（自贡市荣县新城医院 四川自贡 643100）
肺是人体最重要的器官之一，使人类得以呼吸，让生命得以长存，但同时，肺也是最脆弱的地方之一，而慢阻肺疾病便是对我们的肺健康影响最大的疾病之一。在中国每分钟就有二十五个人死于慢阻肺，其中吸烟及二手烟是导致慢阻肺发生的最大“杀手”，因此了解慢阻肺疾病的病因及家庭护理措施是十分有必要的。
一、慢阻肺疾病的病因及主要症状
1、慢阻肺全称是慢性阻塞性肺病，是一种可以预防和治疗的常见性病症，具有多发性，以连续的呼吸阻碍为特点，且往往发病过程缓慢，初期常伴有咳嗽、咳痰或呼吸困难等症状，极易导致患者的不重视，从而导致病情加重。根据临床研究表明，其主要病因有以下几点：
（1）吸烟：吸烟是当前大多数人认可的慢阻肺发病的重要原因，吸烟时间越长，吸烟量越大，患病率也越高。对于中国男性来说，95%以上的慢阻肺疾病是由吸烟导致的，在烟雾中含有许多不利于身体健康的物质，会影响肺部对外来细菌的免疫能力造成肺部感染，能引起支气管痉挛，增加气道阻力，因此吸烟是导致慢阻肺疾病的重要原因。
（2）相对于吸烟，其他因素相对少见，主要有遗传、先天发育异常、职业粉尘、反复的呼吸道感染等。
2、慢阻肺发病常常伴随着多种症状，了解这些症状可以帮助患者尽早发现并及时接受治疗，下面将逐一介绍：
（1）咳嗽：咳嗽一般为最早出现的症状，前期咳嗽往往并不频繁，带有间歇性，在清晨最为严重，后期则整天出现咳嗽症状，但在夜晚咳嗽频率一般并不显著，在少数情况下不会出现咳嗽症状。
（2）咳痰：发生较长时间咳嗽后便会伴有少量粘痰产生，在早上往往咳痰较多，在病情加重后痰量增多，此时往往会出现浓痰。
（3）气短或呼吸困难：这是真正进入慢阻肺疾病的标志性症状，通常与进行体力运动后产生，当病情后期时，日常休息甚至也会产生气短症状。
（4）喘息和胸闷：重度慢阻肺患者往往会发生此症状，体力劳动后产生胸部紧闷感。
（5）全身性症状：此时患者会产生与呼吸无关的其他身体状况如体重下降、食欲不振、身体肌肉功能衰退、功能障碍、精神萎靡不振等。
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二、慢阻肺患者的家庭护理措施
尽早发现慢阻肺疾病，并作出有效的治疗和护理措施可以帮助患者大幅度减小疾病对身体所带来的危害，而掌握正确的护理措施就显得十分必要了，具体护理方法可以参考以下几点：
1、日常护理：
（1）从事经常会与粉尘及某些机械加工职业的人，应当加强防护措施，减少粉尘的吸入。
（2）避免对室内空气的污染，保持室内空气流通，不要在室内进行易产生大量烟雾的活动?。
（3）更具自身情况选择适合自己的运动经常锻炼，也可通过各种形式进行呼吸锻炼，增强肺部机能。
（4）由于慢阻肺疾病往往会导致患者体质较弱，对寒冷刺激敏感，可以适当进行抗寒训练，提高对严寒的抵抗能力，如用冷水在早晚洗脸等。
2、饮食调理：由于慢阻肺患者的呼吸能力下降，长期处于低氧状态，极易导致肠胃消化功能下降、食欲不振、身体免疫力降低等症状，自身对于肺部的修复功能减弱，使病情延缓。因此患者家属需要科学合理的安排每日饮食，可以通过肉、蛋、鱼类等补充蛋白质，通过新鲜蔬菜及水果补充其他维生素，并且食物要尽量处理的细腻易消化。
三、如何预防慢阻肺疾病的发生
由于慢阻肺疾病与支气管炎和肺气肿联系紧密，因此要预防慢阻肺疾病，应当先积极预防支气管炎和肺气肿。预防的办法一般有以下几点：
1、禁烟以及戒烟
由于导致慢阻肺疾病发生的主要因素来源于吸烟，因此，尽早戒烟是十分必要的，必须保持室内空气的卫生，远离人员聚集的地方，避免吸入二手烟。其他刺激性气体也应当避免，如家庭厨房的油烟，要及时排出防止吸入。
2、防止伤风感冒
慢阻肺在寒冷天气极易发生，尤其是老年人抵抗力较差，容易受到外界影响，受到细菌感染。因此尽量避免冬季外出，保持室内环境温暖，空气流通，若必须外出，也应穿戴整齐，避免受凉。
3、经常进行体育锻炼
经常进行体育锻炼有利于增强体质，提高身体免疫力，从而起到预防疾病的功能，例如可以通过其他呼吸方法来提高肺部的呼吸功能。但锻炼也应量力而行，应在不导致身体过劳和难以呼吸的情况下进行，在感觉身体不适之前就应休息。当出现气息不畅时，可通过放松身体，充分呼吸来缓解。只有制定适合自己的运动量，循序渐进，不一蹴而就，才能真正达到锻炼身体的目的，在寒冷天气也应当多进行室内锻炼，避免外出。
4、增强自我防护意识
当出现类似于慢阻肺疾病前期症状时，应尽早就医，不可拖延或胡乱用药，及早控制呼吸感染，加强对自身健康的重视意识。
慢阻肺疾病并不可怕，了解相关知识，学会如何合理预防，可以帮助我们坦然面对。尽管现有医疗技术下仍不能彻底治疗慢阻肺疾病，但尽早就医仍可以帮助患者缓解疾病，提高生命质量，降低死亡率，切勿病急乱投医。相信随着科学的进步和发展，以及人民生活质量的提高，只要所有人都重视起对疾病的预防，慢阻肺疾病定能从根本上解决。
论文作者:蔡惠英
论文发表刊物:《航空军医》2019年5期
论文发表时间:2019/7/22
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