《农民健身手册》引领农民走科学健身之路
左林
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以实施乡村振兴战略为抓手，将农民体育事业的发展作为全民健身国家战略的重点任务之一，以提高农民体质健康水平为根本目的，将农民健身与健康有机融合，为全面建成小康社会和推进健康中国建设作出贡献。由中国农业出版社出版的《农民健身手册》，为农民科学健身提供小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式，培养终身体育锻炼意识。
这本手册是由中央农业广播电视学校、中国农民体育协会组编完成的。手册的出版发行切实把科学的健身理念和实用的健身方法送到农民身边，加强对科学健身知识的宣传与普及。习近平总书记在2016年“全国卫生与健康大会”上发表重要讲话时强调“没有全民健康，就没有全面小康”，把全民健康提升到了国家战略的高度。2017年党的十九大报告明确提出了“实施乡村振兴战略”，并指出：“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”根据《“健康中国2030”规划纲要》和《全民健身计划（2016-2020年）》的任务与目标，全面推进全民健身，强化公共服务体系、体育健身设施、科学健身指导等方面的建设。“没有全民健康，就没有全面小康”“健康中国”是一项基本国策，它关系到全国人民的健康水平。“农民体育健身工程”是“健康中国”的重要组成部分，做好农民健身工作对于推进农村全面小康社会建设，增强全国人民的身体素质，进而对实现中华民族伟大复兴的中国梦都具有十分重要的现实意义。
The stability evaluation of Yangmaoping landslide in Nanxin town,Mao County, Sichuan
《农民健身手册》主要从“为什么要健身”“如何有效健身”“健身中的注意事项”三个方面阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的良好作用和积极影响。第一部分阐释了开展农民健身的目的与意义，增强农民体质，提高农民生活质量，是我国体育事业发展的重要组成部分，也是实现健康中国国家战略的健康基石。第二部分介绍了科学健身的具体方法与运动项目，共分为传统健身类、健身路径类以及新型健身项目三大类，一共24个小项。第三部分讲解了健身活动中的注意事项以及常见运动损伤的处理，一旦发生运动损伤，避免盲目紧张，科学急救将使运动损伤降到最低。第四部分结合农业生产劳动与农家生活创新编排出了一批充满乡村气息、具有农味农趣、体现农耕文化内涵的趣味健身项目，既有农耕项目又有冰雪运动，极大地丰富了广大农民的文化生活，对新农村社会主义精神文明建设具有巨大的促进作用。
《农民健身手册》被译为藏汉两种语言，全书14万字，89幅图片，图文并茂，生动有趣，通过接地气、科普化的表达方式，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。《农民健身手册》不仅为广大农民介绍健身方法，传授健身技能，培养其健身兴趣，更重要的还在于广泛传播科学健身的新理念，使体育健身成为农民的好习惯、农村的新时尚。针对现阶段广大农民普遍存在的“不健身”以及“不会健身的”问题，通过健身手册，积极引导全民健身、科学健身，形成终身体育锻炼的意识。
《农民健身手册》文字简洁，通俗易懂、实用性、科学性较强，从农民健身的视角出发，为广大农民朋友科学健身提供了丰富的内容和有效的方法，切实把体育文化送到农民身边，不断丰富农村体育文化生活，进一步提高农民的身体素质，积极促进全民健身与健康中国建设。虽然《农民健身手册》内容有限，但无疑是农民科学健身之路的助推剂，服务于全民大众！
式中,A是常数,td是介质层的物理厚度,Vd是通过介质层的电势差,m*是电子的有效质量,φB为势垒高度。从式(4)可知,Ig随着介质层的物理厚度增加将指数性降低。
（作者单位：中央农业广播电视学校）
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