小儿过食性肥胖早防治，本文主要内容关键词为：食性论文,肥胖论文,小儿论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
多食、贪食并有食欲亢进，导致热能过剩而转化为脂肪组织储存于体内，是造成过食性肥胖症的主要原因。不少家长错误地认为，胖就是营养好，希望孩子多吃一些，长胖一些。有的甚至从婴儿期就开始过量喂养，如调奶过浓，过早添加固体食物等，使得肥胖儿童大大增多。事实上，肥胖不仅不代表营养好，而且对儿童身体及学习都不利。
一、幼儿过食性肥胖的危害
肥胖小儿因不爱动，时间长了可养成孤僻、不合群的性格，常导致学习困难，成绩不好；而且体重过重，会使心肺负担增加，机体耐受性低。此外肥胖儿容易成为肥胖成人。婴幼儿期肥胖，脂肪细胞数目增多，以后不再减少，就为成年肥胖打下了基础。肥胖常易诱发糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、痛风、胆结石及某些肿瘤等，应激能力、对环境的适应能力及抗感染能力下降。而且，治疗和减肥十分困难，成效甚微，因此防止肥胖的发生就显得十分重要。
二、幼儿过食性肥胖的预防
1.合理膳食最重要。小儿生长发育迅速，需要充足丰富的营养，但不是越多越好。根据不同年龄小儿的需要，合理调配饮食，包括食物的量和食物的种类。合理膳食、保持机体的热能平衡是预防肥胖发生的主要措施。首先，家长应引导和培养孩子良好的饮食习惯。如进餐定时定量，不挑食，不偏食，不要过多吃糖，摄入盐量要适当，吃饭要细嚼慢咽等。其次，应建立合理的膳食制度，就是应规定进餐的次数和时间以及各餐的热量分配。幼儿活泼好动，体内营养物质储备较少，而胃肠道又不宜过量负担，因此可适当增加餐次。一般一两岁幼儿一日五餐，两三岁幼儿一日四餐，三岁以上幼儿一日三餐。每次进餐时间20到30分钟，各餐的热量分配主要由活动强度和食量大小来决定增减。膳食应注意色、香、味和多样化。食物选择中应注意采用乳制品、肉、蛋、鱼、绿色蔬菜、豆制品等，控制高热能、高脂肪食物。
2.加强锻炼。防止过食性肥胖，在合理膳食的同时，还应加强锻炼，坚持适当的体力活动。增加体力活动可增加热能消耗，还可促使体格健壮。脑力活动也需消耗能量，应鼓励小儿多动脑动手。总之，适当的体力和脑力活动，不仅可预防肥胖，也是促进小儿体格智力健康发育所必需的。
三、幼儿过食性肥胖的治疗
过食性肥胖可采用饮食疗法、运动疗法、药物疗法等方法综合治疗。以饮食疗法最为重要，这种方法可根据肥胖严重程度分别采用低热能饮食疗法、减食疗法、饥饿疗法。一般可供给热能比推荐供给量少20%到30%，食物选择应采用高蛋白、低脂肪、低碳水化合物，三者热能构成比可按20∶30∶50计算，各餐热能分配均匀；应纠正不良饮食习惯，少吃甜食，不吃零食；在减少饮食的同时，参加体育锻炼，运动量及强度由小到大，循序渐进，并配合饮食控制。父母应帮助幼儿制定锻炼计划并督促完成，必要时可采用能量消耗增加剂，如甲状腺素类、生长激素、食物抑制剂如苯丙胺类，阻止消化吸收的药物如淀粉酶抑制剂等进行药物治疗。
幼儿过食性肥胖的减肥措施根本在于减少食量，增加消耗。目前有关减肥方法很多，其中不少是没有科学道理的，选用时须慎重。