易记住，比如V-step(V字步)，可称“分分并并”。这样可以减轻学生在学习中出现的最难情绪，便于理解和记忆，使他们对健美操产生浓厚的兴趣。
3.创造良好的环境，树立自信心。
创造良好的教学环境，能使学生产生一种美感和安全感，诱发参与的兴趣，从而达到提高教学效果的目的。而健美操在学校受欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只需要一块平地，即使无器械也能徒手进行。作为主导方的教师要善于培养师生之间的情感交流，师生关系的融洽可以帮助学生在良好和谐的气氛中树立信心，增强学生学习健美操的兴趣。
4.利用感官意识冲击引起学生的共鸣达到参与欲望。
由于学生缺乏对健美操的认识与了解，作为教师应该通过各种途径，例如，可利用多媒体来展示健美操的魅力，通过视觉冲击使他们对健美操有初步认识。如何激发学生对健美操参与的欲望？可先放一些简单富有感染力的大众健美操比赛，在播放途中进行适当讲解介绍。目的是使学生认识到健美操教学在体育课中的重要性，让学生了解当代健美操发展的前景。
健美操是一项新兴的体育项目，在健美操课程上我认为使学生能更好地学习，掌握健美操的基本技巧、技能，师生应当进行和谐、融洽的交流，科学施教。运用各种行之有效的教学方法激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。
论文作者:蒋艳
论文发表刊物:《中小学教育》2016年12月第264期
论文发表时间:2017/1/5
标签：健美操论文; 学生论文; 动作论文; 音乐论文; 兴趣论文; 课程论文; 教学内容论文; 《中小学教育》2016年12月第264期论文;