中图分类号： Ｇ63 文献标识码： Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2019）08-0110-01
实施阳光体育是新时代下培养学生体育锻炼意识，增强学生身体素质的重要举措。结合这些年来阳光体育运动实施现状，针对高中生身心特点。作为一名高中体育教师，作者感慨颇多，特结合自身多年教学经验，同时积极汲取同行优秀经验，特从以下几点进行深度解析，权做引玉之砖，以期为阳光体育运动在高中实施贡献一己之力。
一、高中体育教师应明确阳光体育运动的特点和主要意义
国家教育部公开的《学生体质健康标准》表明，眼下，一些学生身体素质逐步下降，集中体现在体能上，具体而言是肺活量、身体爆发力、肌肉力量、耐力等等方面的逐年下降，肥胖和近视已经成为在校学生的一个普遍现象。学生身体素质下降引起国家和社会的高度关注，寄望于阳光体育走进校园。从根本上提高在校学校身体素质。
阳光体育是以锻炼学生身体素质作为重要目标，以期实现学生身心健康。实施阳光体育运动，打造浓厚的校园体育锻炼气氛，激发学生积极参与、亲近自然、走进社会参加体育锻炼，培养学生终身锻炼意识、培养学生乐于锻炼，以期提高学生身心健康。
二、阳光体育运动在高中阶段的实施
1.提高认识水平、分工明确
阳光体育运动是国家针对学生身体素质下降而提出的一项重大方针政策，阳光体育运动实施是一个任重而道远的工程，需要高中体育教师提高认识水平，以身作则，同样也需要家庭、社会的鼎力支持，我们有信心、有决心去解决前进道路上的艰难险阻，促使阳光体育活动走进校园，推动学生茁壮成长。学校领导要充分意识到阳光体育运动的重要意义，成立专门的领导小组，由校长领导，教务主任和体育教师负责实施的体制，将具体工作落实到实处，具体到人，学校应针对阳光体育运用实施情况，进行监督和指导。
2.扩大宣传力度，打造浓厚的锻炼气氛
教育主管部门和学校应扩大宣传阳光体育运动的力度，打造浓厚的锻炼气氛，为阳光体育活动纵深发展提供有力契机。学校应定期召开专业座谈会，师生全体参与。通过系统和专业学习提高师生对阳光体育运动认识水平和参加仪式，学校可以利用广播、黑板报、报刊、横幅等等形式，扩大宣传力度，打造浓厚的锻炼气氛，推动阳光体育运动深入化和全面化开展。针对高中生学习负担重和家长和社会的不当认识，强化学校和家庭的互动，促使家长意识到阳光体育运动对于学生全面发展的重要性，家长认识水平的提高，为阳光体育运用注入生机活力，学校和家庭要齐抓共管，不断丰富阳光体育活动的内容和形式。
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3.贴近高中生生理特点，灵活选择锻炼项目
在锻炼项目上要立足于高中生生理特点。比如：性格叛逆、自我表现欲强、争强好胜、渴望得到外界认可等等，可以选择多种锻炼项目。那些竞争激烈的项目，比如足球、篮球和排球，贴近高中男生的发展需求。高中女生身体第二特征明显，心理处于发展和变化阶段，性格比较沉默和敏感，爱美特点非常明显。结合高中女生的这些生理特点，可以选择那些动作轻柔、姿态优美和节奏感强的项目。比如;瑜伽、健美操等等，从满足高中女生爱美心理。高中男生和女生差异明显，男生集中体现在力量和速度上，女生力量和速度有限，然而身体柔韧性强。在心理上男生渴望表现、活泼好胜，女生相对比较文静。因此，高中阳光体育运动应做到男女有别，突破限制，合理安排锻炼项目，以期最大限度满足高中男生和女生心理特点，培养高中生参加锻炼的兴趣，培养其良好的身体锻炼习惯。
4.锻炼项目合理，培养学生良好锻炼习惯
学生良好身体锻炼习惯需要坚持不懈和亲身体验乐趣和成就感，这有利于满足高中生心理需求，激发高中生参与热情，为了又快又好培养高中生良好的锻炼习惯，教师应充分发挥自身引导者、组织者和管理者角色，高中生学习时间异常紧张，体育锻炼时间和空间非常有限。因此，阳光体育运动仅仅依靠课堂是远远不够的。。阳光体育运动应积极开辟第二课堂，给学生更多自主时机，走向操场、走进大自然、亲身体验大自然的美好，针对自身兴趣爱好灵活选择锻炼项目。阳光体育运动促使更多的学生体验身体锻炼的快乐，减轻由于学习紧张而带来的心理压力，通过内容丰富和形式多样的活动，提高高中生身体素质。
5.增加对操场、器材的投入和管理
学校操场是实施阳光体育运用的主要场所。有鉴于此，教育部门和学校应加大对操场经费投入、改善器材，通过科学步骤，充分发挥操场和器材的优势，鼓励师生自我准备器材。学校操场也应为学生参加体育锻炼提供良好条件，学校要合理规划操场，加大对器材的投入力度，定期对操场和器材进行检查、维修和更换，力求学生在一个舒适和安全的环境中锻炼身体。
6.实施内容丰富和形式多样的阳光体育运动
目前，不同地区学校在经济发展水平和教育水平差异明显，因此，阳光体育运动的实施也要恰当适宜，在锻炼项目和改革创新上结合本地区学校的具体情况，充分挖掘现有优势，力求内容丰富和形式多样，学校应大力开展本土课程，制定和实施本地区特色的体育锻炼项目，在继承和发展本地区文化特色基础上实现学生茁壮成长。
7.强化安全教育
这些年来，因为参加体育锻炼出现身体损伤的实践屡屡出现，有鉴于此，学校应制定意外事故预防和处理条例，向师生传授各种意外伤害的救助知识，以期从制度上保障学生人身安全，体育教师要高度重视锻炼的安全性，增强学生对安全的预防和处理能力，定期开展相关培训工作，此外，也可以邀请本地区医疗人员传授人身伤害的救助技巧。
言而总之：阳光体育纵深发展，需要我们遵循其特点，明确其重要意义，树立新理念，对教学策略进行改革创新，只有这样，阳光体育运动才能充分发挥其应有价值。
论文作者:袁国华
论文发表刊物:《科学教育前沿》2019年08期
论文发表时间:2019/10/8
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