痛饮这碗鸡汤
Tuck into this bowl of chicken soup
文 / 杨杰
这世上有没有调配幸福的药方？一勺自然醒、大把颜值、少许心仪的工作、再加上适量的心理调适，就能炮制出美好的生活？关于幸福这件小事，哈佛大学医学院的研究者们，追踪了近80年。
1.2.2 体质健康标准测试方法 各项指标测试方法严格按照《国家学生体质健康标准》、学生体质健康网相关规定执行，测试工作由校体质健康测试中心组织安排，测试人员上岗前均认真学习测试指南，并进行了测试培训，严明测试纪律，强调测试安全。同时，自2016年起，体质测试仪器无论是维修还是添补均全部产自广州华夏汇海科技公司，从而确保数据测试的信度。
1938年，当医生们大多为具体疾病头疼时，时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克教授提出了一个更接近哲学的问题：人怎样才能健康幸福地度过一生。
268个研究对象被精选出来，他们几乎具备了人生赢家的全部素质：19岁上下的白人男性、家境良好、哈佛大学在读、身材健硕，因为研究者相信“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
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这堪称最有效的“补脑药”，瓦尔丁格说，80岁的时候，如果仍能与家人、朋友维持一段亲密关系，可起到维持记忆力的健脑作用。研究者对已年过80岁的研究对象进行访谈，拥有亲密关系的人表示，即便躯体疼痛，依旧快乐，反之，躯体疼痛会被情感上的痛苦放大。
为了防蛀，不少人家都会在柜子里放一些樟脑丸。然而，有传言称，樟脑丸有毒，会对人体造成伤害。那么，樟脑丸真的有毒吗？
“发展得最好的人是那些把精力投入‘关系’，尤其是家人、朋友和周围人群的人。”该研究的第4代领衔人、哈佛大学医学院麻省总医院精神科医师罗伯特·瓦尔丁格教授在前不久的TED课程上总结道，孤独像一种病，侵蚀着人的身体，与家人、朋友、社区关系更亲近的人更健康、活得更长。
另一组数据显示，老伴儿和好友不仅能“护体”，还能“招财”。在“亲密关系”评定上得分最高的58人平均年薪为24.3万美元，比得分最低者的2倍还多。
这群经历了“二战”、大萧条和冷战的精英中，也有一些人用酗酒来应对工作上的压力、离婚、与子女疏远、自杀。眼下，只剩30%左右的研究对象依然健在，对他们的研究也已经进入了第81个年头，整个项目耗资超过2000万美元。
从那以后，研究对象至少每两年填写一次问卷，研究者每5年上门访谈，并从他们的医师处获得信息，关于他们健康、工作、婚姻、退休等信息被收集起来。他们是“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”。研究者的眼光毒辣，这群“人生赢家候选人”中，走出了4个美国参议员、1个州长、报道了“水门事件”的总编辑本·布拉德利和他的好朋友——美国总统约翰·肯尼迪。
授课教师必须有较好的专业英语基础及口语表达能力，教师在取得授课资格前应该通过同行及学生参与的试讲，在英语水平，授课方式和内容上合乎要求后方能给留学生授课。授课前必须细致备课，对于预估到的重点、难点应更细致地阐述。授课结束前，及时发现学生学习上的难点，进一步将难点阐释清楚；根据学生们的反馈调整、改进授课内容及讲课方式。除此之外，还需及时更新课程内容，与国内外最新进展同步。此外，也要组织参加校内外的留学生教学讨论，交流经验，共同进步，促进国内整体高等医学的留学生教育水平的提高。
“温暖亲密的关系是美好生活最重要的开场。”在《经验的胜利:哈佛格兰特研究中的人》一书中，该项研究的第3代领衔人、哈佛大学的精神病学家乔治·范伦特写道，“最终的研究结论就是几个词：‘幸福就是爱’。”
自1966年到2004年，范伦特先后出了3本书介绍成果。为了研究成功人生的“配料”，他建立了一种类似“十项全能”比赛的模型，用来处理收集到的信息。10项标准中，有2条与收入有关，4条关乎身心健康，4条与亲密关系和社会支持有关。
结果发现，智商超过110以后就不再影响收入水平；年老以后，家庭的经济地位对个人的影响也已减弱；真正影响人生质量的，是建立亲密关系的爱的能力。
“熬了70多年，哈佛熬了一碗浓浓的鸡汤！”有网友调侃道。而在1942年，研究发起者博克曾野心勃勃地表示，该研究的目标之一是“缓解这个世界的不和谐”。颇有意味的是，熬这碗鸡汤当年最大用途也许是方便“二战”时期征兵者挑选士兵。