关键词：APP“阳光长跑” 课外锻炼 身体素质
近日，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》（以下简称《纲要》），部署推动体育强国建设，充分发挥体育在建设社会主义现代化强国新征程中的重要作用。《纲要》提出，到2020年，建立与全面建成小康社会相适应的体育发展新机制。到2035年，体育治理体系和治理能力实现现代化，全民健身更亲民、更便利、更普及，经常参加体育锻炼人数达到45%以上，人均体育场地面积达到2.5平方米，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例超过92%；青少年体育服务体系更加健全，身体素养极大提升；竞技体育综合实力和国际影响力大幅提升，体育产业成为国民经济支柱性产业，体育文化感召力、影响力、凝聚力极大提高，体育对外和对港澳台交往更活跃、更全面、更协调。到2050年，全面建成社会主义现代化体育强国，人民身体素养和健康水平、体育综合实力和国际影响力居于世界前列。为全面提高学院落实《体育强国建设纲要》文件精神，进一步推进学院课外体育活动的蓬勃开展，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，切实提高学生的身体素质，有效推进我院校园阳光体育文化建设，深化并不断完善,我校决定开展学生课外APP“阳光长跑”活动。
一、学生课外APP“阳光长跑”活动的可行性实施方案
（一）参加对象：
学院一、二年级所有在籍学生。
（二）跑步时间：
每天跑步时间为6：30－7：30，16：50－20：30
（三）跑步规则
1.跑步只能在学院田径场内完成。
2.要求每位学生采用分散参与健身跑的原则，每次跑步男生至少2 千米、女生至少1.5千米以上，且每次跑步须在3－9分钟内完成，每次跑步距离和时间同时符合要求才计入有效成绩1次。
3.每学期跑步有效次数达到45次，跑步成绩计满分（100分）；跑步有效次数低于30次，跑步成绩为0分；跑步有效次数与跑步成绩具体折算方法见下表。
表1 一年级第二学期、二年级第一、二学期跑步评分表
4. APP阳光健身跑步活动跑步成绩纳入体育课程评价，一年级占体育课程总评30％；二年级占体育课程总评20％。跑步有效次数低于30次，本学期的体育课程成绩最高按59分。
（四）、作弊行为处理办法
禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑、接力跑、网络刷跑 等行为，一经发现按以下规定处理：
1.该学生及协同作弊学生本次跑步次数作废。
2.凡在学院田径场利用交通工具（自行车、电动自行车、滑板车、电动平衡车、轮滑等）进行跑步作弊的，一律收缴作弊工具至毕业时方可取回。
3.发生作弊相关学生视其情节和态度给予相应处分，且本学期课外阳光健身跑活动作0公里数处理。
（五）、奖励机制
鼓励学生经常参加锻炼，鼓励学生多跑，每学期末按照“运动世界校园APP”跑步系统排行榜，对全院男、女各排名前50名的学生给予荣誉证书和奖励。
（六）、安全机制
APP阳光健身跑步活动必须遵循安全第一原则，严格落实教育部关于印发《学校体育运动风险防控暂行办法》（教体艺〔2015〕3号）的通知精神，做好安全预案，切实加强体育运动风险防控。
1.跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。
2.为确保人身安全，遇PM2.5污染指数达到中度污染及以上等级的天气或者正下雨，下雪引起的地面湿滑以及台风等不可抗力客观因素，出于自身健康考虑，不建议进行校园跑。
（七）、活动减免
对于以下同学，经通识教育系体育团队核准后，可适当减免校园阳光长跑活动次数。
1．学院运动队队员，正常参加训练、比赛的，由教练员提出申请，可全免。
2．学院各个体育社团成员，经常参加社团活动的，由社团提出申请、学生处审核、通识教育系体育团队批准后，根据出勤情况适当减免。原则上减免次数不得超过要求次数的50%。
3．学院各体育俱乐部成员经常参加俱乐部活动的，由各俱乐部提出申请、指导教师负责审核，报通识教育系体育团队核准，可适当减免，原则上减免次数不得超过要求次数的50%。
4．凡因伤病等原因不能参加阳光健身跑活动者，必须由学生本人及时提出申请，并提供三甲及以上医院或学院医务室出示的证明、病历等相关材料，由学院医务室审核、任课体育教师、通识教育系主任签署相关意见后，交体育教学团队登记存档，可全免。
二、学生课外APP“阳光长跑”活动的管理措施
（一）．课内，切实提高体育课堂教学的质量,创新体育课程设置，深化体育成绩构成因素与比例改革，在制定学院体育课程标准及课程评价中，把身体素质作为重要的教学内容。每学期除将《国家学生体质健康标准》测试成绩按40%计入体育课成绩中，要另外安排10%素质测试内容作为体育课考核内容。
（二）．根据学生体质健康状况制定干预措施，针对不同学生身体素质采取分类教学、个别辅导等必要措施。为测试成不到65分的同学，进行集体课外APP“阳光长跑”练习，有针对性地进行体育锻炼。
（三）．课外，全面启动全院师生“每天课外活动一小时”的APP“阳光长跑”活动，体育教师深入学系，指导各系有组织地开展丰富多彩的课外体育活动，组织、协助各系开展各项课外体育竞赛，吸引更多学生参加体育社团（俱乐部）活动，指导老师严格做好学生课外活动的考勤，作为评定体育课平时成绩的一个加分内容，营造学院良好的课外体育活动氛围。课内、课外一体，培养学生良好的锻炼习惯，增强学生体质。
三、结论
实施学生课外APP“阳光长跑”活动，将全面提高落实《国家学生体质健康标准（2014年修订）》文件精神的执行力；提高学院体育工作的针对性、实效性和科学决策水平；提高学院学生体质健康测试工作的制度化、规范化和科学管理水平。积极推进学院课外体育活动的蓬勃开展，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，切实提高学生的身体素质，有效推进我院校园体育文化建设。真正使学院的体质工作走上正规的方向。
参考文献：
1.教育部关于《学生体质健康监测评价办法》文件 教体艺[2014] 3号
2.《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）
3. 教育部下发的《国家学生体质健康标准》（2014年修订）（教体艺[2014]5号）
4.《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010-2020年）
5.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2016〕23号）
6.国务院办公厅印发的《体育强国建设纲要》
8. 张强峰、孙洪涛《我国学生体质健康测试制度的演变》 体育学刊? 2016,?23(2):29-33
论文作者:朱伟莉
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年12期
论文发表时间:2019/12/10
标签：体育论文; 课外论文; 学生论文; 体质论文; 阳光论文; 长跑论文; 学院论文; 《教育学文摘》2019年12期论文;