（古蔺县中医院；四川泸州646500）
月经是育龄女性特有的一种生理现象，一般月经初潮也意味着女性生育力的萌发，而停经则宣告受孕权力的结束。月经是每个女人每个月都会来，其与女性的生育能力有着十分密切的关系。月经不调作为一种妇科常见的疾病，是指女性的月经周期不准时，月经量不正常，以及月经的血色异常，通常会表现为经期前后或者经期中肚子痛或者身体其他部位不适等，目前在临床上对于月经不调的病因还没有明确的说法，其与很多因素有关，有可能是疾病引起，也有可能是内分泌失调引起，也有可能是精神引起等等。随着生活方式和生活结构的不断改变，月经不调的发病率也在逐渐上升，严重影响到女性的健康。下面我们就来认识一下月经不调。
一、月经不调的症状
1、月经量多
一般来说，女性来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。而每个女性每年都会有1-2次的量明显增多的情况，这是因为该月并没有正常排卵，雌激素也因此激增，子宫内膜便加厚起来，经期流血量也就增多，这也属于正常现象。那么怎样判断月经量多不多呢？医学上说，经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么量就算多了。而导致月经量多的因素也因年龄不同而不同，对于青春期的女性来说，主要是因为体弱、血流不畅等因素而导致的；而对于成年妇女来说，主要是因为生殖器受到感染、子宫损伤等因素造成的。有这种的症状的女性一般都会出现贫血的现象，在经期会出现疲劳无力，浑身酸痛的感觉，睡眠质量不好导致体质较差，很容易感冒。
2、月经量少
在经期期间，如果经量与正常人相比少很多，就称之为“经量过少”。一般来说，女性月经量少，主要表现为量过少且两天内经期结束，或者经期维持在5-7天，但是每次量只有点滴。导致这种情况的原因主要有子宫内膜受损、卵巢正常功能被抑制等。有这种症状的女性，可能会发展为闭经或者卵巢早衰，如果不及时治疗就会加重病情，对女性的健康带来很大的影响。
3、月经推迟
一般来说，月经每隔一个月（27-30天）来一次，如果推迟一周左右，或者推迟现象偶尔出现一次都属于正常范围。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但是倘若多次出现超过一周时间，“月经”才姗姗而来，这就属于月经推迟了。造成这样现象的原因主要与精神、生活作息、内分泌异常等因素有关，如果女性不及时进行治疗和调理，就会导致病情加重，从而引起一些妇科疾病，严重的甚至会造成宫外孕和不孕。
4、月经提前
女性的月经正常周期为27-30天，如果每次都提前一周，周期短于21天，或者在一个正常周期中来了两次月经，就属于“月经提前”。当然，如果仅仅偶尔出现一两次，且没有其他不良反应，都可以视为正常现象。这种现象可能与内分泌紊乱、环境变化、情绪等因素有关，会出现长斑、长痘痘等影响美观的症状，严重的会导致不孕。
二、月经不调的治疗
中医学认为经水出于肾，月经不调与肾、脾、肝、气血有关，一般都以补肾、扶脾、疏肝、调理气血作为主要的治疗目的，但是根本在于补肾，通过服用中药调理，让我们的肾气充足，精血旺盛，这样月经自然就会通调。但是在治疗过程中，也要根据患者的个人体质、内分泌情况、病因、年龄等因素来对症治疗，除了使用中药调理之外，还可以采用食物调理，如莲藕木耳老鸭汤可以清热养胃，山楂红糖水促进经血的排泄，牡丹花粥可以环节痛经，调理经期，等等。
三、月经不调的生活中应注意的问题
月经不调除了要做好日常的调养，保持良好的身心素质之外，在日常的生活中也需要注意很多问题。首先，就是要养成良好的生活习惯，改掉以往那种不良的生活习惯，要早睡早起，不要熬夜，同时要注意卫生，特别是月经期间的卫生，要保持阴部的洁净，这样可以预防很多妇科疾病的发生。其次，要减缓工作中的压力，让自己的心情得到放松，在情绪有波动时可以做一些简单的运动来进行调节，如跑步、听音乐等，保持良好的情绪，对于预防月经不调和调理月经不调都是很有帮助的。女性要注意的是要远离电磁波和噪音，保持所处环境的平静安全，卧室要通风透气。生病时不要随便用药物，最好咨询医生后再使用，因为有的药物也是会引起月经不调的。再次，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，不抽烟，不酗酒。最后，要经常进行体育锻炼，根据自己的实际情况选择一些自己比较喜爱的体育运动，并坚持下去，如游泳、跑步、体操等等，运动不仅可以出汗排毒，还可以增强体质，提高免疫力和抵抗力。女性还需要注意保暖，特别是在经期的时候，不要洗冷水澡，不要淋雨，吃冰冷食品等。
论文作者:何明琼
论文发表刊物:《医师在线》2019年7月14期
论文发表时间:2019/11/5
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