（中国民用航空飞行学院新津分院直升机飞行大队 611431）
摘要：飞行员的训练需要克服许多心理障碍，因此会存在应激反应。针对训练中存在的应激反应要分析产生的原因，采用有效的管理方式，以保证训练效果 。
关键词：飞行学员；应激反应；训练管理
飞行包括了多个科目，许多项目的完成不仅需要一定的技巧，还要具备良好的心理条件。面对训练，许多学员会发生应激反应，应激反应是飞行训练中易发生的不良情绪之一， 而对应激反应的管理效果，会对学员的飞行成绩与飞行安全产生直接影响。训练中的学员，虽然应激源的复杂性在逐步提升，但是由于学生缺少飞行经验，另外由于个人的条件存在差异， 应激反应会在不同时期有不同的表现。强化飞行学员的应激管理，对于保证飞行训练质量具有重要意义。
1.飞行训练不同阶段存在的应激反应
1.1 初期
学员刚开始训练时，会存在不适应期间。因此在初期存在的应激源与训练内容的导入有关。在这期间，由于需要学员在一定时间内保持注意力高度集中，因此许多学员会存在紧张情绪。学员刚开始学习飞行技术，这一时期需要完成起飞、下降、着陆等训练任务，由于飞机体位会快速变化，学员会存在紧张心理，严重时不能完成相关的操作。在这期间，学员的应激反应包括了多方面的内容，比如心理上的应激源于害怕飞机姿态快速发展变化，有恐高心理等；生理上发生的应激发生晕机、呕吐等反应，这与不适应飞行条件有关，如机内温度的变化，飞机存在的噪音与振动等；另外还包括生活上存在的应激反应，这主要是由于难以适应教员的训练方法，与同机组学员不能很好相处。在训练初期，学员要经过单飞，要经过严格的筛选，因此会存在心理压力。教员要意识到这一阶段学员存在应激反应是正常现象，要多加引导。
1.2 中期
经过初期的训练，学员虽有所适应，但是在训练中期也会存在应激反应。训练中期是指学员要具备单飞能力以获得飞行执行照与相应的仪表等级段。在飞行训练中，单飞对于学员存在很大的挑战性。单飞的成绩会直接影响到学生后续的发展。学员完成单飞时，没有了教员在机内的指导。学员独自飞行会产生不安心理，部分应激反应强烈的学生影响到正常生活。学员在单飞中，不仅要应用前期学过的飞行技巧，还要学会掌握不同仪表的变化，所以飞行中需要保持注意力高度集中。训练中期，学员会发生明显的进步。教学不仅要帮助学员掌握多方面的飞行技巧，还要帮助学员学会自我调节，对于应激反应要有自我管理能力。学员可以单飞后，原有生理应激与心理应激会弱化，在获得飞行执行照与相应的仪表等级后，应激反应会逐渐减弱。
1.3 后期
训练后期学员的飞行心理逐渐成熟。伴随着各类训练科目的完成，学员的飞行技能在提升的同时会弱化应激反应，因此学生的心理素质得以提升，学员可以在轻松的状态下完成各项训练任务。但是这一阶段还存在应激源。由于训练难度的增大，学员需要长时间保持注意力集中，由于远距离训练增多，学员会产生紧张心理，引发生理上与心理上的疲劳。在此时期，部分学员的训练成绩会继续保持，但也会发生成绩突然下降。但是学员如果克服了应激反应，飞行成绩会保持在高水平，应激水平会降到最低水平。
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2.应激管理的主要措施
2.1 关注应激反应
为了弱化学员在飞行训练中存在的应激反应，需要教员关注应激反应。在训练中要引导学员正确认识应激反应，消除学员的顾虑，纠正对应激反应存在的错误认知，要以积极的心理面对飞行训练，要学员树立信心，消除不良心理的影响。在飞行训练中，与学员直接接触的是教员，因此教员要结合学员的特点分析训练中应激现象发生的原因，对于学员存在的应激行为要有解决措施，在帮助学员渡过应激反应的强烈期间，帮助学员掌握处理方式。教员对于应激反应的研究要考虑到应激源的特点、学员的症状特点，应激行为的表现等内容。教员对于学员的应激反应要加以梳理，帮助学员掌握飞行知识的同时引导学员学会应对应激反应。
2.2 舒缓应激情绪
在飞行训练中，可以采用多种方式消除学员存在的不良应激反应。比如借助新型的生物反馈训练系统可以对学员的心理产生干预，强化心理咨询的功能性，系统性解决学员存在心理压力，弱化学员的焦虑、紧张心理。教员要与心理咨询师共同作用，结合学员应激反应的具体表现，借助心理学的原理， 帮助学员掌握心理放松的调节方法。学员对于应激事件的发生，可以通过心理放松来加以调整，控制应激行为的发生。但是心理调整对于应激反应不强烈与自控水平高的学员较为适用。如果学员的应激反应比例强烈，存在严重的不良心理。需要发挥心理咨询师的作用，借助心理反馈系统强化训练，以实现学员的心理得以舒缓。不同的调节方法要结合学生的特点，要实现调节情绪的作用，重点是解决学生存在的心理压力与紧张心理。而帮助学员掌握自我调控能力是关键。
2.3 针对应激强化模拟训练
针对学员在飞行中存在的多种应激反应，可以强化模拟训练。模拟练习器应用于应激训练可以发挥多方面的优势。借助模拟练习器可以制造出多种突发情境，学员也会存在真实感，可以实现现场处置能力的强化训练。借助录像教学与小组讨论的方式，学员可以了解到自身存在的问题，对于控制个人的应激反应具有推动作用。借助模拟训练，学员在飞行中如果存在类似情境，可以从容应对，消除不良心理。
结束语
飞行的训练包含了多方面的内容，不仅要帮助学员掌握飞行技巧，还要注重分析不同训练阶段存在的应激反应。有效的应激管理会直接影响到飞行训练的效果。飞行训练中，要结合不同时期的训练特点，分析学员的心理特点，针对学员存在的应激行为加以引导。飞行学员的心理素质与技术技巧同等重要，对于保证日后的安全飞行发挥着重要作用。
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论文作者:梁靖
论文发表刊物:《科技研究》2019年4期
论文发表时间:2019/6/18
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