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幸福是一种情感体验，是一种让人感到快乐、满足、高兴的积极情感。百度百科对幸福的解释为：“幸福是一种持续时间较长的对生活的满足，和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情；心理欲望得到满足时的状态。”可见，幸福和情绪有关。因此，父母关注孩子的幸福指数，首先要关注孩子的情绪健康。
成功的80％取决于情绪
父母们大多更关心孩子的学习成绩及身体健康，对情绪却比较忽略。社会心理学家认为，一个人是否能取得成功，智商只有20％的决定作用，其余的80％来自其他因素，最关键的是情感智能。情商就是用来衡量一个人的情感智能的参数，情感智能主要包括5个方面的能力：了解自己情绪的能力；控制自己情绪的能力；以自己的情绪激励自己行为的能力；了解别人情绪的能力；与别人友好相处的能力。
可见，情绪对人的成功具有多么重要的价值，在情商的5个方面里，4个方面都和情绪密切相关。情绪积极健康的人大多对周围的事物充满爱心和好奇心，有较强的自信心和自制力，同情心强，人际关系良好，具有积极的探索愿望和较强的社会适应能力。这样的人更具有创造力，学业更容易成功，人际关系更和谐。
所以，父母应更关注孩子的情绪健康，重视孩子的情绪发展。把关心孩子的情绪健康和关心孩子的身体健康、学习成绩看得同等重要，这才是真正对孩子关心到“点”上。
爱孩子要爱到“点”上
有的父母也许会问，难道孩子们的“幸福指数”完全寄托在父母身上吗？是父母做得不好才让孩子们觉得不幸福吗？当然不完全是这样。幸福是一种情感体验，是一种让人感到快乐、满足、高兴的积极情感。孩子们身在福中却感觉不快乐、不幸福，原因是父母对孩子的爱没有爱到“点”上。父母关注孩子的幸福指数，首先要关注孩子的情绪健康。
幸福是怎样丧失的
尽管多数少年儿童情绪稳定、积极乐观，但现实生活中仍有一部分少年儿童情感脆弱，整日被焦虑、抑郁、烦躁、痛苦的情绪控制，难以轻松快乐地生活。尤其是随着年龄的渐渐增长，身体和心理都会发生一系列变化，这些变化往往使少年儿童难以适应，手足无措。再加上学习压力大、人际关系处理能力差等，少年儿童比较容易产生情绪波动，甚至产生抑郁和焦虑情绪，形成严重的心理障碍。
开心、快乐、幸福，都是积极的情绪和心境占据上风。有了这些积极的情绪体验，可以帮助孩子们克服困难，形成坚韧的品格。
孩子为何身在福中不知福
个案一
翘楚：我对幸福的要求真的不高
在很多人眼里，贺翘楚是个幸福的孩子。爸爸是某家大报社的社长，收入颇丰，事业正如日中天，多数时间出差在外；妈妈是音乐教师，谈吐优雅，在音乐界也小有名气。爷爷奶奶都是教师，现退休在家，对翘楚的学习和生活他们正发挥着“余热”。姥姥原是居委会的干部，经常给翘楚买各种好吃的食物和好看的衣服；姥爷是个画家，除了自己创作外，业余时间都用来培养翘楚的绘画才能。
翘楚是家里的独生女，虽然才初中一年级，但身高已经快1.65米了，身材修长。她的学习成绩也不错，在班级里总是前几名。此外，翘楚还具有多项特长，钢琴过了8级，美术作品也经常刊登在一些儿童刊物上。这样全面发展的孩子，不知让多少同学和家长羡慕。
可是翘楚却说自己很不幸福，她在作文里写道：
幸福是什么我不知道，每天的轨迹就是三点一线，没有快乐可言。下课了也不知道该跟谁诉说我的烦恼，只要说起自己的苦闷，别人都认为我是“为赋新词强说愁”。难道好的家庭环境就是幸福吗？为什么我不能感受到幸福呢？是不是我的幸福神经迟钝了？
有时候我甚至很羡慕那些贫穷的孩子。学校里组织我们去农村的希望小学送温暖，当我把一根火腿肠递给一个穿着寒酸的小女孩时，我分明看到她的眼睛里放出喜悦的光芒。那一刻我真想哭，我不记得自己的眼睛里多久没有这样的光芒了。一次走在过街天桥上，我看见一个小男孩快乐地奔跳着，他的爸爸妈妈分别拉着他的两只小手，孩子一蹦一跳幸福的样子让人看着真羡慕。可是我多久没有这样和爸爸妈妈一起走路了？他们都很忙，即使在家，我也不愿意和他们在一起，因为他们老是唠叨个不停！
一个感受不到幸福的人是多么悲哀！我对幸福的要求真的不高，我不要美食和昂贵的衣服，我只希望能像小时候那样和爸爸妈妈在一起，只希望能没有负担地玩耍，而不要时刻想着还有作业没写。为什么爸爸妈妈那一代人没有那么多钱吃喝玩乐，但他们说起童年的乐趣，好像总也说不完，而我们现在有了好的生活条件，说起童年的生活却不知道该说什么？
翘楚的妈妈：现在的孩子就是不知足
翘楚妈妈在自己的办公室谈起了对女儿那篇作文的看法。那时，她忙碌的身影一直在办公室里转来转去，电话也不停地响，还急着要去上下一节课。她说：
我看现在的孩子就是不知足，身在福中不知福。我们小时候没吃没喝的，还不是挺开心？翘楚的爷爷奶奶带着她，每天就为她的生活忙活。早晨她还没起床，早点已经准备好了。至今，奶奶还经常帮她穿衣服，爷爷送她去上学。晚上放学回来，热气腾腾的饭菜已经放在桌子上了。还要怎么样？我们虽然很忙，也尽量抽时间陪她看电影，可是说实在话，有工作的人哪有那么多时间啊？不能陪她就不幸福了？所以，别听孩子们无病呻吟。
个案二
依清：父母的唠叨也是伤害
依清看起来是个非常文静的女孩子，15岁，初中二年级。她说起话来细声细气，给人的感觉似乎她一定生活在一个很温馨的家庭里，可是当她讲述父母给她的教育时，总让人觉得想哭。她说：
我爸爸妈妈从来没有打过我，可我就是觉得心里不喜欢他们。他们用唠叨的方式，我觉得这个方式也能把人杀死。我一直很努力地做个乖小孩，认真学习，按时完成作业，从来不出去玩，可是我妈就是爱唠叨，她过生日我给她买个礼物她都唠叨半天：“这有用吗？浪费钱，有时间你学习一会儿好不好啊？”我不买礼物，手工给我妈妈做了一个小钱包，也被她唠叨半天：“小孩子用什么针线？一看就是没出息的样子。”我爸基本不管家里的事情，每天就是盯着电脑玩游戏，家里电话响他都不动，我在一边哭他也似乎没听见……我觉得父母的唠叨也是一种伤害。
爸爸妈妈也确实对我很好，什么都给我买，但是我就是不快乐不幸福，笑不出来，很多时候都有想哭的感觉……
依清的爸爸：现在的孩子都很矫情
学校里的教育让孩子们都懂得太多了，整天在家里要求什么尊重、权利……小孩子不是就得父母管吗？如果父母都不敢管他们了，都把他们当祖宗一样供着，那还怎么教育他们啊？她妈是爱唠叨，可是唠叨几句怎么了？又没打她骂她，不全是为了她好？我看现在的孩子都很矫情，这也说不得那也碰不得。现在家里的条件这么好，她需要的我们都满足她，她不需要的我们也尽量为她提供。但是她整天还是哭丧着脸，好像父母欠了她几辈子一样……现在的孩子啊，不好养！
情绪与学习成绩密切联系
家长们往往关心孩子的学习成绩甚于身体健康，却较少关心孩子的情绪。但是，情绪和孩子的学习成绩是密切联系的。孩子如果长期处于不快乐的情绪状态中，他体内的正常生理活动就会被打乱，生长发育也会受到一定的影响，有的人甚至会出现疲劳、健忘、失眠等症状。孩子的情绪状态还会影响他的各种活动。如果孩子的心情是快乐的，他往往能够抵御来自内外各种不良的刺激困扰，他的想象力也会更丰富、精神更振奋、思维更敏捷、更富有信心。这样的孩子，学习成绩自然不会差到哪里去。反之，如果孩子一直不快乐，反映在学习上，他会感到学习枯燥、想象力贫乏、思维迟钝、心灰意懒。这样的孩子，即使父母天天盯着，并请家教帮助辅导，他的学习成绩也好不到哪里去。此外，孩子是否快乐也影响到他的人际交往方式。快乐的儿童总是喜欢和他人一起玩，也比较容易忍让，而烦恼、忧郁的儿童则经常独自待着或攻击别人。
父母的教养方式也影响孩子的情绪
很多研究发现，父母的教养方式对孩子的情绪有重要影响。如果父母的教育行为是温暖的、慈爱的，对孩子能够多理解，经常给孩子支持，让他们有机会表达自己的意见、能够享受自己的权利，家庭氛围温馨和谐，生活在这样的家庭里的儿童，情绪大多会比较积极，心理上感觉温暖和安全，较少出现抑郁和焦虑等情绪。这有利于使孩子形成高自尊和自信，而且有利于提高他们的成就感。
如果父母经常对孩子过度惩罚、否认、拒绝，或者过度干涉孩子的行为，或者孩子长期缺乏支持和关心，长期缺乏交流与沟通，家庭氛围冷漠，生活在这样家庭里的儿童，情绪大多比较消极，他们可能会更自卑，更易于焦虑和抑郁。而且，这样家庭里的孩子比较容易形成批判型的人格。
也许有的父母并不知道，一些不当的教育方式，正在悄悄地降低孩子的幸福指数。例如，有的父母往往用成绩评判孩子，学习成绩好的孩子有权利玩，学习成绩不好的孩子不允许玩，更不允许参加兴趣小组。还有的父母，就怕孩子小脑瓜里装些“不务正业”的事情。歌星、电影、小发明等，在父母们看来都是多余的事情，这些看似细小的教育细节，往往极大地影响着孩子的情绪。
父母应掌握情绪管理的策略
情绪管理决定一个人的成败，管理好自己的情绪，也是获得家庭教育成功的必要因素。那么，父母们怎样做才能让自己和孩子经常保持积极的情绪呢？
★用积极的身体动作来表达积极的情绪
一个人难免会出现消极的状况，遇到这种时候，家长要学会调整自己的身体状态，找些理由微笑或者大笑，或者去运动，在运动中发泄不良情绪。总之，只要是能使自己感到充满活力、有信心、有劲头的身体动作都可以试试。同时，面对孩子的消极情绪，家长也可以试着用一些身体动作来帮助孩子找回正面情绪。例如，对孩子微笑，为他竖起大拇指，拥抱他，为他鼓掌等，这些行为都会给孩子带来正面情绪。
★用积极的语言来远离消极的情绪
语言暗示具有重要的作用，会给人的情绪带来深刻的影响。例如，大清早出了门，有人说些晦气的话，您会觉得一天都不顺利。如果有人对您微笑，恰当地赞美您，您会觉得一天都很提气。因此，家长们也要学会用积极的语言帮助孩子远离消极情绪，可以经常对孩子说“你这件事做得真好”、“你的作文进步很大”、“你的字写得越来越漂亮了”，等等。这些赞美的语言，让孩子如沐阳光，心情舒畅。
★用转移关注点的方法来减少消极情绪
生活中总会遇到一些不开心的事，也有很多事情是人们无法控制的，因此，消极情绪难以避免。这时，父母们要学会忽略负面情绪，或者转移关注点，减少负面情绪。例如，当面临挫折时，可以暂时放下烦恼，到大自然中去玩一玩。经过一段时间的转移，再回头看原来的烦恼，说不定已经烟消云散。
☆健康的情绪标准
健康的情绪对人有积极的影响，而不健康的情绪对人有消极的影响。什么才是健康的情绪呢？它的标准是什么？
健康的情绪至少有下面几个标准：
原因和结果匹配 如果我们看到一个人喜怒无常，遇到欢乐的事情他悲哀，遇到悲哀的事情他欢笑，那么这种情绪反应就是不正常的。一般情况下，欢乐的情绪由可喜的现象引起，而悲哀的情绪由不愉快的事情或不幸的事情引起。这样，引起情绪的原因和结果匹配，就是正常的情绪反应。
情绪的作用时间随着情况变化而变化 例如，引起不愉快情绪的原因消失后，其情绪反应也随之渐渐消失。如果孩子不慎摔碎了一个碗，当母亲的可能当时不高兴，事情过后，也就不生气了。如果几天都生气，甚至长期生气，这就是情绪不健康的表现。
情绪稳定 虽然人的情绪会有变化，但是总体来说应该是稳定的。如果一个人情绪经常很不稳定，变化莫测，前一分钟还高高兴兴，后一分钟又大发脾气，或者痛哭流涕，而且没有适当的原因，那么就是情绪不健康的表现。
心态和谐、积极 生活中难免会发生不愉快或者挫折，甚至会有不幸。这时人的情绪低落、烦闷、悲哀都是正常的反应。但是经过一段时间的调整，心态应渐渐转为积极向上，心情应该保持愉快轻松。如果长期没有原因的情绪低落、压抑郁闷、愁眉苦脸，就是情绪不健康的表现。
☆郁闷成了孩子们的口头禅
中国青少年研究中心的一项调查发现，“平时感到抑郁的时候比较多”的少年儿童为14.6％，有4.6％的儿童“感到抑郁的时候非常多”。而且，在抑郁的体验上，也存在一定的差异，初中生感到抑郁的比例更高，为16.7％，而小学生则为12.7％。此外，还有22.7％的被调查少年儿童认为自己感到烦躁的时候比较多，其中7.2％感到烦躁的时候非常多；有21.8％的被调查少年儿童表示感到苦恼的时候比较多，其中7.1％表示感到苦恼的时候非常多；13.7％的被调查少年儿童表示感到痛苦的时候比较多，其中4.5％感到痛苦的时候非常多；18.0％的被调查少年儿童表示感到伤心的时候比较多，其中5.4％感到伤心的时候非常多。
生活中，父母们也会发现，虽然现在孩子们的生活条件好了，有父母和爷爷奶奶、姥姥姥爷爱着，但是郁闷却成了他们的口头禅。
☆长期情绪不良导致亚健康
玲玲是个学习成绩不错的孩子，可是在这次期末考试的时候，她却出现“怪现象”：肚子疼，全身冒虚汗，考试铃声响起，她却要去上厕所。而且，在考试中间也去了好几次厕所，以致考试题没有答完。看着同学们轻松地交了考试卷，玲玲难过地哭了起来。老师向玲玲的妈妈反映了情况，并一再建议妈妈带女儿去医院看看。妈妈觉得很奇怪，女儿身体一向都很好，很少生病，怎么考试的时候突然出现异常了呢？再说，女儿考试前也没有吃什么不卫生的食品啊，怎么会突然“闹肚子”？玲玲的母亲只好带女儿来到医院，大夫经过一番检查以后说：“从各种症状看，孩子目前是处于亚健康状态，这可能和孩子的精神压力比较大或者心情不好有关。对考试的期望值过高，心情过于紧张都有可能导致身体上的不适。”经大夫这么一提醒，妈妈才想起来，似乎最近几个月玲玲一直闷闷不乐，郁郁寡欢，做什么事情都提不起精神。这难道就是亚健康吗？
☆3000万青少年处于亚健康状态
近年来，世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，例如：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境的变化；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发光洁，无头屑；肌肉、皮肤富弹性，走路轻松……上述具体标志的反面，自然是疾病状态。那么，处于两者之间的“第三状态”是什么呢？就是介于健康与疾病之间的边缘状态。这就是常常被人们忽视的“亚健康”状态。中国心理健康学会对中国22个省市少年儿童心理健康状况进行调查发现，中国目前有3000万青少年处于心理亚健康状态！这不能不引起我们的警醒！
亚健康状态和人的情绪密切相连。一方面，亚健康状况能使人情绪低落、心烦意乱、焦虑不安、精神委靡不振，另一方面，长期情绪低落消沉又能影响人的身体健康，使人产生心理偏差，形成人格障碍，甚至波及到身体健康。