（四川省武胜县职业中专 武胜 638400）
所谓心理疲劳，是大脑长时间工作后，引起大脑质量的保护性抑制，导致工作效率下降的一种现象。它与生理疲劳有所不同，生理疲劳是疲劳在生理上的反映，是为工作所倦，是不能干了，并且干不了了，而心理疲劳是疲劳在心理上的反映，是倦于工作，是不想干了。而学生在课堂上更多表现为心理疲劳，一旦学生在课堂上产生心理疲劳，轻则表现为注意力不集中，感知与思维迟钝，反应变慢，兴趣减弱，重则表现为厌烦情绪，注意散涣，不想听教师讲课，甚至影响教学秩序，不能自我控制，打瞌睡等。从生理机制上看，学生在课堂上的心理疲劳是由于课堂刺激过强，或持续作用过久，（或刺激太单调），超过了神经细胞兴奋限度，都会引起大脑抑制过程的发展，出现大脑疲劳现象。导致学生课堂心理疲劳的原因很复杂，现将引起学生在课堂上心理疲劳的常见原因简析如下。
一、教学内容陈旧、繁琐、冗长、枯燥，往往使学生感到不新不奇，无兴无味，学起来厌烦、吃力，它是引起学生课堂上心理疲劳的原因之一
二、学生本身原因主要反映在四个方面。第一，学生缺乏明确的学习目的，不能充分认识学习所要达到的目标对社会或对个人的意义，更不具备为实现这个目的学习动力，学习行为必然变得被动和勉强，很显然，这种学生在课堂上容易产生心理疲劳。第二，学生个性特点差异引起。由于学生之间的能力、气质、性格、兴趣、爱好、信念等特点不同，有的某方面能力较强，而其他方面能力较弱，从事该方面学习就显得吃力和困难；有的学习踏实、勤奋，有的学习懒惰、松懈；有的对学习有兴趣，有的对学习毫无兴趣；有的爱好某门学科，而对其它学科毫无好感；有的对自己的学习和前途充满信心，有的由于失败较多，已经灰心丧气。一般来说，学习非常吃力的学生，较为懒惰的学生，对学习没有兴趣的学生，对自己已经丧失了信心的学生，在课堂上容易产生心理疲劳。第三，与学生的心境、情绪状态有关。比如有的学生的学生家里处境不良，或家庭多次发生不幸事件；有的学生在学校由于同学间或师生间关系没处理好，显得处境不佳，从而产生忧虑、苦闷、不安、烦燥等情绪状态，这种情况很容易导致学生在课堂上产生心理疲劳。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆第四，学生生理疲劳也常引起心理疲劳。学生体力活动过度或休息严重不足（尤其是睡眠不足）常造成生理疲劳，比如学生在星期一上课打瞌睡较多，主要是星期天活动过度，由生理疲劳所引起；有的学生晚上看小说、电影电视时间太久等，第二天上课打瞌睡，都是该种原因引起。
三、教师在课堂上的行为常成为学生心理疲劳的重要原因，主要反映在四个方面。第一，学生产生心理疲劳常与教师在课堂上的精神状态和课前准备有关。教师上课精神不振，无精打采，情绪急燥，或课前准备不足，对教材理解不深，设计不精，引导不力，使课堂缺乏生气和情趣，容易使学生产生心理疲劳。第二，教师语言表达欠佳，包括语言含糊不清，讲课声音过大或过小，“口头禅”较多，常使学生听起来很吃力，从而产生心理疲劳。第三，教学方法与学生心理疲劳相关性很大。教师不考虑学生已有知识经验、兴趣、爱好、能力和年龄特征，教学方法单一化、程式比，组织形式唯一化，常常是引起学生心理疲劳的直接刺激因素。比如“满堂灌”，一讲到底，独占讲台。有的教师讲课机械重复，反复啰嗦。诸如此类现象使学生在课堂上感到气氛单调、压抑、沉闷和烦倦，容易使学生产生心理疲劳。第四，课堂管理不当。教师课堂管理过严，处处专横武断，干涉指责，滥施处罚，学生常受心理挫折，情绪不安，呆板枯燥，神经过敏，这样的课堂气氛，也常使学生产生心理疲劳。
如何防止学生产生心理疲劳呢？特提出如下措施。第一，采取多种方式对学生进行学习目的和意义的教育，激发学生学习动机，培养学习兴趣，增强学习信心，调动内部学习动力，改变主观精神状态。以加强内在心理力量来减少心理疲劳的产生。第二，教师要不断加强自身修养，包括知识水平的修养、教学艺术的修养、表达能力的修养等，要努力掌握学生的自心特点和教育、教学规律，不断提高课堂教学技巧，要善于在课堂上组织多种多样的教与学的活动，善于把各种方法结合起来使用或交叉使用，能恰当地对那些乏味的内容进行加工改造，通过各种形式把课堂组织得更有吸引力。这样，就容易排出使学生产生心理疲劳的直接刺激因素。第三，改进课堂管理方式，采取民主管理，建立民主、平等和合作的师生关系，使学生心情舒畅，情绪饱满地学习，创造轻松愉快的心理气氛，可有效地防止心理疲劳。第四，保证学生足够的休息与睡眠，避免生理疲劳。教师首先要解决学生学习的负担，作业负担和考试负担过重的问题，并与家长密切配合，保证学生活动适量，学习、休息和睡眠的节律性。
论文作者:李巧
论文发表刊物:《读写算（新课程论坛）》2017年第7期（上）
论文发表时间:2017/11/24
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