摘 要：军队院校轻武器射击科目中，手枪射击教学、训练是学员必修课程，也是射击科目中最难掌握的技能之一。着眼实战化教学训练的广泛开展，手枪射击科目不仅扩展了训练考核对象，为适应未来日益复杂的作战环境提出了更为复杂的训练要求和瞄准方法。
关键词：手枪射击 姿势 瞄准训练
随着部队、院校实战化训练的不断深入，轻武器射击训练科目中，手枪不再是军官独有的单兵火器，新大纲要求战士也要进行相应的射击技能训练。因此，手枪射击科目不仅扩展了训练考核对象，为适应未来日益复杂的作战环境提出了更为复杂的训练要求和瞄准方法。手枪射击训练，目的就是要满足先敌击发、快速更变目标以及自我保护等要求。瞄准简单来讲就是“三点成一线”，即：缺口上沿中央点、准星上沿中央点、目标点，这三个点形成一条瞄准线。正确的手枪射击瞄准，一是要视觉监督，即不断的视力回收释放；二是肌肉控制，即训练肌肉据枪射击后的协调记忆力；三是心态调整，即心智技能渗透在技能动作之中。
一、几种通用的手枪射击姿势
由于现代作战环境的复杂性和不确定性，为了适应射击不同距离的目标，就要选择相应的射击姿势。目前我军主要采取以下三种射击姿势：
1.单手悬臂射击法
单手悬臂据枪时，两脚成八字形，分开稍宽于肩。两脚自然伸直，上体保持正直，左臂自然下垂或左手叉于腰际。身体侧线与射击方向成140—160度角，以保证抬臂时武器能自然指向目标。
2.韦弗式射击法
得名于其创始人杰克·韦弗。1959年他在参加竞速射击比赛时，采用自创的瞄准射击姿势，拨得头筹。韦弗式射击法要求射手双手持枪，右手紧握握把，右臂微微弯曲，左手包裹右手，手肘向下弯曲。左脚在前，重心在前脚掌，后腿伸直，是我军普遍采用的射击方法。
3.对称站姿射击法
原意为对称图形、等腰三角形。其得名来自于这种射击姿势举枪时，从射手头顶俯视，会发现射手的前胸跟两条手臂构成了一个等腰三角形，手枪就在对称轴上。对称站姿射击要求射手两脚自然分开，双手平举伸直，副手包裹主手，是我军特种作战部队常使用的射击方法。
二、射击姿势对瞄准的影响
1.单手悬臂射击法。该射击姿势优点是出枪快，瞄准基线长，眼睛离缺口的距离相对较远，易于瞄准，身体暴露面积小。缺点是受后坐力的影响较大，射击后枪口抬头不利于二次瞄准射击。
2.韦弗式射击法。该射击姿势优势在于能够吸收手枪的后坐力，枪口上扬影响较小，身体稳固，易于二次瞄准射击，射击精度较高。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆缺点是眼睛与缺口的距离相对较近，瞄准稳定性要差一些，而且持枪时对双手力量的配合要求很高， 稍微用力就会容易抖动，左右移动不方便，必须双脚侧移才能左右移动射击不同目标。
3.对称站姿射击法。优势在于能够利用生理结构，形成一个自然紧绷的稳定射击姿势，保证三点一线瞄准，利用上半身吸收后坐力并且保留快速移动的能力。
三、瞄准训练时应注意的问题
1.保持准星缺口的平正关系。准星缺口的平正关系是指瞄准时准星上沿在缺口上沿的正中央位置并保持平齐，是精度射击中的关键点。准星在缺口内的丝毫误差，就会造成比较大的射弹偏差，大有“失之毫厘，差之千里”之势。因为它是一种角度偏差，偏差量的大小与射击距离、瞄准基线的长短有直接的关系。射击时，准星偏差与弹道偏差的方向上是一致的。准星偏高，弹着偏高；准星偏左，弹着偏左；反之亦然。
2.射手主要精力应集中在准星缺口的平正关系上。准星与缺口距离射手的眼睛较近，而目标距离射手较远，由于人的眼睛生理结构特点，射手不可能同时将准星、缺口、目标三者同时看的很清楚。若眼睛将准星和缺口看的清晰，射击目标就比较模糊；若将目标看的清晰，准星和缺口就较为模糊。所以，射击时正确的瞄准景况应该是：准星与缺口的平正关系应看的清晰，射击目标看的较为模糊。在瞄准的过程种，视力前后反复调节是非常有必要的，即是我们常说的“视力回收、释放”，但是主要精力还是要放在准星缺口的平正关系上。
3.在视力最佳时间内完成瞄准射击。视力最佳时间就是视力神经处于高度兴奋且视网膜成像最清晰的时间，一般情况下，不眨眼看某一物体时，最开始的1秒是模糊的，1-2秒逐渐清晰，3-7秒左右最清楚。如果射手能较好地利用这段时间构成瞄准完成击发，无疑会达到最佳效果。
4.瞄准时间不宜过长。有的射手为了打高环数或者缺乏自信，总怀疑自己的瞄准还不行，就会延长瞄准时间，结果造成眼睛疲劳、发花看不清目标，影响射击精度。眼睛发花时，应停止瞄准，闭眼几秒、连续眨几下眼睛或者朝远方看几秒钟，待视力恢复正常后再继续瞄准。
5.亦可尝试双眼瞄准。说到瞄准，自然会想到“左眼闭、右眼睁，通过缺口看准星，指向瞄准点”的口诀。有的射手瞄准时为闭不上左眼而苦恼，不妨尝试睁着两只眼睛瞄准的方法。当人们运用身体相同器官时，都是以强者为主，以弱者为辅，用两只眼睛瞄准也是这个道理。当我们以右眼进行瞄准时，视力主要集中在右眼上，睁开的左眼又能够让视度更为清晰，视野更为开阔，纵深视觉更好。
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论文作者:狮艾力,丁宇,木尔夏提
论文发表刊物:《科学与技术》2019年第06期
论文发表时间:2019/8/13
标签：准星论文; 手枪论文; 缺口论文; 射手论文; 姿势论文; 目标论文; 视力论文; 《科学与技术》2019年第06期论文;