郑菲
（宣汉县君塘中心卫生院；四川达州636159）
慢性的胆囊炎是中老年人常见的疾病，慢性的胆囊炎会出现反复发作的上腹部疼痛、消化不良等现象，这些症状都是很常见的，对患者的身心都是一种折磨。但也有一部分慢性胆囊炎早期没有很明显的症状，这就需要患者自己要多注意观察。人们如果患上了慢性胆囊炎，对自己的生活会产生非常严重的影响，因为这种疾病发作起来会让人感觉到非常痛苦。那么，得了慢性胆囊炎在生活中该如何护理才能够提高患者的生活质量。
一、慢性胆囊炎的症状
1、吃完饭后腹部不适
慢性胆囊炎患者在吃完饭之后，会出现明显的腹部不适感，尤其是在吃得比较饱的状态下，会出现明显的腹部不适感，这就是慢性胆囊炎引起的。因此在平时的生活中，要留心自己吃完饭之后，会不会出现不适的感觉，这对身体健康是很不好的，可能是慢性胆囊炎惹的祸。要注意，慢性胆囊炎患者一般会影响到人饮食，常会出现胀气、食欲不振、讨厌油腻等情况，这对身体健康是有一定的影响的，并且对吃饭也是有一定的影响，导致患者很容易出现营养不良的症状。
2、右腰常会出现疼痛的症状
腰部出现疼痛的现象，这是很多人都会出现的症状，引发的原因有很多。其实，在患慢性胆囊炎也会出现腰痛的现象，这对患者的身体健康是一种威胁，主要是由于胆囊处在右腰和右肋之间，胆囊出现炎症的情况下，就会出现疼痛的现象。胆囊炎的出现一般是会伴随疼痛的出现，只是这些疼痛，是常见的腰痛，很容易会出现忽视的现象，就可能会耽误病情。一般慢性胆囊炎引起的腰痛是隐隐的痛，在久站或是洗了冷水澡之后，疼痛的现象就会加重。
3、胃病似的呕吐症状
慢性胆囊炎除了会出现腹部不适，腰痛的现象，还会出现呕吐的现象。慢性胆囊炎出现的呕吐现象，和胃病引起的呕吐的症状是很相似的，这种情况下，就很容易会出现误诊的现象，严重的影响了胆囊炎的治疗，可能会出现病情加重的现象。慢性的胆囊炎出现胃病反应，常见的就是呕吐现象，另外还会出现反胃、嗳气等现象，根据病情的轻重，会出现不同程度呕吐现象，病情加重，症状会更加明显。关键是要注意和胃病做好区分，防止出现误诊的现象。
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二、慢性胆囊炎的生活护理
1、饮食护理
（1）患者要少吃含高脂肪的食物，只要是高脂肪的食物都会刺激到患者的胆汁，从而让胆汁的分泌增加，引起胆囊炎，或者加重胆囊炎，为此，慢性胆囊炎患者在日常的生活中应尽量少吃一些高脂肪的食物，如动物内脏、肉类等，医生提示，胆囊炎患者每日摄入的脂肪量应控制在20-30g之间为宜。
（2）适当摄入一些优质的蛋白质，如果人体中缺乏蛋白质，就会很容易导致我们人体的抵抗力下降，引起很多疾病的发生，这对于胆囊炎患者来说更要适当摄入一些优质的蛋白质，才能够增强人体的抵抗力，对于促进疾病的恢复是非常有帮助的，但是也不能过量，每天应摄入50-70g为最佳，如果过量也会引起胆汁的分泌增加，从而引起病情的加重。
（3）要少吃高胆固醇的食物。胆固醇如果过高，对于慢性胆囊炎患者来说其危害也是非常大的，因此，要少吃一些高胆固醇的食物，如蛋黄、动物的肝肾等，如果患者的胆固醇过高，可以多吃一些鱼类食物，对于降低胆固醇是非常有帮助的。
（4）慢性胆囊炎患者在日常的生活中要多喝水，医生建议，胆囊炎患者每天的饮水量不能低于1500ml，这样对于疾病的恢复是非常有利的，其会冲淡体内胆汁的浓度，并促进其通过肾脏排出体外。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以稀释胆汁的浓度，还可以防止便秘的产生，对于疾病的恢复有着很大的帮助。
（5）要补充多种维生素，促进疾病的康复，特别是要补充维生素B、K，这两种维生素对于慢性胆囊炎患者来说是非常重要的，可以促进疾病快速的康复。同时在日常的饮食中，要少吃多餐，主要以易消化、清淡的食物为主，尽量不要吃辛辣、生冷、煎炸等刺激性的食物，保持健康的饮食习惯。
2、情绪护理
情绪也是引起慢性胆囊炎的一个主要因素，从相关的统计中发现，女性患胆囊炎的概率是男性的两倍，主要是由于现代生活的压力越来越大，节奏也越来越快，很多女性在遇到挫折后，往往找不到发泄的方式，从而引发许多不良的情绪，久而久之就会很容易出现各种疾病，胆囊炎就是其中一个比较常见的疾病之一，加上女性体内含有丰富的雌性激素，会促进胆固醇更多地聚集在胆汁中，这样就会很容易引发胆囊炎。为此，在日常生活中，我们一定要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，积极的面对生活和工作，这对于预防疾病的发生和促进疾病的康复有着重要的意义。
论文作者:郑菲
论文发表刊物:《医师在线》2019年7月14期
论文发表时间:2019/11/5
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