（湖北警官学院 湖北武汉 430034）
【摘要】护士是医疗事业中的主要工作者之一，其整体护理的质量会因为护士的身体和心理健康产生直接作用，并会影响着病人的治疗效果。基于我国医疗人力资源的紧张，大部分护士长期处于高强度工作状态，心理健康也不容乐观，必须采取有效的维护措施提高护士的心理健康水平。因此，本文对目前我国护士心理健康维护的现状进行分析，并对提高维护工作的策略进行探讨。
【关键词】护士；心理健康；对策
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）21-0343-02
护士的心理健康因为压力源的刺激产生严重影响，根据相关调查显示，我国护士的心理健康水平远远落后于其它岗位的工作者。其中，年龄会对护士的健康水平产生一定影响，特别是高职称，且工作年限长的大龄护士，其心理健康方面的问题尤为严重。
1.我国护士心理健康现状及原因分析
1.1 护士的心理健康状况
为了进一步了解我国护士的心理健康情况，本文对某三甲医院的护士进行访谈。访谈结果表明，一半以上的护士觉得休息时间少、自由支配的时间少造成存在身心疲劳；一些护士觉得自己的工作不被领导或患者理解和尊重，一些患者在生病情绪不好或病情没有得到有效缓解的时候会将消极情绪宣泄到医护人员身上；一些护士认为待遇与劳动强度不相符，没有价值感；一些护士认为单位的管理有很多不够公平合理的地方，影响了工作积极性；种种原因造成不少护士存在对工作的不满意和再择业的想法；说明护士的心理压力是巨大的，分析其主要原因，其大多来源于几个方面，第一是超负荷的工作量；第二是工作环境的特殊性；第三是职业性质；第三是缺乏理解等，导致护士需要在工作中承担着巨大的心理压力，并会在这种心理健康问题下影响护理工作，甚至容易引起与病人的纠纷。
1.2 护士心理问题产生的原因分析
医院属于一个特殊的场所，护士每天要面对各种各样的人，整体人际关系也相对更为矛盾和复杂。其中，一些临床护士人员基于工作性质，长期处于独立的工作环境，缺乏正常的人际交往和沟通。同时，为了保证医院的正常运营，护士必须长期接受三班制的工作模式，很多人因为这种不规律的作息状态而影响自身生物钟规律，加上一些护士自身家庭关系，以及护患关系的矛盾等，都会严重影响护士的心理健康，出现平衡失调的状态。虽然目前很多医院已经重视到了护士心理健康的重要性，并采取一些维护措施，但其产生的实际作用并不明显。
2.我国护士心理健康维护对策
2.1 引导护士树立健康的职业心态
作为医院的管理部门，其可以根据目前护士存在的心理健康问题，采取多样化的形式加以改善。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆比如向社会宣传护理工作的重要性，让护士能够受到社会、病人、家属的尊重，这样能够利于提高护士的责任感和工作质量，并体会到自身工作的价值和意义，实现职业心态的良好塑造。同时，可以适当采取一些考评政策刺激护士的上进意识，比如职业危机感、晋升制度等方式。
2.2 加强心理健康知识的学习
为了提高护士的心理健康水平，医院可以组织护士对相关心理保健知识进行学习，比如到当地、省、市有关机构参加学术活动等，让护士能够掌握一些必要的心理健康常识和心理行为障碍的识别、预防的知识，学习一些易学、易用、有效身心自我保健的方法和手段，让护士在工作和生活之余有机会进行自我调节和自我减压，有效调节心理健康水平。
2.3 营造良好的工作氛围
在医院工作的护士中，90%以上都是女性，而感情细腻、敏感是大多女性的共同特点。为了避免工作中矛盾的产生，管理人员需要对每个护士的长处进行挖掘，并根据大家的性格特点来进行值班的安排，比如私底下关系较好的一些护士，可以将她们安排到一个值班时间，促进大家工作的配合和互补，并通过相互的协调形成良好的工作氛围。同时，为了缓解护士面临的心理压力，管理人员需要以护士的角度去进行思考，比如以心理沟通的方式帮助护士释放自己的情绪和压力，利于心态的平衡。只有护士拥有了良好的心态，才能积极、热情的投入到护理工作中。需要注意的是，在工作时间的安排过程中，应当尽量的合理安排三个班，实现神经的调节，因为很多护士心理健康的问题都源自于长期的夜班，其会对护士的内分泌、神经等造成重要影响，并会危害到护士的身体健康。
2.4 培养护士健康的兴趣爱好
愉悦的心情是保证护士生活质量的基础，也是提高护理质量不可缺少的。所以，护士需要学会自身心理的调整，能够对自己的情绪进行有效把控。特别是在工作过程中，不能在病房中带入自己的消极情绪，而需要以乐观的心态和情绪感染病人，向病人传递最好的结果，提高病人的治疗信心。在实际工作中，护士应当通过各种途径发展和培养自己的爱好及兴趣，改善以往工作和生活的单一性，将业余生活尽量丰富起来，以通过愉悦的方式养成积极、健康的心理状态，比如一些大龄护士可以听听音乐、跳广场舞、绘画等，年轻的护士可以学习跳舞和唱歌等。
2.5 正念减压疗法的推广
实践证明，正念减压疗法能够对护士的心理健康维护起到重要作用，其主要通过几种方法实现训练，第一是身体审视；第二是坐式冥想；第三是瑜伽气功练习等。在此过程中，护士需要以平和的心态面对自己的工作，加大对自己身心健康的关注，并通过自身的正能量实现心灵的平衡，最终实现释放压力的目的。同时，作为医院管理工作者，应当正确了解正念减压疗法的应用，并将其有效推广到医护人员之间，其能有效预防并降低护士存在的职业倦怠，从而促进护士心理健康发展。
3.结语
总而言之，护士的心理健康水平是医院，乃至整个社会都应当重视的内容，其能对临床护理质量产生重要影响，并会对病人的康复治疗产生直接作用。而为了有效维护护士的心理健康，其需要管理人员采取有效的维护措施，比如心理健康指导、相关激励政策等，并通过护士自身的努力来共同实现，以有效促进护士工作的稳定性发展。
【参考文献】
[1]张瑞春.心理疏导在护士心理健康辅导中的应用效果研究[J].实用临床医药杂志，2015，19(22):88-90.
[2]杨丽霞，应文娟，黄海星等.不同医院聘任制护士心理健康状况调查[J].国际护理学杂志，2015，(14):1985-1987.
[3]胡佳云，贾玉梅，吴跃梅等.浅议儿科注射室护士的心理健康维护[J].中外女性健康研究，2015，(18):91，96.
[4]段文映，汤红艳.外科护士心理健康自我维护的探讨[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊），2015，(87):194-195.
论文作者:李艳青
论文发表刊物:《心理医生》2017年21期
论文发表时间:2017/9/6
标签：护士论文; 心理健康论文; 工作论文; 自己的论文; 心理论文; 医院论文; 病人论文; 《心理医生》2017年21期论文;