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我的儿子阿宝今年8岁，上小学二年级。他原来爱随手扔东西。仅两三天，他的屋子就一片狼藉。这个行为习惯如果不改，会给他以后的学习生活带来麻烦。我意识到发生在孩子身上的一些不良行为恰恰是培养孩子良好行为习惯的契机。如何让他做到保持房间整洁，并学会收拾自己的房间，是我一直在考虑的问题。
我觉得应该有一个训练措施来督促、强化孩子的行为。任何教育培养都应符合孩子心理特征，要考虑到孩子的天性。整个行为训练应是在孩子感到愉快和有意义的体验中来完成的。这样，孩子就容易接受家长的监督和指导。
我和阿宝商量制定了一个双方“行为契约”。契约分行为和结果两部分。行为内容是孩子的表现；结果内容是家长的评价、承诺。在行为和结果下面，分别列出双方的姓名、何事、何时、期望、签名和日期。我出谋划策，阿宝绘制、设计。表格设计得形象具体。如在“何人”一栏，分别画上孩子和我的人头像；在“何事”一栏，把孩子不应做的事的行为画出来，标上“×”，并让阿宝明白我期望的行为的表现形态是什么。心理学家研究发现，一个新习惯的形成需要21天，固定下来需要90天。所以，我又把日历利用起来，并告诉阿宝，哪天他的房间干净整洁，我就在日历上把那一天圈起来。三个月下来，看他有多少天“闪光”。
在行为训练的三个月里，我注意了以下几个方面。
第一，我把动作分成若干小的、易学的步骤，按顺序进行传授，让孩子模仿。如果传授孩子整理床铺的一系列动作，就应把折叠被子、枕头、床单等每一个步骤分别传授，并予以强化。这样，孩子才可能完成一整套复杂的动作。
第二，使孩子感到行为训练有趣，不是包袱。例如，以前阿宝一放学回家，就把书包、衣服往地上一扔。我就和他商量好，再出现类似行为，他就要重新穿好衣服，背上书包，出门，然后再进来，并提醒他把衣物放在固定的位置。经过多次带有游戏性的训练，他进家随便乱扔东西的毛病改掉了。
第三，阿宝在行为训练中出现过反复，我没有心软，不包办代替。
第四，我和他一起设计布置他的房间，让他学会欣赏美。
第五，家长注意行为榜样作用，要言行一致。训练过程中，奖励的方式主要落实在他喜好的体育运动、参观、郊游等活动方面。
在整个行为训练过程中，阿宝一直快乐地参与着。并在一个个需求产生过程中改掉了坏的行为习惯，形成了好的行为习惯。应了叶圣陶先生那句话：“习惯成自然”。这个“自然”就是能力。