新疆克拉玛依市市委党校电视大学基础一部体育组 834000
摘 要：体育训练是我国现代化高校体育教育教学活动中的一项重要组成部分，高效、良好的体育训练课程对增强或改进学生体质，提高其体育训练技能及其综合素质等均具有重要作用。但就目前情况来看，我国高校学生大多体质较弱，不愿意参与体育锻炼，且常发生体育训练伤害，影响学生身体健康，一旦预防或应对措施不当，甚至可威胁到学生的身心健康发展，后果严重。本文主要从体育训练伤害入手进行深入分析，研究和探讨了新时期背景下高效体育训练过程中预防伤害的有效措施，希望对以后的体育训练实践教学提供些许建议。
关键词：高校体育训练 预防 伤害
一般来说，体育训练伤害主要是指与学校体育教学内容、教学活动相关的学生伤害事故，主要包括体育课、体育设施、体育竞技以及体育场等导致的学生人身伤害事故，如扭伤、骨折、摔伤等。对于这种情况，高校体育教师在实际的体育训练教学过程中需结合学生的身心发展特点及其学习情况，优化体育教学措施，降低学生体育伤害的发生率，保证高校体育训练活动的顺利开展。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆本文笔者收集和整理了一系列体育教学研究资料及相关文献报道，主要探讨了新时期背景下高校体育训练过程中的学生伤害预防对策，现论述如下：
一、改进和优化体育训练方法，实现科学化体育教学
对于高校体育训练课程来讲，教师在实际教学过程中需准确掌握体育训练的具体方法和训练技巧，并依据不同学生的学习情况、个人特点、身体素质等开展具有针对性的体育训练教学活动，改进和优化体育训练方法，实现科学化的体育课程教学，增强学生学习效果和体育训练技能，提高教学质量。例如，在“3000m长跑”的体育训练过程中，教师在课堂开始前可先总结并统计班级学生的体重，对其进行合理划分，明确学生的身体负荷，然后由教师带领体质较好的学生进行长跑训练，由班干部或体育委员带领其他身体素质较弱的学生完成长跑训练任务，发挥其辅助课堂教学的作用。此种差异化教学方法不仅可满足高校体育训练教学的要求，而且还可满足学生锻炼身体机能的需求，应用于体育训练教学中效果显著。同时，教师还可对体育训练步骤进行优化，根据学生身体素质将其分为A队和B队，其中A队学生身体素质良好，B队学生身体素质较弱，然后指导两队学生进行长跑训练：(1)要求体育委员带领A队学生长跑并观察学生在长跑过程中出现频率较高的人身伤害问题，如摔倒等；(2)教师亲自带领B队学生进行1500m长跑训练并观察其训练过程中出现的主要问题。最后依据所收集的信息，对体育训练教学方法进行适当的改进和优化，提高体育训练效果。
二、指导学生提前做好准备活动，完善体育训练流程
从本质上来讲，高校体育训练活动量较大，对学生的身体素质和训练持久能力要求较高，所以在体育训练前，学生需提前做好准备活动，通过科学化的体育训练准备，激发自身的中枢神经系统，将机体状态调整至最佳运动状态。
对于高校体育训练教师来讲，在开展教学活动前需充分考虑体育训练所需的环境、天气等客观条件进行训练准备，例如对于慢跑或竞走等一些兴奋度较低的体育训练项目来讲，当天气寒冷时，教师可适当增强学生课前体育训练准备活动的强度，尤其是慢跑活动，其准备时间需长一些。而对于篮球、足球比赛等兴奋度较强的体育训练项目来讲，当天气比较温暖时，教师需强调学生的训练准备活动强度不要太高，只要可调动其身体运动状态便可。另外，教师需提前告知学生在体育训练过程中易出现的恶心或头晕情况，向其简单讲解出现这些不良现象的具体原因，增强其预防意识；并通过知识讲解或现场演示，教会学生面对这种情况时如何处理，减轻学生在训练过程中的不适感，完善体育训练流程，增强体育训练效果。
三、充分借助现代化多媒体技术，传播体育训练的预防伤害措施
首先，教师可充分利用班级内微博平台，依据学生平时在体育课堂中的具体表现，要求部分学生对某些运动环节进行合理优化，使其更符合体育训练教学的实际情况，增强其可行性和科学性。其次，教师可利用网络资源搜集一些高标准的、与体育训练运动相关的视频资料，并将其分享在公共平台上，如QQ群、微信群、微博等，指导学生定时观看并鼓励其在观看后写观后感，提出自己的意见。再次，教师可利用QQ或微信与班级中课堂表现不佳的学生进行联系，告知其不良运动所致人身伤害的危害性，引起学生重视，并教导其在体育训练过程中的改进方法，及时对其进行精神鼓舞，增强学生参与体育训练的积极性，树立自信心。
总之，目前我国许多高校的体育训练过程中仍存在许多潜在的危险因素，学生体育训练伤害事故时有发生，整体教学效果不佳。针对这种情况，笔者建议高校管理者与体育学科任课教师需及时改进和优化体育训练方法，实现科学化体育教学，并在实际训练过程中指导学生提前做好准备活动，以完善体育训练流程；同时教师在体育教学中还需充分借助现代化多媒体技术，传播体育训练预防伤害措施，增强学生的安全意识和自我防护意识，减少不必要的人身伤害。
参考文献
[1]谢伟萍 严五四 高校体育训练中的防伤害研究[J].考试周刊，2014，（75），113-114。
[2]黄兆伟 高校体育训练中的防伤害措施研究[J].当代体育科技，2015，05，（08），36-37。
[3]宫亚东 高校体育教学中运动伤害的成因与预防措施[J].中国市场，2015，（24），179。
论文作者:崔家裕
论文发表刊物:《教育学文摘》2016年11月总第209期
论文发表时间:2016/11/16
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