宜宾市翠屏区白花镇中心卫生院 644603
肠胃健康对人体来说非常重要，直接影响人体健康状况，很多人都知道冬季要进行合理的养胃，以保证胃部健康，但为什么冬季人体胃功能会出现紊乱情况呢？那么首先我们要弄清楚冬季肠胃功能紊乱的主要原因，以此为基础才能找到解决的方法，实现合理的养胃护胃。
一、胃肠是人体的“第二大脑”
实际上，胃肠道不是简单的肌肉和粘膜组成的管道，而是由复杂的神经系统所支配，根据人体的实际情况下发指令，以保证肠胃发挥出自身的作用，促使身体机能稳定。据临床研究发现，肠道主要受丘脑自主神经系统控制，并且胃肠道本身具有自动调节的功能，存在神经系统，如肠肌间神经丛与粘膜下神经丛，以达到有效控制的目。
近年来，通过临床医学不断研究发现，许多存在于胃肠道内的肽类激素在脑内也同样存在，并作为神经信息的遗传物质，人们常称为脑肠肽，由此可以发现神经系统与胃肠系统之间可能存在某种内在联系，只是我们不知道而已，医学上也将胃肠道称为人体的“第二大脑”。
二、胃肠也会“生气”
你相信吗？我们的胃肠竟然也会“生气”，在日常生活中，人们经常出现工作不顺心或者精神紧张情况，尤其是在与同事、家人发生争吵之后，一般情况会出现茶饭不思，毫无食欲症状，这就代表着你的肠胃生气了，生气后容易出现上腹痛、腹胀、胸闷气憋等症状，例如，在我们的日常生活中常常会听到“气都气饱了”之类的话，主要是指通过情绪的变化对肠胃造成影响。这些都说明精神因素与胃肠活动有明显的关联。当一个人的情绪反应过于强烈时，可能导致人体的精神意志受到影响，尤其是超过生理适应范围时，直接影响身体气血的运行和脏腑的功，容易引发疾病。由此可知我们的喜怒哀乐会影响胃肠的喜怒哀乐，在日常生活就中我们要及时调节自我情绪，避免惹肠胃“生气”，以实现健康的生活。
三、冬季肠胃功能紊乱与治疗
在冬季可能导致胃肠功能紊乱的诱因是什么呢？主要可以总结为以下几点：
第一点，饮食因素，当人们出现超量饮食、刺激饮食、不洁饮食、过敏性食物、不能消化食物或者不适应食物时，可能诱发或加重自身的胃肠功能紊乱，并产生明显的症状，据临床调查发现食物因素也是胃肠功能紊乱的最常见原因。
第二点，患者出现受凉情况，受凉容易诱发和加重胃肠痉挛，特别是在冬季天气较为寒冷，人群容易受凉，有的人身体对凉特别敏感，甚至冬季呆在朝北的房间或坐一坐冷板凳都会出现腹痛、腹鸣和腹泻，这就是肠胃功能紊乱了。
第三点，工作因素，当人们出现过度疲惫、任务繁重、超负荷动转时容易造成肠胃功能紊乱情况，如长期的工作压力、劳累、加班导致人们不能得到及时的休息，生活没有规律，饮食上不定时，不吃早餐、熬夜等不良习惯较多，久而久之会出现胃肠功能紊乱。
第四点，失眠情况，实际上偶尔失眠对胃肠功能的影响不大，但如果长期失眠则容易造成胃肠功能紊乱，并且反过来胃肠功能紊又会加重失眠症，形成恶性的循环，产生不良的影响。第五点，当人们情绪发生明显的变化时，容易造成肠胃功能紊乱，如受到恐吓、天灾人祸、人际关系紧张、家庭、单位和社会发生重大事件、生意亏本等经济损失、失恋婚变等，如果经常产生大量的负面情绪，将会直接影响自身的胃肠功能。
那如果得了胃肠功能紊乱怎么办？严重吗？我们要正确的认识肠胃功能，虽然胃肠功能紊乱症状会反复不易好转，影响人们的身体机能，但它是胃肠功能的紊乱而没有胃肠结构上的问题，可以通过合理的预防与治疗促使其逐渐恢复正常状态，俗话说“一般不要紧”。我们可以采用去除诱因法进行治疗，胃肠功能紊乱主要靠的是保养养护，例如我们在日常生活中应注意饮食，不要受凉，做好保暖措施，进行有效的劳逸结合，保证睡眠质量，具有良好的情绪，逐渐促使患者康复。也可以采用合理的药物治疗，实际上药物治疗为辅，胃肠症状明显时患者适当可用药物对症治疗，以达到控制病情的目的，无效时可加用适量抗焦虑药物来降低内脏的敏感性，也可以咨询心理医生，逐渐恢复肠胃功能。
患病者一定要定期进行复查，去正规的医院进行体检，咨询正规专家，不要轻易听信偏方和保健品，如出现明显的消瘦、贫血、乏力、出血等情况时应及时检查和复查，以避免病情延误。在日常生活中，还应明确肠道疾病的警示症状，尤其时近年来肠道疾病的发病率有逐年增高之势，很多人都不重视，并且由于肠道疾病的隐蔽性，大多数肠道疾病的初期没有明显的症状，等到发现患病时，往往已经较为严重，造成病情的延误。因此当我们出现以下症状时就要注意了，可能预示着肠道出现问题了。例如，食欲缺乏情况，可能是肠道的消化吸收或运动异常发生障碍所致，可能引起食欲减退的原因很多，如胃肠道疾病、精神因素、药物反应、脏器疾病等。腹也是当前较为常见的症状，患者如果患有肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。腹泻、急性腹泻多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损失肠道粘膜有关，需要多加注意。而慢性腹泻则多与各种原因引起的吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。便秘与肠道运动减弱有关系，患者的肠壁肌层张力降低，结肠、直肠因炎症或肿瘤因素导致肠腔狭窄，可引起大便秘结情况。便秘也可由药物、生活规律的改变、饮食过少过精、食物中的纤维含量过少等因素所引起，需要加强重视力度，以降低患病几率。
结论：综上所述，在冬季人们经常出现肠胃功能紊乱情况，其产生的因素较多，人们应多加注意，注意生活中的保暖防寒，降低外界因素产生的干扰，做好肠道疾病的预防。
论文作者:刘玉彬
论文发表刊物:《健康世界》2019年9期
论文发表时间:2019/9/19
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