刘俊 中国人民解放军第四六三医院 急诊科 辽宁沈阳 110042
【摘 要】随着护理工作的细致化，要求当代护士在具备一定护理专业知识和技能的同时，还必须具备健康的心理。然而，部分护士在心理健康方面存在着一些不容忽视的问题，直接影响其身心健康，影响着护理质量和病员的康复，制约了护士工作积极性和创造性的发挥。因此，探讨影响护士心理健康的因素，对提高护士的整体健康水平和护理工作质量都是十分必要的。护士要保持和形成健康的心理，就要从自我做起，努力追求一种对自己充满自信，对他人充满理解，对事业和生活充满信心，对社会主动适应的积极状态，实现身心的健康发展。
【关键词】护士；健康心理；因素；对策
Abstract：with the meticulous care of the work，the requirements of contemporary nurses have a certain knowledge and skills of nursing，but also must have a healthy psychological.However，some nurses in mental health has some problems that can not be ignored，a direct impact on their physical and mental health，affecting the quality of care and patient rehabilitation，which restricts the nurses' working enthusiasm and creativity.Therefore，it is very necessary to explore the factors that affect the psychological health of nurses，and to improve the overall health level of nurses and the quality of nursing work.To form and keep mental health nurses，it is necessary to start from the self，to pursue a to oneself confident，treat others with understanding，full of confidence to the life and career，actively adapts to the society active state，to achieve physical and mental health development.
Key words：nurses；health psychology；factors；Countermeasures
社会的文明进步，护理科学的文明发展，随着护理工作的细致化，要求当代护士在具备一定护理专业知识和技能的同时，还必须具备健康的心理。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆然而，部分护士在心理健康方面存在着一些不容忽视的问题，直接影响其身心健康，影响着护理质量和病员的康复，制约了护士工作积极性和创造性的发挥。因此，探讨影响护士心理健康的因素，对提高护士的整体健康水平和护理工作质量都是十分必要的。
1影响护士心理健康的因素
1.1缺乏适应职业压力的优良心理品质。工作重有大量平凡、琐碎、繁重的基础护理内容；专业发展、知识更新、事业竞争带来的紧迫感；以及“三班倒”的轮换工作打乱了护士身体的生物钟节律。部分护士对此缺乏充分的心理准备，当事与愿违时，便感到难以适应，表现为心理压力大、情感脆弱、焦虑。
1.2护士工作环境特殊。护士面对千差万别的患者，要在病情变化莫测、生死离别的场面工作自如，要在一个充满“应激源”的环境里超负荷的工作，以易致身体疲劳和加重心理负荷，影响自制力。
1.3心理卫生知识缺乏。由于多数护士未受过心理健康的专门的教育和训练，心理知识缺乏，一旦在工作、生活中受挫，则不会运用心理学知识，科学的进行自我心理的平衡、细节的完善、造成护患冲突，人际障碍。
1.4社会心理支持不足。社会上仍有部分人对护理工作持有偏见，护士为患者、社会付出的艰辛劳动，有时得不到社会的公平认可，再加上在职称晋升、进修深造、福利待遇等问题上的不尽合理和商品经济的冲击，使护士的心理失去平衡，产生“失落感”。
2护士树立健康心理的措施
2.1基于保持积极向上的愉悦心境。积极向上的愉悦心境是心理健康的基础。护士要保持积极健康的心境，首先要确立自己正确的人生观和价值观，自尊、自爱、自强，客观合理的评价自我及在社会生活中的位置，形成合理的心理支点。其次，是调整心理需要；护士应有事业的进取心和责任感，以较强的职业角色意识，并以此作为自我实现的心理需要，从而自觉地为此勤奋努力工作，只有这样才能在“心理失落”时，正确的对待自己和周围的一切，获得心理的自我平衡。
2.2注意培养自身对挫折的承受能力。医学心理学研究证明，人在遭受挫折后，往往会引起一系列生理，心理的变化，如自己不善于排除困扰和减轻心理压力，这种不正常的心态就会影响人的内分泌功能和免疫功能。由于护士与患者直接接触的机会多，随时都有可能接受来自患者的许多“不适宜的刺激”。护士要避免和消除自己因受挫而产生的心理困扰，做到：（1）必须对护理工作中出现的挫折有充分的心理准备，避免发生冲突。（2）拓展自己的知识领域。丰富的知识贮备，还能使护士在挫折面前头脑清楚，应变自如，摆脱心理困扰，以更大的热情做好工作。
2.3合理的宣泄消极情绪，升华积极情感。如果不良情绪长时间郁积在心理，就会引起机体内环境失调。而在特定场合，采取恰当方式，选择适当对象，合理地宣泄消极情绪，能有效地缓解心理压力和心理紧张程度，恢复心理平衡。
2.4创造良好的人际环境。护士的交往面广，人际关系复杂。护士要在这些交往中主动创造一个融洽的人际环境，才能有自然、和谐、宽松的生活、工作环境和健康的心理环境，有安全感和自信心，才能充分发挥自身的护理才能。
综上所述，护士要保持和形成健康的心理，就要从自我做起，努力追求一种对自己充满自信，对他人充满理解，对事业和生活充满信心，对社会主动适应的积极状态，实现身心的健康发展。
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论文作者:刘俊
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2016年1月第1期
论文发表时间:2016/4/15
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