英国人的健康生活，本文主要内容关键词为：英国人论文,健康生活论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
英国人的一天
英国人的生活习惯是早晨9时上班。早晨起来之后，并不去锻炼，因为这时空气中的尘埃附在空中，空气质量最差。他们选择在家里亲手为家人做早餐，一顿营养丰富合理的健康套餐。早餐一般在7时开始，分为欧陆式或者英式套餐，多数人选择后者。内容包括：面包、火腿、西红柿、牛奶、蜂蜜以及红茶。
英国人的健康饮食重点体现在少食多餐上。早晨9时上班之后，投入紧张而专心致志的工作当中。10时30分，将有10～15分钟的上午茶时间。一杯咖啡、几块烘烤得香味浓郁的曲奇饼干，人们聊一聊天，交流信息，缓解紧张的工作情绪和压力。
中午12时30分的午餐，英国人会吃的很简单。一块三明治或者土豆鱼之类的快餐，份量不多，没有任何酒精类饮品。
短暂的午餐之后，人们又投入到工作中。15时的下午茶时间登场了。一杯咖啡或者红茶，几块精美的点心，一段轻松的谈话，再次投入工作中倍感舒畅。
时钟指向16时30分至17时，下班后的人们开始投入到丰富多彩的健身活动当中，即使在建筑工地，都是准时停止工作。各种主题的健身俱乐部，草坪上和宠物一起玩耍的扔飞碟游戏、游泳场的畅快、足球场的对垒等等，人们不论相识还是陌生，都可以随意参加到自己喜欢的活动中，享受友好的共乐。
黄昏的18时至19时，运动后的人们进入酒吧，要一杯啤酒或饮品，谈天说地，享受友谊带给自己的亲切。虽然英国也是酒类消费大国，但是酒吧里提供的酒都是低度酒，对身体损伤小，而且大家讲究喝酒有度。
英国人很珍惜一家人共进晚餐。晚上的20时至21时，多数人都会回家和家人一起烹调美味的晚餐，共同分享家庭的和睦，在饭桌上家人互相交流，美食中洋溢着浓浓的爱意。
晚饭过后，英国人没有在街上散步的习惯。在家里看书或电视，到23时，多数家庭进入睡眠。法律规定，在此时间之后，室内发出的声音不可干扰别人休息。
闲暇的健康生活
有趣的是，40多岁的男人，会在下班后选择修整自家院里的花园和草坪。英国雨量充沛，草长花盛，是著名的“花都”。修剪得体的花园代表着这家男主人的勤劳和高尚的艺术审美，会赢得人们的尊重，也代表着这个家庭充满生机和希望。
男主人也可以把修剪工作放到周末，女主人负责为家人烹制可口的饭菜以及整理家居环境。周末的时候，家里的主人会邀请朋友们来参加烧烤，享受美食、美景和真诚。
还有不少英国人在周末的时候选择出去旅游，周五开车出发，周日回来。每年6～9月年轻人都会选择度假，老年人在家休息。商店周一到周五的时候开门早、关门晚，但到了周六就开门晚、关门早，周日不开门，鼓励人们去度假。酒店的生意很好，国内的短期旅行带动了本国的内部消费经济。
在英国，一年内如果没有1～2次休假，就被视为不健康的生活。很多英国人在度假的时候，激发了爱心。英国人特别喜欢晒太阳，由于海洋性气候，艳阳高照的时候很少，因此当太阳出来的时候，每家都会很隆重地把床单铺到地上，郑重其事地晒太阳，还真是一道独特的风景线。
英国街区
工作生活的健康心态
英国人在选择职业的时候，会选择自己喜欢做的工作，不会随意改变。当喜欢多种职业的时候，就会在退休之后尝试另一个钟爱的行业。
英国人的消费习惯也比较健康。因为他们有良好的医疗、保险、养老、住房福利政策，没有后顾之忧，因此很少存钱，心态也比较平和。比如，18岁独立生活开始后，即开始租房，工作后可以首付10%或者0首付贷款买房。他们不贪多求大，开始只买可住两人的一室一厅、带花园的房子，结婚有了孩子之后买2室一厅带花园，孩子多了再换大的。当孩子长大离开家，他们又换回一室一厅的房子，所以英国家庭至少要换三次住房。
医疗卫生体系
英国是一个将城市建设扎扎实实细致到每个角落的国家，全英国甚至小村庄的卫生间都能够达到一级卫生标准。这种一丝不苟的态度影响着世界。在英国的医疗卫生工作中，很注重应急事件的日常训练和准备。记得当世界闻“非典”色变，纷纷拒绝中国人入境的时候，只有英国和美国宣称放行，他们认为自己的国家完全有能力控制突发传染性疾病，平时的积极预警和应急工作就已经很充分，这点值得我们学习和借鉴。
在英国，国家卫生部采取了全民公费医疗的政策，政府非常重视人民健康，在这方面投入比例很大。英国有5800万人口，国民95%以上为公费医疗，由政府买单，这种形式相当于中国上世纪70年代采取的医疗政策。
政府的这项开支多半从纳税人的收入中进行补贴。由于对政府来说，这是一项相当高的开支，目前英国政府一些官员也在提出改革，但是因为牵连到老百姓的利益，百姓认可和享受这种制度，因此不太好进行改革。
其实，英国的医疗保障体系也存在着不少问题，比如效率低、过程慢。但是老百姓吃药是免费的。在医院看病之后，患者必须拿着医生的处方到药店买药，投有医生的处方，药店不允许出售任何药品。药品经过严格的把关，关于药品的时间、质量和功能，店员必须提供详尽的说明和介绍，保证老百姓拥有安全的用药环境。
类似创可贴等生活药用品、卫生用品，有专门的店销售，不能和药品放到一起销售。在经营内容的管理上有严格的区分。
怎样避免看病难看病贵
在英国，老百姓看病的程序是这样的，有病先到社区医院，居民区集中地有专门开辟的医院和餐馆等，生活区消费区分开设置和管理。每个社区的综合医院，基本解决了居民的看病问题。遇到社区医院解决不了的大病，社区医院就会开出证明，同意到大医院就诊。如果没有社区医院的同意，大医院不会受理。
每个社区都有敬老院
每个社区都有敬老院，每一位老人都得到了妥善的照顾。老人的养老费是以“兄弟会”的形式，在人们年轻有工作的时候就定期缴纳一定数量的基金，到了70岁以后，就可以安住养老院，享受良好优质的照顾。
足球走进每个家庭
英国人很注意日常的锻炼。英国被称为“足球王国”，在这个王国里，不分男女老幼，整个家庭成员都是忠实的球迷。他们都拥有自己喜爱和支持的足球队，很多足球场的位置都是固定的，也就是说，足球场的某个位置，是某个家庭的专属座位，这种专属权可能是好几代人传下来的。想想看，爷爷的爷爷的爷爷，就是在这个位置上看球，到现在，自己也还在这个位置上看球，这就是“足球王国”的特色。很多老人还把自己的墓地选在足球场附近，希望在天堂还能欣赏狂热的足球比赛。每当下了班，很多人就会选择踢足球，有的业余足球队为了踢比赛，会步行迈着整齐的步伐，保持整齐的方队，走向很远的赛场。
英国人还有一项非常喜欢的体育项目，就是板球，它也是一项男女老少都要参与的全民挚爱。
英国人的健康生活方式还体现在很多的良好生活习惯上，比如，勤洗澡，一天洗两次，干净整洁的仪表会带给人自信和活力；合理的饮食，简单少油，少食多餐，保持胃肠道的健康蠕动，注重锻炼，注重家庭生活，充分营造关爱的环境等等，都是英国人值得我们学习和借鉴的地方。
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