卸掉创伤的炸药包，本文主要内容关键词为：炸药包论文,创伤论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
每次，当女儿或拖拉，或因贪玩打翻了润肤霜，或不想吃饭撒了米汤……总之，当那些不太合我意的事发生时，她总会看着我的脸，怯生生地问：“妈妈，你生气了吗？” 刚开始，我没有太在意。小孩子嘛，最在意的就是妈妈的反应。可是，这样的情景经常出现，我就警醒了：我真的是一位特别爱生气的妈妈吗？ 孩子是非常敏感的。在我脸色已变，但大脑还没有意识到自己不高兴以前，她就已敏锐地察觉到了。然后，她表达了自己的担心“妈妈，你生气了吗？” 经常被这样问，一方面我很舒心，因为孩子能觉察到大人的不满，并主动调整自己行为，这是好事。但另一方面，孩子的发问更多的是给我带来压力和担忧。 我相信每个妈妈都爱孩子，更相信每个孩子会更爱妈妈。幼小的孩子对妈妈的爱比大人对孩子的爱更本能、更无条件，他们可以适应不太舒服的规条、舍掉某些期望去配合父母，让自己变乖，以得到父母的爱。 女儿很喜欢的一个小姐姐小雨就是这样。小雨是姥姥带大的，姥姥总是教育她：“要照顾小妹妹，要懂礼貌，要爱干净……”小雨常常把自己手里的东西分给别的小朋友吃，有时小朋友太多，东西分不过来，她自己一点都不剩，只好眼睁睁地看着别的小朋友嚼自己的棒棒糖和饼干。 看着小雨那副明明委屈却装作无所谓的模样，我真心疼。我相信，孩子的本能是不愿意如此分享东西的。可是，刚刚5岁的她为什么能够做到呢？这是因为姥姥总是鼓励她：“小雨，妹妹比你小，你应该让给她呀。”“给别人吧，没关系的，这样才是好孩子。” 姥姥是在教育小雨做个好孩子，但也是在变着法子鼓励她委屈自己。可是，做个好孩子难道比满足自己的需要更重要吗？类似孔融让梨的事情，不仅小雨能做到，所有孩子都能做到。只要重要的养育人表现出这样的期望，孩子就会去“填空”。 孩子有孩子的天性，单纯、好奇、贪玩，能力和自律性没有大人强是理所当然。那些让大人生气的家庭琐事，从表面上看，好像错在孩子，因为他们总是动作太慢、办事不力，但究其深层的原因，其实是孩子没有满足大人的期待，大人期待他们听话、顺从、让人省心。 我不希望孩子讨好我，更不希望她用委屈自己的方式来成全我的期望。我不想做个容易生气的妈妈。因为在一个情绪不平稳的妈妈身边，孩子会过度关注大人的情绪，根本不可能做好自己。 既然不想因为孩子之过而生气，又不想因此驯服她，那么我生气的背后到底发生了什么呢？ 最近观摩到的一段录像解开了我的心结。 那是一段萨提亚家庭治疗的录像，治疗师接待了一对来自香港的夫妻。夫妻俩结婚18年，育有一儿一女。妻子很苦恼，因为她和丈夫在一起时，只要自己一表现出不高兴、不礼貌或不满意，丈夫就会勃然大怒，甚至恶语相骂。 治疗师把注意力放在丈夫身上。丈夫很认真、诚恳，没有外遇，对妻子的为人很赞赏，两人的感情基础也不错。可是，为什么妻子的一个脸色或者一语不逊，就会让他爆发超出常人常情的愤怒呢？ 治疗师问：“生气的时候，你有什么感受？” 他说：“感觉愤怒、无措、惶恐、羞耻。” 治疗师问：“这种感受让你想到了什么场景或什么人吗？” 他想了一会儿，说：“想到了老师，想到了父亲，想到了我小时他们责难、羞辱我的经历。” 治疗师鼓励他讲述这些经历，并分析了这些经历背后的情绪创伤如何影响了现在的生活。虽然那些人和那些事早已成为过去，但是因此而带来的情绪并没有被疏解，而是程式化、习惯化地泛化为一种内在反应。 别人一表现出不满，就会触动丈夫内心的习惯性按钮，让他自动开启之前的创伤体验。换句话说，他并不是因为妻子的不顺从、不礼貌而发火，而是因为他本身携带了一个“炸药包”，只要碰上一点小火星，就会发生大爆炸。 想要调和两人的关系，仅改变互动模式只是表面化的解决方法，必须追根溯源，卸掉丈夫的“炸药包”，使过去的经历不再影响现在的他。 这是一个普遍性的案例。生活中，每个人都有可能经历这样那样的创伤，都背着或大或小的“炸药包”。我在跟女儿互动的时候也是如此。小时候我被父亲严苛压制，内心想反抗却不敢反抗，情绪极度压抑，以至于一听到他的声音我就莫名反感。 现在，虽然我和父亲的关系早已缓和，但这种反应模式却并没有被卸下，在我和老公、女儿的互动中一再出现。当他们不顺从、自说自话或反对我的观点、行为的时候，我就觉得被打击、被否定、不被理解和接纳，就会立刻变脸或竖起身上的刺。 情绪比大脑走得快。在那个当下，大脑还没来得及想是什么让我不高兴，生气的情绪就已占据全身。那一刻，我并没有活在当下，而是活在过去的阴影里，失去了对自己的把控，在已经习惯和内化的情绪反应模式里失控了。 情绪平稳的人了解了这些，也许会对身边容易发怒的人有一丝理解和同情吧。那些怒气也许不完全是针对当下的过失，而是多年摩擦的积怨，或来自发怒者本人的某些经历。 感谢女儿，她那澄清的心灵像一面镜子，反射出我的斑斑驳驳。我相信，爱孩子最好的方式就是做好我自己，把过去的创伤一点点修补回来，不让过去的创伤影响现在的我或迁怒别人，当下情绪当下解决，完完全全生活在当下的这一刻里。 这是一个漫长的修炼过程。在还没有做好之前，我想至少我觉醒了。当女儿再问“妈妈，你生气了吗”时，我会告诉她：“宝贝，妈妈不是生你的气，妈妈只是有点不高兴，但这并不是因为你。”