摘要：人只有具有了健康的身体，才能为将来的学习、工作打下好的基础。初中阶段是学生身体发展的关键时期，教师指导学生进行科学合理的体育锻炼，激发学生体育锻炼兴趣，培养学生持之以恒的锻炼精神和良好的体育锻炼习惯，学生将终身受益。
关键词：体育教学；激发兴趣；养成习惯；锻炼方法
中图分类号：G633.6文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2019）07-078-01
“留得青山在，不怕没柴烧！”人人都知道身体是生命之本，一个人如果没有一个健康的身体，也就没有美好的未来。初中阶段，正是学生长身体的时候，身体外形发生急剧变化，身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都加速增长，骨架粗大，肌肉壮实，外形、外貌以及外部行为动作也随之变化。人体内各种器官和组织的各种机能在青春发育期迅速增强，逐步趋向成熟。中学生心脏的发育，从心脏形体、恒定性、血压、脉搏等指标变化来看，日渐接近成人。初中学生的身体健康与否直接关系到他们的未来和祖国将来的建设，因此教师指导学生进行科学的身体锻炼就显得很重要。下面结合本人二十多年的体育教学经验，谈谈如何指导初中学生进行体育锻炼。
一、激发兴趣，调动学生锻炼的积极性
从事任何活动都需要有兴趣，体育课对大部分学生来说是有兴趣的，但是由于传统体育课的教学内容往往流于形式，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的感受性降低，慢慢失去了兴趣，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。教师在体育教学中可采取下面的方法来激发学生体育锻炼兴趣，让学生自觉地、积极进行体育锻炼。
1、转变观念，综合运用教学方法。要使学生感兴趣，教师就要转变教学观念，在教学过程中强调以学生的“学”为主，从“要我学”到“我要学”、从“学会”到“会学”的转变，使他们从被动的学习状态变为积极思维、主动实践。从教师的教授、指导到同学之间的互相学习和指导练习，培养主动探讨学习和怎样学会的能力。打破传统的教学模式，采用科学的教学方法，激发和保持学生的学习兴趣，以提高教学效果。如开展内容丰富、形式多样的活动。可以个人活动、小组活动、班级活动，还可以共同兴趣小组活动。又如采用设疑的方法，把教学的内容变成问题，使之成为一种诱因，把学生已经形成的学习兴趣由潜伏状态转入活动状态，从而成为推动学生的内部动因，调动学习的积极性来解决当前的任务，同时使已形成的学习兴趣得到巩固和加强。
2、运用现代教育技术。在体育教学中方法有很多，如发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂。多媒体教学方法采用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法。随着教育教学的现代化而紧跟时代不断推陈出新，其科技含金量不断增加。体育教学可利用现代化设备，采用多种方法进行教学,如教师在一节课中交替使用讲解示范，并利用多媒体平台进行教学。这样，体育教学方法的合理交叉使用，使教学方法呈现出多样性。作为体育科目,特别在体育理论课上，教师可以利用现代技术和教学方法，更加形象、生动的进行讲解、示范和演示，并将近期发生的体育事情更直观地搬上讲台。
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要使学生对体育学习产生浓厚的兴趣味，教师就应该不断地给学生新的、有趣的，系统性较强的教学内容，以丰富新颖的教学方法来吸引学生，使学生不断获得更多的新的体育知识、技术技能，提高参加体育锻炼的兴趣，使他们由被动锻炼变为主动锻炼，调动学生参加体育锻炼的积极性。
二、持之以恒，养成良好的锻炼习惯
“培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。”这是《体育与健康新课程标准》中所提出的重要目标之一，因为学生只有真正地形成了锻炼习惯，他们才能自觉地坚持锻炼，才能切实地为终身体育奠定基础，从而使体育锻炼成为生活中不可或缺的重要部分。
身体锻炼需要有持之以恒的坚持精神，三天打鱼两天晒网的锻炼是不会有什么效果的。只有坚持经常、有规律的锻炼，健康水平才会得到提高。
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐项培养和训练，让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒，只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
三、加强学生自我锻炼能力的培养
培养学生的自我锻炼能力,是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力的重要方面。初中学生只有在学校期间打下自我科学锻炼的基础，形成终身体育观念，体育锻炼才能得以健康稳定发展。初中阶段的体育锻炼主要以自我锻炼为主，老师只是在上课时加以指导。在体育教学中不但要培养学生的运动能力、运动技巧等，还要使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，以此激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的锻炼兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性，同时在体育教学中培养学生独立锻炼能力。
总之，初中体育教师的正确指导，不仅能培养学生终身体育锻炼意识和体育能力，促进学生个体发展，也是提高全民族体质的需要。初中体育教师指导学生进行体育锻炼，不仅对学校体育的作用、目的以及对教师产生深刻的影响，同时也将对学校体育课程、体育教材产生深刻的影响。教师对学生进行体育锻炼的指导能更好地发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，使学生有“一技之长”或有“多技之长”，达到锻炼身体，提高身体素质的目的，从而养成并掌握终身进行体育锻炼的意识习惯和能力。
参考文献
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论文作者:唐材茂
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年7月14期
论文发表时间:2019/8/23
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