朱丽娜 浙江省金华市秋滨小学
自信是一个人最能成功的原动力，如果没有自信，那么他什么事情都无法做成功，一个人只要有自信，那他就能成为他希望成为的人。
——题记
虞建辉，长得算不上帅气，但很可爱，圆圆的脸蛋上总是洋溢着淡淡的微笑，也总是笑不露齿，浑身散发着浓浓的书卷味，令人感觉很舒心。平时很乖巧，总是默默得静坐在教室里，不愿意跟别人交谈，不愿意参加任何活动，特别听老师的话，总之静得出奇，少了一份孩子该有的活力和热情。
那天，虞建辉的妈妈打电话来。电话里，她谈起儿子近来特别注意自己的形象问题，自己平时工作比较忙，想给他理个超短发，他死活不肯，为此一向乖巧的儿子还跟她闹了别扭。她说：这孩子从小到大，从没人夸过他帅气，而且他也知道这一点，他总是时不时的问妈妈为什么把他生得这么难看。妈妈说小孩子有什么帅不帅的，自然就最好了，读书的时候干净整洁就是帅气，可他总是听不进去。因为觉得自己不好看，她显得很自卑，看起来闷闷不乐的样子，也不愿意跟别人交朋友，让人挺担心的。
我是一只丑小鸭
虞建辉是班上的纪律委员，一节音乐课后，他跟往常一样递上班级的记分表。我问：“孩子最近快乐吗？听说你的一篇文章在晚报上发表，真棒，继续加油哦！”“还可以啦……老师，我有个问题想问你？”可能因为感觉到我对她的关心，她支支吾吾地想说点什么。
“什么问题？说说看！”
“老师，你觉得我长得好看吗？”今天的虞建辉，看上去精神抖擞，可爱的脸蛋泛着微微的红光，可能是因为衣服的颜色，把他的皮肤衬得格外好看。
“老师一直觉得你挺好看挺帅气的，怎么了？”
“老师，妈妈让我剪超头发，我不想剪，因为那样不好看，我喜欢现在这样的样子，好看，就像班上的某某同学一样，他长得那么不错，老师和同学们都喜欢跟他在一起……”
“老师，你知道吗？从没有人夸过我好看，我很难过，为什么我这么难看……因为不好看，有一次班级大合唱比赛，老师把我排在了后面……还有，同学们都不愿意跟我玩，肯定是因为觉得我不够帅气不够好看……”他低下了头，眼底闪烁着一点儿泪光。
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其实丑小鸭和天鹅的距离很近，在对虞建辉的辅导中，首先我想引导她对好看或者说帅气有个全面而合理的认知。我问她：“上幼儿园的时候，你比较喜欢怎么样的人？”
他说：“圆圆的脸蛋，大大的眼睛，笑起来有个小酒窝，很可爱的小朋友。”
我说：“那现在上小学了，你还是喜欢这样的人吗？”
他笑着说：“不是，”而后顿了顿，接着说：“现在我比较喜欢班级里大家都喜欢的人。”
我说：“那怎样的人大家都喜欢呢？”
他说：“当然是漂亮的。”
我说：“仅仅因为漂亮，大家都喜欢跟她做朋友？”
“或许是吧，但是那些人总是有许多的好朋友。
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“是吗？”我怀疑的说，接着又换了个话题：“你觉得兔子漂亮，还是乌龟漂亮呢？”
“当然是兔子漂亮啦！”
“龟兔赛跑的故事，你更喜欢跟乌龟做朋友呢？还是跟兔子？”
“乌龟”他脱口而出。
“为什么啊？”
“兔子太骄傲了，自以为跑得快就偷懒，乌龟比较勤快。”
“对啊，兔子虽有矫健的身材，迷人的外表，但后来人们更佩服
的却是乌龟呀！那漂亮是不是真的就完全决定了一个人受不受大家欢迎呢？”
虞建辉陷入了沉思……
接着，我拿出了一节心理活动课上收集到的题为“我最欣赏的图片”活动材料与虞建辉一起分享，“这是六年级同学做的，你瞧，上面有四副不同的图画，你最欣赏哪一幅？”他指着色彩最艳丽的那幅图画。
“我们来看看,这些同学都喜欢哪些。”我和虞建辉一起翻开不同的纸张，有的同学选第一幅，有的同学选第二幅，有的选第三、第四，有的都没选。
看来啊,大家对美的喜好都不一样，对吗？”
虞建辉深深地点了点头。
“但是有一种美，却是大家都喜欢的，你知道吗？”虞建辉若有所思。“今天虞建辉已经很棒了，老师送你个小故事，你回家找一找刚刚老师说的，大家都喜欢的美到底是什么，好吗？”我把辅导作业给了他。
珍珠和夜明珠
世界上有各种各样的美，但大体可以分为两类：一种是青山绿水型，一种是都市靓丽型。前者就像一颗夜明珠，后者就似一颗珍珠。白天夜明珠和珍珠在一起，珍珠圆润的外表让人赞叹不已，而夜明珠就像颗普通的玻璃球。可到了晚上，夜明珠从内在散发出来的光芒却让人啧啧称奇，她的光芒远远胜于珍珠。如果白天夜明珠自卑自弃，一味的羡慕、模仿珍珠，在自己身上也照样画葫芦涂上一层珍珠粉，那最多只能成为珍珠的仿制品，并且也失去了她原本耀眼夺目让人称奇的光彩。珍珠和夜明珠，你更愿意成为谁呢？
第二天，虞建辉来了，手里还揣着一张纸，“老师，我想当一颗
夜明珠。我知道自然才是美，不需要去模仿别人，我有我自己的可爱之处。
虞建辉腼腆地笑了，含蓄地说着。我看到了自信的光环在他身上照耀。
我也笑了，玩笑地说：“你觉得我漂亮吗？”
“当然漂亮啦，老师你最美了。”虞建辉甜甜的笑着。
“可是朱老师小时候却是个丑小鸭，我刚出生的时候，皮肤皱皱的、眼睛只能睁开一只呢，你知道是什么妙决让我越长越漂亮吗？就是你现在这样甜甜的，自信的微笑。”
个案小结
本案中，虞建辉的体相烦恼并非因为身体的缺陷而产生，而是因为对美的认知偏差和对挫折的错误归因导致了他的自卑与无奈。特别是该生处于青春期发育期，由于身体的明显变化和自我意识的迅速发展，使得他更加关注自我的形象，关注自身的评价。各方面样样优秀的他惟独觉得相貌不能令自己满意，因而当遇到“大合唱站后排”这样的挫折时，他都将原因错误地归结为自己的不漂亮。而事实上，在我们看来他已经是个挺清秀的孩子。青少年的成长就是不断建立一个
完整的认识结构和情感体系，这种认知结构和情感体系的完善实际上对每一个体来说都是在发展过程中的，这便带来了一个问题，即有些同学因为自己的弱项而产生自卑心理，虞建辉正是如此。
当虞建辉揣着“我想当一颗夜明珠”的条子站在我面前时，并不是本案的完结，而是帮助虞建辉建立新的审美体系的开始。在虞建辉心中培植自信更是本案的又一关键。要让他彻底摆脱体相烦恼，就应该引导他树立自信，建立积极的自我暗示。美国的心理学家曾对150名很有成就的人的性格进行过研究，发现他们都具有三种优秀的品质：一是性格上具有坚韧性；二是善于为实现自己的目标不断进行成果的积累；三是很自信，不自卑。
一个体相烦恼的辅导案例成功地结束了，也扶平了我童年留下的创伤。有多少人渴望美丽，追求美丽，但对美的理解却仅仅局限于那张脸上。世界上的很多事你是没法改变的，当人在觉得自己无能和渺小的时候会习惯性的自暴自弃、无奈和自卑。事情上，改变一种心态就改变了你的世界，这就是人的潜能。其实改变世界并不难，只要你愿意从改变自己的心态做起。
论文作者:朱丽娜
论文发表刊物:《成长读本》2018年3月总第28期
论文发表时间:2018/4/26
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