期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆通过体育舞蹈锻炼,随着形体的完善,性格变得乐观开朗,内心体味到一种从未有过的自信,生活充满了乐趣,学习效率大大提高了。有些中学生心理素质很差,一到考试或是上课回答问题便会大脑一片空白。而体育舞蹈是一项具有表演性质的项目,通过锻炼或进行一定的表演,就会惯于接受别人的目光,改掉害羞的心理,有效的提高心理素质。 2 如何开展体育舞蹈 2.1体育课教学中应用体育舞蹈 在体育课教学中,根据基本部分内容的需要,以体育舞蹈形式进行,能使学生全身得到活动,又能激发学生学习的积极性。而在课的结束部分,给学生采用柔和的形体练习,配上慢拍优雅的音乐,可以给人以轻松畅快的感觉,使身体各部分肌肉放松,尽快达到消除疲劳的目的。在体育课教学中,准备部分和结束部分应用体育舞蹈形式进行,能够提高体育课的质量 2.2课外活动组织体育舞蹈的活动 中学女生随着年龄的增长,越来越喜欢动作优美,韵味十足的体育舞蹈,这是由于她们正处于这一特殊心理、生理时期,在课外活动时组织她们进行体育舞蹈锻炼,很容易满足她们的兴趣和自身的需求。 2.3体育舞蹈作为课间实施 体育舞蹈丰富了体育锻炼的内涵,适应学生多层次锻炼的需要,突破传统的几年不变的课间操锻炼模式。因此,体育舞蹈代替广播操发挥课间锻炼作用已是势在必行。目前,校园华尔兹正在全国大力推广中,这将为中学体育舞蹈的发展注入新的血液,体育舞蹈将会更好,更快的发展。 2.4组织各种比赛活动等 通过比赛,特别是中学生健身、体育舞蹈比赛,可以培养学生对美的表现力和创造能力。 3 注意事项 3.1根据青少年身体发展特点 初中阶段,青少年骨骼、肌肉发展较快,但持久工作能力差。所以,在教授体育舞蹈时,第一学年,动作应较简单,动作变化不宜多;运用幅度可以小些,主要以眼平视、直颈、展肩、立腰、收腹、松膝、收臂等基础功为重;采用一些形象动作练习,便于学生模仿记忆;强度不宜大,手臂及肩适度放松,否则易导致基本部分学习时过早疲劳,影响教学效果。随着年龄的增长,青少年的感觉、知觉得到发展。第二、第三学年动作难度可加大,增加改编动作变化或反向动作,提高协调性;动作幅度加大;运动量由小到大多,增加放松练习,调整练习中身体长时间用力的各部位。 3.2音乐选择 音乐选择上,应根据青少年对音乐的认识,感受能力是逐步发展的特点,由二拍一动到一拍一动再到一拍二动,这样能振奋精神,激发学生练习情绪,使中学生充分体会到体育舞蹈的动作美、韵律美。 3.3教师认真教授 教师在教授体育舞蹈时,示范动作要舒展大方,造型优美,充满朝气,富有感染力,使学生产生跃跃欲试的感觉。并要采用完整法和分解法来教授动作,这样既不影响动作结构和动作连接技术,又能把复杂动作简化,从而掌握动作细节,增强掌握动作的信心。
论文作者:李俊
论文发表刊物:基础教育课程
论文发表时间:2018/12/19