陈旭松
（襄阳职业技术学院 湖北 襄阳 441050）
摘要：许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。作为父母，我们有责任来培养孩子们面对困难时的应变能力，教会他们在感到失望时如何调节自己的心情。不是每一点小事都会给他们的生活带来翻天覆地的变化。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。
关键词：培养、抗挫能力
做父母的总希望孩子生活在美好和幸福中，但是生活中总有一些小事会打破这种平静。比如好朋友背叛了自己，没有选上班干部，受到同学排挤……该如何带领孩子走过困难、从失望中恢复呢？或许该如何带领孩子走过困难、从失望中恢复呢？有人对你说了不中听的话吗？有人用不公平的方式评价你吗？其实很多时候，那些人说的是他们自己。
追求卓越，勇于挑战是孩子取得成功必备的良好品质，但这种勇于挑战困难的品质，需要有很强的抗挫能力。挑战困难就意味着需要面对可能发生的失败，任何人做事情都不可能一帆风顺，都会有诸多的问题和挫折，如果没有一颗坚韧的心，缺乏承担失败的勇气就不可能走向成功。然而，在我们的身边，却有一些父母在培养孩子时走进了一个误区：他们觉得要想培养孩子的抗挫折能力，就是让孩子多经历失败，或是让孩子过早地承受着压力，甚至让孩子去挑战超出其承受能力范围的事情。
今年3月《华西都市报》报道了四川的一名爸爸，无论春秋冬夏，都会让一岁左右的儿子光着身子在街上行走，且每天让孩子露天洗冷水澡，给孩子所谓的磨砺教育。这种随心所欲不尊重孩子身心成长特点的教育方法，引起育儿专家的批评，因为这很可能对孩子身心健康造成伤害。除了身体健康外，忽视孩子的心理承受力，一味给孩子挫折感，还会造成对孩子的心理伤害。比如心理学家塞利格曼提到过的“习得性无助”现象，这种现象在人类身上的表现就是经历了太多的挫折和失败，从而使自己个人的内心充满了无价值感，丧失信心，变得自暴自弃或者对未来缺乏信心。这不仅不利于孩子抗挫能力的培养，反而有可能让孩子内心变得更加脆弱和自卑。
作为父母，我们有责任来培养孩子们面对困难时的应变能力，教会他们在感到失望时如何调节自己的心情。不是每一点小事都会给他们的生活带来翻天覆地的变化。孩子会因为遇到挫折而产生情绪。此时，大人抱着“良好的初衷”而进行规劝和教育，希望孩子在将来有更强的面对挫折的能力，但是事与愿违，孩子不仅听不进去，还大发脾气。
首先教育孩子做一个独立的人
让孩子明白只要你活着一天，呼吸着一天，不高兴的事总会发生在你和你爱的人身上。这个时候，不论是金钱、教育还是各种形式的治疗，都很难让你摆脱失望和悲伤的情绪。你应该作好心里准备，知道总会有这些时刻来临，但在悲伤来临之前和过去之后的日子里，请尽情拥抱生活吧。
大胆去做，少点儿遗憾。当你年轻的的时候，“遗憾”和“后悔”对你来说是一个很模糊的概念。但当你岁数大了，就会时常被这两个词戳中痛处。所以每一天，出于对自己和他人的尊重，你都应该做到最好，而不是到了将来，说一大堆“我本来准备那样做”，“我本应该如何如何”和“我本来可以成为谁谁谁的。”当你做决定的时候，想一想，以后的我会如何看待自己今天所做的决定？会为自己感到骄傲吗？还是会为自己的决定感到不耻？
愧疚感是切实存在的吗？是这样没错。但当你为一些事感到愧疚时，你必须认识到，愧疚只是一种情绪。你迟早需要摆脱情绪的左右，继续过原本的生活。不要让愧疚感阻碍你的生活。如果有人想利用你的愧疚感去操控你，还是早点跟这样的人绝交为好。
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有人对你说了不中听的话吗？有人对你给出不公平的评价吗？其实很多时候，那些人说的是他们自己。那些充满负能量的人感到世界的恶意，所以他们想要拿其他人出出气。如果你能明白这一点，你就会明白别人说话的目的并非针对你个人，你就能潇洒地摆脱这些事带来的困扰了。负面情绪并不可怕，产生情绪也在所难免，关键是在产生情绪后，父母应该积极帮助孩子缓解压力、恢复平静，从而使神经系统的“平复路径”得到加强，这直接关系到孩子在成年后是否具有足够的自我调节能力。
其次学会调节自己的情绪
如果一个人过于重视自己的任何一点情绪，这很快就会反映在行为举止上，而使人显得过于敏感或情绪化。不是任何一段对话或一点交流都值得被放到显微镜下去细细研究的。如果你不过于纠缠于此，那你就帮了自己一个大忙，否则的话，你还没到30岁，就会感到筋疲力尽了。
即使是你最爱、最信任的人，也有可能说出让你伤心的话，做出让你难过的事。不论是一段美好的关系，还是一段让人痛苦的关系，人与人之间的关系总是错综复杂的。如果你指望你的小圈子是完美的话，那你只是给自己挖了个陷阱，迎接你的就是梦想破碎的那一天带来的深深的失望。
我们都可能被卷入一场闹剧中。有时候，闹剧似乎很吸引人，但大多数时候，它只是在消耗你的精力。与其被卷入一场要付出激烈情感却得不到回报的闹剧，还不如去做一些更有意义的事。
如果你总是指责别人，把一切不开心和一切错误都归咎于他人，那么你注定也不会顺利。即使一件事看起来真的像是其他人的错，你也该问问你自己，“我在整件事中起到了什么作用？如果我当时换一种方法处理，是不是就不会像现在这样了？”如果你不具备自省的能力的话，那么你这一辈子就会是一个在苦涩中度日的大笨蛋。
世界上大多数的事都是有选择的余地的。你处在一段不开心的感情中吗？那是你的选择。面对不同的境遇，你需要发挥自主性来做出有益自己的选择，做出一些对自己有利的改变。
如果环绕在你身边的都是与你志同道合的人，你会感到被喜爱，被尊重，同时你也会从心底喜欢他们。多和那些能启发你，甚至能给你带来挑战的人做朋友，你会发现很快你就没有时间去应付那些Drama Queen和Drama King了。慢慢地，你会变得更平静，更平和，为自己制定更多的目标。如果一段感情让你变得更糟，而不是变得更好，那么这不是一段有益身心的感情。离那些“有毒”的人远一些吧。
第三父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性
许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。心理家研究指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10%。大多数人在遇到挫折时，很容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。一个能笑看一切的人抗击打能力必定会比一般的人强。具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子，因此，培养孩子乐观开朗的个性很重要，让孩子能微笑着面对挫折。
参考文献：
（1）江峰 林玲 “论教育的竞争与应试教育” 《南京师大学报》 （社会科学版） 2015第三期
（2）张东娇 “超越生存，素质教育是一种服务性教育——对素质教育与应试教育关系的求证” 《辽宁师范大学学报》 （社科版） 2016年第5期
（3）宁佐权 “魏书生走进了应试教育的怪圈吗？——与杨光武同志商榷” 《武汉教育学报》 2011年2月
作者简介：陈旭松（1970－），男，湖北谷城人，襄阳职业技术学院副教授，从事数学教学工作。
论文作者:陈旭松
论文发表刊物:《知识－力量》2017年10月下
论文发表时间:2018/1/25
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