宁德师院体育学院 福建宁德 352100
摘要：本项目通过实验对照，将实验组和对照组均应用有氧功率自行车运动20分钟，实验组采用经穴推拿恢复，对照组采用单纯休息恢复，分别记录实验组对照组在运动前、运动后即刻、经穴推拿后和单纯休息5分钟后即刻的心率、血压、运动里程数，然后再让两组学生再进行20分钟功率自行车训练，记录运动即时心率、血压、运动里程数，收集数据评价两种不同测试结果，评价检测结果，初步探索经穴推拿在体育运动中的作用。
关键词：经穴推拿；大学生；体育运动
随着对推拿研究的不断深入，运动推拿已经有了厚实的理论基础与实验依据，经穴推拿作为推拿中的一个分支，根据经脉走向进行按摩，本实验对经穴推拿对心率恢复的即时效果与推拿对运动能力的长期效果进行研究。
1.研究对象与方法
1.1对象
本实验对象为宁德师范学院体育系学生，将队员随机分为实验组与对照组，实验前对两组进行运动及生理机能检测，设置对照组为A实验组为B，由表1可看出实验组与对照组的运动能力与心肺能力无显著差异。见表1
1.2方法
1.2.1实验法及内容
分批组织对实验组和对照组均应用有氧自行车20分钟，对照组采用的单纯休息恢复，实验组通过经穴推拿，选择手太阴肺经，手少阴心经，足太阳膀胱经和足阳明胃经，足太阴脾经等进行循经推拿，即经络所经过的主要穴位以及相应的肌肉进行推拿。分别记录实验组对照组在运动前、运动后即刻、经穴推拿后和单纯休息5分钟后即刻的心率、血压、运动里程数，然后再让两组学生再进行15分钟的功率自行车训练，记录运动即时心率、血压、运动里程数。
之后实验对象照常进行课堂训练，其中实验组每隔三天进行一次经穴推拿，对照组则单纯休息恢复，三个月后再进行相同功率自行车实验，记录运动即时心率、血压、运动里程数。
1.2.2数据统计与对比分析法
通过使用SPSS中的配对样本t检验进行统计对比分析。
2.结果分析
2.1心率指标分析见表2
设对实验组两次实验，运动后和按摩恢复后的心率为A1和A2照组两次实验，运动后与自然恢复后的心率对比分别为B1和B2，两次实验都可看出实验组相比于对照组统计均值P<0.05心率恢复速度明显高于对照组。
通过按摩实验组的心率下降程度明显高于对照组，可以得出，经穴推拿有利于心率的恢复，而通过长期实验结果表明心肺功能的提高有利于运动成绩的提高。
3.结论与建议
（1）从即时方面来看，经穴推拿可以有效的加快心肺功能的恢复，松懈黏连，刺激机体兴奋性。从长久方面来看，经穴推拿可以有效消除运动后产生的疲劳，缓解肌肉紧张加速血液流通从而带动乳酸等代谢物的消除，提高运动成绩。
（2）在经穴推拿的过程中发现手厥阴心包经的内关穴对心率恢复的效果良好。
（3）长期的经穴推拿对学生预防运动损伤也具有一定效果。
参考文献：
[1]林新利．按摩在运动实践中的应用{A}．河南机电高等专科学校学报，2007.15.6.
[2]邱燕春．试论运动员在体育实践中运动按摩的应用{J}．体育世界，2014.11.001.
[3]张正立.运动按摩在我校体育实践中的运用[J}.成都体育学院学报，1994，S2：49-51.
[4]李雅倩，兰华勋.运动按摩在中长跑运动中的实践分析{A}.柳州师专学报，2005.20.3
基金项目：省级大学生创新创业计划项目（201710398058）
论文作者:周煜,林翔辉,刘剑军,林坤闽,念雪晶,孙雪春
论文发表刊物:《健康世界 》2018年10期
论文发表时间:2018/8/24
标签：实验组论文; 心率论文; 对照组论文; 里程论文; 宁德论文; 血压论文; 自行车论文; 《健康世界 》2018年10期论文;