（四川省成都市郫都区犀浦镇社区卫生服务中心 （成都市郫都区中西医结合医院）；四川成都611730）
高血压在老年人当中属于一种多发病。随着近年来医学水平的不断发展，人们对当今发病率较高的老年人高血压的康复治疗方案以及护理办法的要求也更加的科学与规范了。本文就来谈谈针对老年人高血压病人的日常护理以及需要注意的事项。
对老年人高血压病人的护理，目前一般都是从以下五个方面来进行：
1、对老年进行心理护理，提高医德医风水平
为患者创造一个良好的护理环境，使患者对疾病的消除有很大的信心，同时相应的减轻患者的心理负担，促进患者的早日康复。一般老年人在护理期间的发病诱因有：饮食过量、便秘、神经紧绷、容易激动、对自身焦虑和忧郁对事情易偏执、感觉孤独等，这些情况会使患者的体内儿茶酚胺释放增加，致血压升高以及心率增快，导致病情进一步加重。因此要让患者保持日常心态的平稳，对患者进行日常的心理护理指导，护患之间建立一种良好的关系，减少患者的顾虑，增加患者的信心，这些对高血压治疗的进展以及突然并发症的处理都有着积极的作用。同时向患者及家属讲解病症的各类相关知识，加深患者及家属对于此类病症的了解，从而出现突发情况时有一定的自我处理能力，患者也要学会自我的心理调理，日常生活中保持一个良好的心态。日常护理中医护人员要以诚相待患者，积极的对患者的内心活动进行了解，并给予患者关怀、适当的鼓励等，从而让患者积极的配合治疗，争取早日战胜疾病的困扰。
2、健康知识的宣传指导
对患者进行适当的健康教育，加强健康教育的宣传，例如引发高血压的各种危险因素、各种并发症类型及处理办法、日常用药需注意的事项等。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆根据患者的具体情况有针对性的进行指导，对患者及其家属讲解高血压的相关知识及日常预防的注意事项，并且通过一些事例来告诉患者及其家属不良生活习惯对于身体的危害，从而引导患者的生活习惯慢慢走向科学合理。鼓励患者及其家属积极参加一些相关知识的宣传讲座，从而在一定程度上有自我护理、自我控制的能力，也能做到日常中做到对血压的自我控制。
3、调整合理的饮食结构，加强有益食物的摄入
对于高血压来说，合理的饮食是对其控制的一个基础措施，对高血压的控制、并发症的减少以及病情的发展有着重要的意义。高血压患者的饮食，在原则上应偏向清淡、低热低脂、低胆固醇、易于消化、少量多餐为宜，并且以高维生素摄入为主。饮食食材多样化，日常可以多以粗粮、鱼类、豆类、鸡鸭等家禽类、瘦肉等为主，例如：多吃纤维多的芹菜、白菜、黑木耳、香菇、西红柿、苹果等富含营养的新鲜蔬菜水果，也可以适当的吃一些海产品补充钙，但是不能暴饮暴食，要适量为宜，同时要戒烟戒酒等。
4、积极进行日常的运动，运动适量为宜
可以参加一些有益的有氧运动，根据自身的血压情况及承受能力，选择一些合适的运动来进行，运动量要在身体承受范围内。较常见的运动如步行、打柔和的太极拳以及慢跑等都比较适合，这类运动可以促进体内的血液循环，促进血压的平稳，增强自身的抵抗力。若是肥胖者，则可以根据情况适当加大运动量。但是要注意的是要避免剧烈的运动，否则容易引起精神状态异常的兴奋，会导致使血压突增而引发意外。锻炼的过程中，老年人也要加强自身的安全防范，避免因身体不便带来的意外伤害，最好可以和其他人结伴。一般在早上患者的交感神经都处于兴奋状态，此时血压易出现大幅变化，因此起床时要缓慢一些，可以早上先躺着清醒一会后，再慢慢起床，降低血压变化的幅度，以此降低突发情况出现的可能。
5、用药护理科学合理
在用药进行降压时要合理的使用剂量，对血压的降低措施要缓慢进行，剂量使用慢慢由少增多，否则突然的大剂量用药容易出现血压骤低或其他意外的可能。家属也要了解一些相关的用药方法，在对患者用药时要谨遵医嘱。
老年人高血压的日常护理，做到更科学、更规范，才能更好的促进老年人的身心健康。
论文作者:陈庆
论文发表刊物:《医师在线》2019年9月17期
论文发表时间:2019/11/26
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