摘 要：高三是一个特殊的时期，学生虽然心理逐渐成熟，但又很不稳定，面对高考会产生很大的心理压力。学生如何正确缓解高考期间出现的焦虑、浮躁、封闭等心理问题，又该如何看待老师与家长对高考的要求、对自己的期待，将压力转化为学习的内在动力，调适学生高考压力成为高考冲刺必须面临的重要问题。本文基于高考冲刺阶段学生出现的突出问题，开展相应的心理教育活动，引导学生正确面对心理压力，轻松走向高考。
关键词：高考 心理压力 主题活动
高考冲刺阶段，学校紧密的复习节奏、自身对高考的期待及家长老师的要求等，学生的心理压力日益增长，容易产生焦虑、浮躁、寂寞、封闭、厌倦的心态。为了引导学生积极应战高考，适当舒缓学生的心理压力，作为高三班主任的我，通过开展户外素质拓展运动、开展理解教育引导学生正确疏导心理压力，正确看待老师家长对自己的期待与苦心，与同学共同努力、携手并进，轻松应战高考。
案例：主题教育活动一：情感体验 互助团队
一、活动准备
辅导过程：
1.领导者过渡语。我们要进行的活动叫“前线支援”；1分钟的时间，每个小组迅速选出一个代表充当本组的“勇士”，其他小组成员充当勇士坚强的后盾。请勇士往前走3米，转过身面对你的队员。
2.讲解规则。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆为了维持秩序，每组的后背军团每次只能有一名队员向本组的勇士提供一件物资；提供的物资必须要由队员亲自佩戴到勇士身上；为了不让我们的勇士深陷困境，后背军团的行动要迅速、迅速、再迅速！
二、活动过程
领导者引导语：
1.勇士带着我们的期盼和希望上路了。前方的道路布满了荆棘，一不小心，勇士的衣服被刮破了；现在，勇士需要5根长头发来缝补衣服（重复“5根长头发”）。衣服缝好了，勇士继续前行。
2.天慢慢地暗下来了，下起了雨，勇士的视线开始模糊了，前行的路越来越难；现在，勇士需要2副眼镜来帮助看清前方的道路（重复“2副眼镜”）。
3.一个不留神，勇士不幸掉进了坑里，坑太深了，勇士需要6根鞋带才能顺利爬出深坑（重复“6根鞋带”）。
4.入夜了，气温骤降，勇士感到了黑夜里的阴冷，这时候，勇士需要4件外套来抵御黑夜的阴冷（重复“4件外套”）。
5.由于后备军团物资支援及时到位，我们的勇士顺利潜入敌军的后方，成功地营救了S国的公主。一路的艰辛和困难没有将勇士打败，勇士凯旋，需要3个拥抱来消除内心的疲惫（重复“3个拥抱”）。
随着老师的引导语开始活动，同学们很开心地互相协商，想法设法地给他们组的勇士迅速及时地送去所需要的物品。活动结束后同学们满头大汗，筋疲力尽、老师安排同学们围成一个圆圈坐下休息，引导他们说出自己的体会。
三、分享和总结
王：我要说的是团结。组员们互帮互助、同心同力，就像平时我们紧张的复习一样，同学们相互间合作、帮助、共同进步。
团结是一种精神，是由多重情感的集合所产生的。团结不仅存在于志同道合的人之中。如果我们想成为一个团结的团队，我们只需要真诚地面对团队中的每一个人，让团队中的每一个人感受到温暖的心。
案例：主题教育活动二：情感体验“理解师长的心”
一、情境创设
《一封家长信》
我的孩子身处在这个时代，他们身上背负着太多的期待，不仅是自己的、还有祖父母、父母的期待和梦想。到了高三这一年，我感受到孩子们体会到父母关爱与老师的关心中也承受着巨大的学习和心理压力。老师们辛苦了，孩子们不容易。当我们在教室里看到孩子们即使困乏也在不断坚持的身影时，我们能责备孩子们不勤奋吗？你还能说老师不敬业吗？
二、对家长的理解调查
从信中，我看到的是千万个家长的内心独白，看到的是他们对我们同学们真诚、质朴与宽容，感受到一份殷切期盼。那么，同学们对自己的家庭、父母了解多少呢？我们看班级调查结果（幻灯片）。
1.你记得父母的生日吗？不知道：62.5%；均知道：占18%；知道一方的占18%。
2.在属于父母的节日里，你有过什么表示吗？50%有过表示。
3.你能很好地描述你父母的身体健康状况吗？56％的能有比较详细的描述。
4.你经常与父母沟通吗？经常沟通：40％；缺少沟通：50％。
5.你想过自己以后要怎样报答父母的恩情吗？50%没有想过；40%想过；10%无所谓。
三、来自家长的调查
可以看出我们对家长了解不多，那么家长对我们呢？又是怎样的情况？请家长说说，孩子日常爱吃的食物、性格脾气。（提前录好的视频）
四、倡导理解万岁
一位成功学家说:成功的第一步就是心存感激，并时时对自己的现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感激之情。在我们成长的道路上，会遇到许许多多的人和事，对长辈、对父母、对老师、对同学时刻心怀感激之情，才能在充满爱的环境下，激励前行、自强不息、宽容以待，赠人玫瑰手留余香，方能一路繁花相送，
在欣赏歌曲《感恩的心》中结束活动。
“理解万岁！”这是一部电影的台词。现代很多时候都在强调老师要尊重学生、家长要理解尊重孩子，于是学生与家长、老师之间矛盾冲突不断，总单方面地从自身角度认为大家都应该理解自己。而“理解师长的心”的主题活动从对孩子对家长的了解调查，家长对孩子的了解以及学生对老师的了解调查中，引导学生体会到自己对家长、老师的认知是多么的失衡。再从家长的一封感人至深的信件及班级科任老师的现身说法，让学生体会到家长无微不至的关爱之情，老师严厉的呵护之情，以情唤情、以心唤心，正确看待老师与家长的期待，舒缓高考学习压力，从而激发学生奋战高考，永不言弃的热情。
参考文献
[1]嵇怡 系列主题班会的开展——以高三系列班会为例[J].中国德育，2001，6。
[2]肖艳丽 高三班会设计的“三点一线”[J].班主任，2010，9。
论文作者:吴本娥
论文发表刊物:《教育学》2020年2月总第205期
论文发表时间:2020/1/7
标签：勇士论文; 家长论文; 老师论文; 同学们论文; 父母论文; 心理压力论文; 学生论文; 《教育学》2020年2月总第205期论文;