分娩是每一位母亲都会经历的过程，而分娩后除了会带来成为一位母亲的喜悦感，但同时也会给产妇的身体带来巨大的损伤，造成约为六周的虚弱期，在这个阶段里，若在饮食以及生活习惯上不能得到妥善的保养，不仅会影响到之后对婴儿的哺育，还会影响自身健康。因此，进行产后护理指导有利于促进产妇康复。
一、为什么要进行产后护理
在产妇进行生产后的恢复阶段，在医学上被称为产褥期，也就是人们常说的“月子”。产妇由于分娩时会大量出血，并且消耗过多体力，会导致身体各方面机能都处于虚弱期，在这个阶段内极易染病，需要对身体进行调理。坐月子就是为了通过进行适度的锻炼以及健康科学的饮食来对身体进行调理，使子宫能够恢复成怀孕前的状态，中医中所说的气血也能得到更好的调理，并同时对原本较差的体质进行改善。整个产褥期阶段，从根本上来说就是恢复女性生殖机能的一个阶段，若不能得到良好的康复，会对女性造成巨大的损伤。在生产之前，女性身体的各项机能都会为了保证胎儿的发育而发生不同程度的变化。例如子宫肌细胞会发生分裂增殖，心脏及肺脏所承受的负担也会加大，肾脏轻微变大，输尿管变宽，肌肉的灵活度下降。其它例如皮肤、骨骼等也会出现不同的变化。在生育后，身体的各项机能以及器官都会恢复到原本为怀孕时的水平。而这些机能及器官恢复的程度，则取决于生育后的调理。若调理的方法正确，那么将会快速促进女性身体的恢复，反之若调理的方法不正确，那么不仅会减慢恢复速度，甚至会导致恢复水平不完全。
二、产后护理指导
1、饮食起居：在生育之后的两天内，产妇要避免食用脂肪含量高且不易消化的食物，要科学搭配膳食。两天后再恢复正常饮食，并依照哺乳期的需要为准，多食用蛋白质等其他营养物质含量较高的食物，按照医生的嘱咐食用有利于恢复的食物，以及服用可在哺乳期使用的保健品。要多休息，经常开窗对室内通风，大约三周后才可进行轻微家务。
2、产褥期保健及卫生：向产妇说明，恢复期也可以进行适度的锻炼。生产时是自然分娩的产妇，生育后六到十二小时就可以慢慢活动，而医护人员要给予正确的活动提示，防止动作不当造成低血压昏厥。生育的两天后就可以下地活动，医护人员要及时监督产妇进行产后活动，帮助产妇尽早恢复体力，提高骨盆底以及腹肌的肌肉张力。由于生产后产妇的盆底肌肉张力减小，要禁止产妇进行过重的劳动，防止发生子宫脱垂。对于进行剖腹生产的产妇则可以在此基础上降低要求。
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3、婴幼儿护理及母乳喂养：医护人员要及时进行婴儿护理方法的讲解，让父母了解新生儿的拥抱方法；尿布要及时进行更换，新生儿刚出生时皮肤会发黄，要告知父母这并不是特殊状况，并且在四到十天后会自行消退。
4、预防产后并发症：产后尿潴留指的是产妇在生育后在短时间内无法自行进行排尿活动，这是一种常见的产后症状。因此，在生产后，医护人员要及时帮助产妇进行排尿，从而使得阴道出血减少，避免发生感染，并向家属及产妇讲解相关的常用知识，使产妇能够更快更好的配合医护人员进行排尿。要鼓励产妇在生育的二十四小时后下床进行轻微的适当活动，并按一定周期进行坚持，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。指导产妇如何进行母乳喂养以及对乳房的清洁，保证乳腺管通畅，减轻乳房胀痛；指导产妇注意个人清洁，保持生殖器官的卫生，防止细菌滋生；大小便后及时清洗双手。
5、产后心理护理：产妇在生育之后出现的抽泣、忧虑、疲困、易怒、焦虑、消沉、自悲等一系列特征的心理表现被称为产后抑郁症，大多发生在生育后的六周内。这不仅对于产妇自身的健康有不良的影响，对整个家庭以及母婴的关系也会造成巨大的影响。
（1）创造寂静、安闲的环境，保证产妇能够得到充分的调养。在产妇身体有所不适时，能够及时发现并帮助缓解痛苦，在精神上给予鼓励，帮助恢复信心。
（2）要营造一个舒适和谐的家庭氛围，指导家属要多谅解、包容和体谅产妇，增强亲情关系，避免矛盾。
（3）帮助产妇缓解焦虑的心态，使产妇慢慢明确身为母亲的责任。认真倾听产妇自身的想法，表现出应有的耐心和关心，帮助其及时调整一些不良心态，尽早走出压抑的状态。
6、产后访视指导：一般在产妇产后的第三天、第十四天以及第二十八天进行访视，对产妇以及婴儿的身体状况进行了解。
访视内容包括:
（1）对产妇的膳食以及心理情况进行了解；
（2）询问哺乳中是否出现问题；
（3）观察子宫复旧及恶露；
（4）观察会阴切口剖宫产腹部切口等，若发现异常应给予及时指导。
产后护理是将产妇作为重中之重，通过对产妇自身心理、文化等方面的了解，帮助产妇更快更好的康复。在产后护理中，医护人员不仅仅承担着照顾产妇的责任，还要及时的为产妇普及相关知识。能够帮助产妇即使在出院后也能针对自身出现的状况进行及时的处理，尽早发现并参与治疗，提高临床上产妇的满意率和恢复率。
论文作者:谭素珍
论文发表刊物:《中国结合医学》2019年第07期
论文发表时间:2019/9/10
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