集体性球类项目在促进青少年体质全面发展中的作用研究论文_李克良[1],夏重华[2],李鑫[3],杜凤魁[4]

1.哈尔滨体育学院研究生处 黑龙江 哈尔滨 150008；2. 哈尔滨体育学院运动系 黑龙江 哈尔滨 150008；3. 秦皇岛职业技术学院 河北 秦皇岛 066100；4. 黑河学院 黑龙江 黑河 164300

The Research on the Role of

Collective Ball Games in Pronoting Youth Physical Fitness of Comprehensive Development

摘要：学生体质下降是世界性问题，近年来美国、日本以及欧洲部分国家关于学生体质下降的研究屡见报道。但我国学生体质健康存在的突出问题发展较为迅速，已经成为我国强国强种的严峻挑战。本文针对这一现象，建议采用集体性球类项目的开展，对学生体质提高起到重要的作用，同时，对集体类球类项目在青少年体质发展中的作用进行研究，提出在中小学开展集体性球类项目中的篮球、足球，学校利用社会资源开展第二课题，弥补资源不足开展冰球与橄榄球项目，从而对学生生长发育、心理、身体素质发展等体质发展起到重要的作用。

关键词：集体性球类项目；青少年体质；作用

1前言

青少年是中国的未来，肩负着建设中国的重任，而随着我国经济水平的提高，生活水平的提高，青少年的体质确呈逐年下降的趋势。体育运动在近几年的发展过程中开始受到越来越多的家长的重视，一是出于升学的压力，二是家长认识到了体育运动对孩子体质的益处。针对青年少体质下降的现象，本研究特别对体育运动中集体性球类项目对青少年体质全面发展中的作用进行研究，力求对我国青少年体质的提高起到重要的作用。

2研究对象与方法

2.1研究对象

本文以集体性球类项目对青少年体质发展中的作用为主要研究对象，将集体性球类项目对身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态、适应能力发展中的作用为主要研究范围。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2访谈法

2.2.3调查法

2.2.4统计法

3概念与内容的界定

3.1青少年的年龄范围界定

青少年指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，成人之前。但实际上，青少年指13岁以上到成年之前（也就是满14岁不满18岁），这段期间的人多为学生，且也进入一种人身的转变期，是社会上令人重视的一个群体。

3.2体质的概念与范围

体质是在遗传基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体包括：身体形态发育水平，即体型、身体姿态、营养状况等；生理生化功能水平，即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能；身体素质和运动能力，即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力；心理状态即包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等；适应能力即对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。

3.3集体性球类项目

集体性球类项目涵盖比较多的球类项目，比如普及型比较强的传统三大球足球、篮球和排球，还有手球、水球、棒球、冰球等等近十余个项目，本文研究的集体性球类项目为普及性较强的足球、篮球项目，加上具有北方地方特色的冰球项目和近年来逐渐普及国内，但国外早已非常成熟的橄榄球项目。

3.4青少年体质现状

1985 年开始，育部、国家体育总局、卫生部等联手每 5 年对我国多民族学生体质和健康进行调研，果显示：我国青少年学生体能素质整体呈下降趋势，日益严重。1995 年、2000 年和 2005年的数据比较显示：我国青少年学生的多项素质都呈下降趋势，其中速度和力量素质已连续 10 年下降，力量素质已连续 20 年下降[9]。

目前从全国来看，青少年的体质问题是一个比较严重的问题，近20年来，我国青少年的身体形态发育水平呈现不断提高的趋势，营养状况得到改善，几种常见病的患病率下降。但是，身体机能水平以及包括肺活量、爆发力、速度、肌力、耐力、柔韧性等在内的多项身体素质及运动能力却多呈现持续下降趋势，肥胖率增高，近视率增高，心理健康等问题更是不容乐观。

3.4.1身体形态

身体形态发育水平，即体型、身体姿态、营养状况等；现阶段，由于生活水平的提高，加之青少年出于对学业的重视很少做运动，导致体型偏胖居多。2010 年中国 7～18 岁城乡学生身高、体重显著增长，肥胖率也增长了 7．9%，增长在 10%左右; 中国城乡学生的肥胖率超过了世界卫生组织公布的10%“安全临界点”[10]。由于课业的繁重，学习姿势等不正确，导致身体姿态不标准。虽然经济水平提高，青少年营养不良现象下降，但青少年营养不均衡是现阶段存在的主要问题。

3.4.2肺活量

2010 年全国学生体质与健康调研公告显示，反映人体生理功能水平的重要指标———肺活量， 20 a 持续下降的情况下，出现了上升拐点。与 2005 年相比，7～18 岁年龄组城男、城女、乡男、乡女肺活量分别平均提高 89，4，4，1 m L; 19 ～ 22 岁年龄组分别平均提高 137，02，85，23 m L。但大学生各项身体素质继续呈现缓慢下降趋势。

3.4.3身体素质和运动能力

身体素质和运动能力，即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力；

身体素质与运动能力是现阶段众多青少年家长关注的重要指标，也是最容易测得的指标。2014年我国学生体质测试内容为男子 1000 米跑、女子 800 米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1 分钟仰卧起坐（女）、50 米跑，各地区的测试结果存在差异，但总体上优秀等级不足2成，可以看出，青少年身体素质与运动能力下降，是体质下降中最严重的现象。

3.4.4心理状态

心理状态即包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。它也直接决定了青少年在步入社会中的适应能力。在青少年成长关键期，由于计划生育的实施，每个家庭中普遍是一个孩子，这种独生子女在生活中得到了家长全方面的照顾，同时在教育中家长更多的是关注孩子学习成绩，而忽略了心理的发展。研究表明，现阶段青少年缺少与同伴合作的能力，人际关系紧张，近几年频频出现的学生校园暴力与大学生失踪案例无不证明在青少年阶段，我国的教育与家长对青少年心理状态的关心缺失。可以说，现阶段青少年心理状态是我们教育的一个盲区。

3.4.5适应能力

适应能力即对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。青少年是建设中国的主力军，在未来的工作生活中，会接触不同的社会现象、不同的人、不同的事，但从现阶段的调查中家长普遍感觉孩子在新环境中适应能力较弱。甚至在季节转换过程中会出现无法适应季节变化而生病的现象。

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4集体性球类项目对青少年体质的影响

近几年对学生体质测试的结果并不乐观，具体表现为肺活量水平继续呈下降趋势；速度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降,不同指标下降幅度呈现不同特点；肥胖检出率继续上升；视力不良检出率仍然居高不下[16]。而且这一现象并没有得到缓解。在研究中发展，篮球、足球、冰球和橄榄球在训练中均对青少年体质发展起到一定的作用。

4.1减少肥胖率的发展

近几年青少年肥胖率的增加，导致青少年体型不标准。1985年的《体质调研》显示,由于营养不良导致的体重不足是“重灾区”,但是当时青少年超重和肥胖的问题并不明显,男女生分别占28.9%和36.1%。而到了2010年国民体质监侧结果显示低体重现象继续存在,低体重男生占38.88%,女生占35.89%。而在另一边,2008年超重和肥胖率为4.55%和7.66%,2010年竟然分别增长到了5.05%和9.41%。从这组数据中可以看到,中国青少年在体重方面的问题,在25年的时间里,体重过低、营养不良的比率并未得到遏制,而超重和肥胖则增长迅猛[17]。

集体性球类项目的共同特点是均需要进行跑、跳等训练，而这种训练会对青少年成长发育中的身体发育起到重要的作用。特别是在身高的增长上，有研究表明，我国青少年的身高增长速度与幅度远低于日本、美国。而集体性球类项目在青少年接受训练的同时，对身高的增长，体型的水平上起着非常重要的作用。

4.2提高肺活量

在学生体质健康素质测试中，一个比较容易测试的生理生化功能就是肺活量。肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

而肺活量的这一指示，又直接与人的耐力有一定的关系。耐力跑水平除了可以反映肌肉耐力外，更是反映心血管系统和呼吸系统动态机能的重要指标[18]。在集体性球类项目的训练中，各项训练均可提高青少年的肺活量水平，从而达到提高青少年各运动能力的作用。

4.3提高身体素质与运动能力

身体素质是素质的一种，通常指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映。身体素质不仅和运动能力密切相关，是完成技术动作的基础，而且与人的健康水平、日常活动、工作的能力紧密相连。身体素质不仅仅是人体运动的机能能力，而且也是人体劳动和生活的机能能力，与人健康\高效地生活、娱乐和工作有密切的关系[19]。

本文研究所涉及的集体性球类项目在训练中，对力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质均采用相关训练方法，在集体性球类项目训练中训练内容的实施，在青少年的身体素质与运动能力发展过程中起到一定的作用。

4.4增强团队合作意识，缓解学习压力

近几年，青少年心理问题突显，伴随着学习压力的增加，家长的严格要求，出现了许多青少年心理问题。特别是青少年心理承受能力下降，出现离家出走、叛逆等社会现象。再有，现在校园暴力事件的产生，更与学生心理问题有极大的关系，我们在强调学校、家长教育的同时，更应该关注青少年的心理发展问题。

体育运动从产生到发展，一直都对从事者的身体与心理有着非常有益的影响。本研究所涉及的集体性球类项目，在训练中均有与队员配合的训练项目，通过训练可以增强青少年团队配合意识，特别对独生子女的性格上有着非常重要的影响。

体育运动也可以调节心理问题，青少年在从事体育运动的同时，也是一种宣泄的过程，在这个过程中会调节从事体育者的心理，缓解压力，对学生繁重的学习是一种调节，特别是集体性球类运动中的篮球、足球、冰球、橄榄球，在从事这些项目过程中，有合理的身体对抗训练与有力度的射门等训练，这对青少年排解心理压力有着非常重要的作用。

4.5在青少年提高适应能力与抵抗疾病能力中的作用

本文所涉及的集体性球类项目，通过专业化的训练可以有效的提高青少年身体素质与适应外界变化的能力。一是对于气候的变化，可以减少疾病的发展。二是在训练中，提触不同年级不同学校的学生，可以提高青少年的适应能力，能在成长中逐渐的学会适应社会变化，适应工作需要的能力。

5结论与建议

5.1结论

青少年时期是各项身体素质与身心发展的关键阶段,也是全民健身人群中重要的群体[17]。近几年的学生体质测试数据表明，青少年体质下降速度非常快，而青少年肩负着建设中国发展中国的重任，提高青少年体质水平是现阶段急需解决的问题。集体性球类项目在提高青少年体质过程中起着非常重要的作用，针对本研究内容提出以下几点建议。

5.2建议

5.2.1在中小学开展篮球、足球项目

根据本研究的内容可知，篮球与足球可以在青少年体质发展过程中起到非常重要的作用。而篮球、足球对场地设施的要求简单方便，适合中小学开展，在合理安排训练内容的前提下，可以在中小学开展这两项课程。特别是在当下中小学体育课程较难开展的情况下，可以增加学生学生的兴趣，又可以通过训练达到提高青少年体质的作用。

5.2.2利用第二课堂形式开展冰球、橄榄球项目

针对学校设施有限的情况，学校可以利用社会资源，特别是现阶段体育培训快速发展的当下，学校可与各培训机构联合，培训机构想要扩大宣传招生，而学校正可以利用这一契机，设置第二课堂，免费为学生进行项目的培训与训练。即可以缓解学校资源紧张的情况，又可以利用社会资源为学生开设良好的训练机会，从而提高学生的体质发展水平。

5.2.3家校互动，提高家长对学生体质的重视

现阶段，家长更加重视学生的学业成绩，而忽略了学生体质的发展，一味的追求学业成绩而减少了参与体育运动的时间。针对这一现象，学校可以建立家校互动机制，为家长讲解相关体育知识，使家长逐步认识到青少年参与体育运动的重要性，而不是以升学加分而参加体育相关培训。

参考文献

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[10] 费加明, 我国青少年体质健康问题反思[J]. 中国学校卫生,2014 , 8 (35) :1121-1124.

基金项目

2016年度哈尔滨体育学院校级课题，课题编号：2016XJ013

作者简介

李克良，（1980—），讲师，研究方向为体育教育训练学。

论文作者:李克良[1],夏重华[2],李鑫[3],杜凤魁[4]

论文发表刊物:《防护工程》2017年第11期

论文发表时间:2017/9/14

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