田径运动员在无氧动力和恢复能力上的差异分析
王春雷
(辽宁省残疾人体育康复中心，辽宁 沈阳 110000)
摘 要 ：以10名优秀和10名非优秀的田径运动员(以奖项获得成果为基准)作为研究对象,在无氧动力和400米速跑时的区间速度、步数(100米、200米、300米、400米)、心跳次数及运动后的恢复能力等方面的生理变化进行了比较研究。目前为止的生理学研究主要针对运动员的血压、心跳数、运动中的乳酸增加等方面去评价他的现有体能状态，在运动学研究方面主要分析奔跑过程中的步伐变化。但是针对田径运动员展开的运动恢复能力及在提高技能方面的运动学要因分析还是不足的。因此有必要对优秀和非优秀运动员的运动能力和恢复能力同时进行比较分析和研究。
关键词 ：无氧动力；乳酸；氨；ATP-PC
1 研究的必要性和目的
田径是所有人类的体育竞技项目当中最早出现的。田径当中的100米、200米、400米等短跑项目，速度绝对是取胜的关键要素，运动员往往以1/100秒的差异决定胜负。目前中国的100米男子短跑记录是10秒17。这个记录是1998年由周伟创造的，2003年陈海健曾经平了这项纪录。我国男子200米短跑最高记录是由杨耀祖在2002年釜山亚运会上创造的20秒58。男子400米短跑记录为45秒25，是徐自宙在2001年的日本东亚运动会创造的。这些数字相对世界著名短跑健将牙买加选手博尔特在2009年在德国柏林创造的100米短跑世界纪录9秒58，200米短跑世界纪录19秒19、 男子400米43秒18美国选手迈克尔约翰逊在西班牙塞维利亚创造的男子400米43秒18的世界记录来说还是有相当的一段差距。
田径比赛主要分为以速度为主的短跑(100米、200米、400米)，持久力为主的长跑(5000米以上)、速度和持久力兼顾的中跑(800米、1500米)。其中短跑项目是需要在短时间内爆发强烈力量的，因此它属于重组ATP能源的无氧运动，它要求运动员具备强劲的肌肉产生瞬间爆发力的生理学及运动学方面的能力。到目前为止的运动生理学研究主要针对运动员的血压、心跳数、运动中的乳酸增加等方面去评价运动员现有的体能状态，在运动学研究方面主要分析奔跑过程中的步伐变化等内容。但是针对田径运动员展开的运动恢复能力及在提高技能方面的运动学要因分析还是不足的。因此笔者认为有必要对优秀和非优秀运动员的运动能力和体能恢复能力同时进行比较、分析和研究。本篇论文旨在通过对比优秀和非优秀田径运动员以上方面的运动能力差异，为提高非优秀运动员的竞技能力，使他们成长为优秀运动员提供理论依据。
2 无氧运动引起的体内乳酸及氨的变化
没有人会对体力是运动员在体育竞赛当中取胜的要因这一理念提出异议。不同竞技项目当中的优秀运动员都具备体身体和心理上区别于其他人的特点，体育科学的目的就是通过分析这些优秀运动员的特点，以它为基准去选拔、训练和评价有潜能的选手。
人的体力主要分为与人类自身健康有关联的体力和与运动相关的体力两大范畴。它不仅单纯的意味着身体活动的能力，还包括人的精神力、社会活动力等多方面的内容，也是人类获得健康和活力生活的总基础。最大化的无氧动力和无氧持久力是提高所有体育项目竞技能力的重要体力要素，尤其在要求瞬间爆发力和持续性强烈体能动力的短时间的体育项目中，更是如此。无氧动力是指产生能源的无氧过程(ATP-PC系统和乳酸系统)的最大化能力，主要的能源供给来自磷酸原(phosphagen)的无氧性分解。因此对于短跑运动员来说，为了提高无氧运动能力，ATP-PC系统的发达是必备的条件。
首先，从学生角度来看，以个人的性格特征为教育的中心。有些学生在集体荣誉方面感受性较强，有些学生更重视个体的发展，教师可以将这两部分学生组织起来举行辩论会，让学生在辩论的过程中引经据典，分析集体荣誉感和个人发展之间的关系，以此形成对学生的思想教育。
硬件环境及其配置：硬件环境CPU应注重其主要几个参数，如系列、内核、核心数量、主频、倍频、外频和L2缓存几个参数的选配，RAM的类型、容量、工作频率和接口类型等，显卡的芯片、核心代号、显存类型、核心频率、显存容量，硬盘的容量和转/分均应选在上限．
乳酸是由于运动引发的人类身体变化的重要代谢变数之一，众所周知它的产生与运动疲劳是紧密相关的。大部分因高强度的无氧运动引发的疲劳感都与体内乳酸值的升高有直接关系，乳酸和丙酮酸 (pyrubicacid)的积累与筋收缩(muscle contraction)的强度有密切联系。间歇性最大化运动时，作为人体能源的葡萄糖在没有氧气供给的无氧性代谢过程中因体内各种化学作用的产生，导致一部分的葡萄糖转化为乳酸，运动后3分钟大概会形成7.17～9.20mM的血中乳酸浓度。Holloszy(1982)指出，当体内的乳酸积累到一定上线后，人体就会因肌肉严重疲劳而被迫停止工作。然而乳酸系统依然是一个相对迅速的能源来源，而且对于那些几分钟内完成的最大活动运动项目，比如400米和800米速跑运动员来说尤其重要。本次实验中笔者所使用的测量血中乳酸浓度的仪器是美国的Vitros DTⅡ System。
目前测试运动员的无氧运动能力的方法当中最常用的一种就是利用自行车测力计的温盖特无氧功率试验(wingate test)。它具有客观、准确、方便等诸多优点，因此比其他测试更广泛的运用着。本次实验中笔者使用的测量机器品牌是丹麦的Excalibur sport。
最早提出人体的疲劳是由氨物质引发的，是日本的学者Tashiro。之后经过很多专家的研究，证实了血中氨的浓度的确会引发和增加身体的疲劳。Lockwood etal在2007年提出，由于激烈的运动所引发的血氨指数上升，有可能导致病理性的身体变化。Lowenstein在1972年提出，运动中的体内氨的产生主要在人体肌肉内形成，数值多少与运动量是成正比的。另一方面，由于氨具有一定的毒性，如果人体内积累大量的氨物质，将会引发嗜睡(lethargy)、痉挛(convulsions)、运动失调(ataxia)等现象，最严重时有可能会引发昏迷(coma)。运动时突然急剧增加的血氨指数会影响人体的中枢神经，导致中枢神经系统细胞内的PH值变化，对谷氨酸盐(glutamate), 谷氨酰胺(glutamine)以及γ-氨基丁(Gamma-aminobutyricacid)等也会产生负面影响最终导致运动技能障碍和人体疲劳积累。本次实验中笔者在测试血中氨浓度的仪器是瑞士产的Cobas Integra 800。
3 测试方法及结果分析
3.1 测试对象及身体特征
参加本次测试的人员主要来自辽宁省的20名现役田径运动员，笔者在所有运动员当中挑选了10名获得过省级、国家级奖牌的优秀运动员和10名从未获得过奖牌的选手。 所有的被实验者在测试前都充分理解和认可了本次试验的目的和内容，均为自愿参加试验，这些运动员都是没有任何心血管系统的疾病的身体健康人员，他们的身体条件以如表1。
表1 测试对象的身体条件
3.2 测试项目及工具
表2 测试项目及工具
3.3 测试结果分析
表3 优秀和非优秀选手的无氧动力测试结果
PP: Peak Power, MP: Mean Power, Peak in Time；**p<0.01, *p<0.05。
表4 优秀和非优秀运动员的400米区间速跑记录
***p<0.01, *p<0.05。
表5 优秀和非优秀运动员的400米短跑步数
*p<0.05。
表6 优秀和非优秀运动员的400米跑步前后心跳数变化
表7 优秀和非优秀运动员的恢复期乳酸值变化 <unit: mmol>
表8 优秀和非优秀运动员的恢复期乳酸值变化 <unit:μg/
4 结论
通过本次对10名优秀和10名非优秀运动员在无氧动力、400米速跑中的区间的速度、步数(100米、200米、300米、400米)、心跳次数及运动后的恢复能力等方面的生理变化的试验，我们通过数据可以发现优秀和非优秀的运动员之间还是具有一定的差异，尤其是乳酸和氨的血液测试当中我们得知优秀运动员的疲劳恢复能力较强。综上所述，笔者认为有必要加强整体运动员队伍的体力向上训练，通过伴随持久力训练无氧动力训练，改善运动员的疲劳恢复能力，并培养在短跑的中后半过程保持初期步伐数的能力。
如《李时珍夜宿古寺》一课中生字的教学，有意识地在不同的语境中以组块的形式出现。先出示“饥餐渴饮、晓行夜宿、断垣残壁、长年累月”这4个词语，理解词语含义。晓行夜宿，宿在哪？引出对破败古寺描写的句子，使得前面的词语在句子中进行再现。顺势教学和理解“垣”“庙”这两个字。为什么住这座庙？在对第2—4小节进行再次朗读的基础上，理清了文章第一板块：错过客店，夜宿古寺。
参考文献
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中图分类号 ：G4
文献标识码： A
doi： 10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.01.085
标签：无氧动力论文; 乳酸论文; 氨论文; ATP-PC论文; 辽宁省残疾人体育康复中心论文;