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对于孕妈妈来说，先兆流产是一个非常不好的消息，一旦有这种现象发生，孕妈妈就应高度重视，减少运动，注意自己的饮食习惯。下面就来介绍一下，具体有哪些事项需要注意。
在医学上，先兆流产是指妊娠在28周以内，阴道少量流血、下腹有疼痛感，医生检查发现宫口未开，胎膜没有损伤，没有妊娠物排出，并且子宫的大小和实际孕期相匹配。出现了先兆流产，如果没有采取有效措施，病情会逐步加重，甚至演变为难免流产。准妈妈下身出血就有可能是流产，由于流血的多少不同、血液在阴道内淤积的时间不同，血颜色也会有所不同，会出现鲜红色、粉红色甚至红褐色，孕妈妈还会感到腹胀、腹痛、腰酸甚至胎动下坠等症状。一旦孕妇有先兆流产的现象，应立即送往医院进行检查和治疗，避免事态恶化。一般来说，孕妇怀孕3个月左右，是流产的高发时段，这一时间段，一定要细心呵护自己。
一、引起原因
引起先兆流产的原因比较多，主要有遗传因素（多指染色体异常）、孕妇自身因素、环境因素、夫妻间生活因素等，这里做了简要介绍。
1.染色体异常
染色体异常一般可以分为染色体数量异常和染色体结构异常，他是引起先兆流产的重要原因，据有关资料显示，在自然流产中，有一半以上是因为染色体异常引起的。而且染色体异常有可能传递给下一代，让下一代也可能因染色体异常引发先兆流产。
2孕妈妈的身体状况欠佳
孕妈妈患有全身性疾病，例如心力衰竭、高血压、营养不良、甲状腺功能异常等，又或者孕妈妈的子宫存在缺陷，如患有先天性子宫畸形等，这些都有一定几率引起先兆流产；孕妈妈免疫能力不强、自身抵抗力弱，这是不利于顺利妊娠的；生活习惯不良，一些孕妈妈有不好的生活习惯，如大量吸烟、过度喝酒等；孕妈妈的不良心理状态也有可能引起先兆流产，如孕妈妈情绪大起大落、过度悲伤或过度惊喜、过于恐惧、焦躁不安等情绪，都会对孕妈妈的妊娠产生不良影响；孕妈妈的腹部受到伤害，如受到外力撞击等，这对顺利妊娠是不利的。
3.环境不良
如有些孕妈妈住进刚刚装修的新房，房间中会残留一些有害物质，如苯、铅等，这些会影响胎儿的正常发育。另外，长期玩手机、电脑，又或者多次到医院进行X光、超声等检查，这些有一定的辐射，会给胎儿的发育带来不良影响。
4.夫妻生活因素
刚结婚就怀孕，很多小夫妻还沉浸在你侬我侬的蜜意之中，但是，在怀孕后的前3个月，胎儿发育还不稳定，如果此时进行夫妻性生活，就可能引起宫缩甚至流产，通常建议在孕期3个月之后才能进行夫妻性生活，而且不宜过于激烈，避免压迫到女方腹部。
二、需要注意的事项
1.明确原因
当孕妈妈出现了先兆流产，不要惊慌，应当及时去医院查明原因，若是因为遗传因素引起的，则建议终止妊娠，若是其他因素引起的，可以根据具体情况进行保胎治疗。
2.注意休息
孕妇应当多卧床休息，减少运动量，减少刺激，应禁止性生活，尽量不做没有必要的阴道检查，以免对子宫造成不利影响。此外，应避免刺激乳房，因为乳房受到刺激后会引起宫缩，导致先兆流产发生。
3.了解病情发展状况
观察阴道出血情况，从出血量和性质进行判断，同时，还要了解是否有其他机体组织排除；若发现病情严重，出血量过多，且有其他机体组织排除，下腹有明显的疼痛感，则应该带上排除的机体组织及时就诊。
4.合理调整生活习惯
平时要注意个人卫生，要勤换洗衣裤，避免着凉，不要去公共浴场，要尽量少去公共场所，减少感染的可能性。此外，应戒烟戒酒，早睡早起，养成一个良好的生活习惯。
5.注意防寒保暖
孕妈妈出现了先兆流产，其免疫系统会下降，抵抗能力降低，这时要注意保护身体，防寒保暖，不要让自己感冒了。
6.不可乱用保胎药
孕妈妈出现先兆流产后，应及时到医院接受诊断，不可盲目服用保胎药，引起先兆流产的原因较多，用药前必须要查明原因，有针对性的用药，因此，服用保胎药必须在医生指导下进行，黄体功能不全的孕妇，可以根据医生嘱咐给予黄体酮肌注；维生素E有利于胚胎发育，可以根据医生嘱咐合理服用。
7.避免接触有感染性的病原
孕妇自身抗感染能力较低，若接触了有感染性病原，很容易被感染。平时应减少接触宠物，接触动物身上的病原菌可能引发子宫羊膜炎，不仅会引发先兆流产，还会致使胎儿感染，从而造成胎儿先天畸形或先天性缺陷。所以，喜欢养宠物的孕妇要格外注意，应将宠物移走，并清理周边环境。
8.帮助孕妈妈调节心理状态
孕妈妈如果发生先兆流产，很容易产生焦虑、紧张、抑郁、失望等不同的负面情绪。而孕妈妈的心理状态和情况变化会对胎儿发育造成影响，如果在孕早期情绪波动过大，就可能会发生先兆流产，因此，孕妈妈的心理状态护理极为重要，应对其进行心理安慰和鼓励，让孕妈妈调整好自己的心理状态。
9注意饮食
食物选择上，应以清淡为主，对吃易消化食物，营养丰富的食物，例如多吃豆制品、奶制品、瘦肉等。气虚的孕妈妈，可以吃小米粥、鸡汤、人参汤等，对身体进行滋补，血虚的孕妈妈，可以多吃羊肉、黑木耳、龙眼等滋补身体。尽量少吃刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等，不要吃难以消化的食物，过夜的食物应少吃，避免病从口入，避免肠道感染，另外身体比较虚的，应避免食用寒凉食物，如凉性瓜果，较冷的冰糕雪糕等。
先兆流产发生的几率比较高，在生活当中相对常见，这里简要的介绍了先兆流产，让大家认识什么是先兆流产，了解先兆流产的原因，同时着重讲解了先兆流产的注意事项，提升一些医学常识，若有朋友遇到这类情况，能够有效应对，帮助他们度过难关。
论文作者:陈修燕
论文发表刊物:《健康世界》2019年11期
论文发表时间:2019/9/29
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