期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆2.1 女性生理周期引起的痘痘女性生理周期是痘痘爆发的常见原因，这与女性激素水平有关，体内雌激素下降、雄激素表达升高是经期痘痘出现的主要原因。此时早晨可以使用清爽的控油产品，夜间洁面之后可以使用控痘凝胶或平衡水，过多使用护肤品反而会增加肌肤负担。2.2 家族遗传痘痘部分人的痘痘连片生长而且肌肤呈暗黄色，这是暗疮性肌肤，多为家族遗传。此类人需要改善睡眠治疗，合理饮食，控制糖分摄入，严重者可以配合药物治疗。常用的药物包括四环素、红霉素以及皮质类固醇激素，同时配合中医药治疗能够达到更好的效果。2.3 饮食引起的痘痘很多人喜欢吃油炸食品、甜食，同时喜欢喝咖啡、可乐以及啤酒，此类食物容易引起痘痘。因此需要改变不良的饮食结构，多吃清淡、易消化、高纤维的食物，多饮水、多运动，同时可以喝柠檬水，具有美颜润肺的功效。还可以使用具有收敛、滋润的草木成分修复精华液，改善面部微循环，修复皮肤。3 假象痘痘的皮肤护理3.1 角质层增厚引起的痘痘很多人在眉头、鼻翼、耳前以及嘴角等部位发现有痘痘存在，虽然不是成片出现，但是有一点疼痛，这些痘痘是由于角质层代谢异常引起的。针对此类痘痘需要加强角质清洁工作，从而减少粉刺的产生，保持毛孔呼吸通畅，但是要注意的是当痘痘化脓的时候最好不要使用去角质的产品，避免痘痘破裂。3.2 紫外线照射引起的痘痘随着大气污染的加重，紫外线污染问题也越来越严重，若长时间受到阳光照射，肌肤老化加速，毛孔松弛，细胞由于无法代谢，加上油脂分泌过多，容易造成毛孔堵塞，若没有彻底清理容易形成痘痘。针对此类痘痘，在出门前需要擦拭防晒效果好的防晒霜，到户外时最好可以选择SPF30+产品，户内使用SPF20+产品即可。4 痘痘护理误区日照时间过长、吃辛辣刺激食品都可能引起痘痘，这让很多人感到苦恼，如何才能够保持皮肤的干净、整洁。挤痘痘跟随意用药都是错误的方法，需要了解痘痘出现的原因，才能够有的放矢的实施各种干预措施。有很多人认为痘痘是由于清洁不彻底引发的，因此使用肥皂或是清洁能力强的产品洗脸，这种现象可能造成过度清洁，加重皮肤刺激和干燥，且很多肥皂中使用大分子增稠剂，会造成毛孔堵塞，从而形成了更多的痘痘。实际上痘痘是一种炎症，需要先消炎、再修复。有人认为控油能够避免痘痘的冒出，实际上过度控油可能导致水油平衡被破坏，若过度洗脸，可能导致细胞中的水分被带走，皮肤保护层受损，毛孔中的细菌会增加，皮肤也会变的紧绷，这样不但不能阻止痘痘的形成，反而会导致细纹、干纹的出现。很多痘痘的形成需要一段时间，因此很多痘痘实际上已经存在但是还没有冒出来，只治疗已经出现的痘痘也是无济于事。因此还需要针对痘痘出现的原因采取整体干预措施。酒精、薄荷、柠檬会让肌肤感到清凉，会给人一种收敛的感觉，但是这些成分实际上对痘痘没有任何益处，甚至会引起痘痘恶化，刺激毛孔底部的神经末梢，加速油脂分泌。因此选择护肤品时需要查看主要成分，最好避免带有上述成分的护肤品。5 结束语痘痘的出现影响了人们外观的美观性，因此很多人在痘痘出现后都非常苦恼，有些人喜欢通过挤痘痘加速痘痘的消退，但是这种方法可能留下痘印，甚至造成毛囊感染，加重痘痘的症状，因此需要针对痘痘形成的原因采取相应的干预措施，从而避免痘痘的加重。
论文作者:魏昕
论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第2期
论文发表时间:2019/6/27
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