【教育研究】
高山滑雪教学中恐惧心理产生的原因与消除方法
王庆伟
(哈尔滨华德学院体育教研部，黑龙江 哈尔滨 150025)
摘 要： 高山滑雪作为我国冬季一项重要的体育活动，在我国北方地区具有很高的普遍性，随着全民健身理念的推广，高山滑雪运动得到了社会大众的广泛关注，高山滑雪教育也在逐渐兴起，但是由于高山滑雪运动具有很高的风险性，学生们在高山滑雪运动学习中也存在一定的恐惧心理。笔者围绕高山滑雪教学中恐惧心理因素的产生进行论述，具体分析高山滑雪运动恐惧心理因素产生的原因，并在此基础上，对于如何有效克服这种恐惧心理提出科学的发展建议。
关键词： 高山滑雪；恐惧心理；原因分析；消除对策
恐惧心理是人们一种正常的心理活动，其主要是由于受到外部环境等诸多条件的影响下所激发的情绪，由于在高山滑雪运动中，滑雪技能的学习和滑雪环境下所存在的一定的风险因素，导致很多学生在学习高山滑雪中可能都会存在一定的恐惧心理，恐惧心理的存在在一程度上会影响正常滑雪技能的学习，也会极大地影响正常效果的发挥，因此，通过深入了解恐惧心理产生的原因，以此采取针对性的措施去消除这种恐惧心理，只有这样才能快速有效地提升高山滑雪的技能。
一、高山滑雪运动的特点
(一)高山滑雪运动环境比较复杂
高山滑雪运动受外部环境的影响比较大，其整体的运动环境比较复杂，首先地形条件多变，其涉及到在平地的学习，然后在高处滑下，只有在高处才能展现出更多的滑雪技巧，另外，场地的雪质条件以及天气条件等也都会影响整体高山滑雪技巧的发挥。因此在滑雪过程中，滑雪学员就需要不断地去适应外部环境。
众所周知，库切是流散写作的代表作家，其文本写作必然呈现其重要的历史观。库切的系列作品中，对于后殖民主义与后种族隔离时代所呈现的白人与黑人间的个中冲突的持续关注与冷静探索贯穿其中，《耻》一书中黑人对露西的强暴场面不能不唤起我们对过去殖民者所犯下的种种滔天罪恶的记忆。库切在这样的冷静客观的描述中深刻表达了对过去殖民历史罪恶的痛憎，对南非当前社会现实苦难的深切关怀。
(二)滑雪器材与学员的一体化
高山滑雪的体育运动器材主要是滑雪板、滑雪鞋以及雪杖等辅助器材，将滑雪器材绑在学员的脚部固定为一体，学员将力量传递给器材本身，完成滑雪步骤，以此保证运动过程中的平衡性，因此滑雪器材与学员一体化的协同是高山滑雪运动的又一显著特点。
二、高山滑雪教学和学习中恐惧心理产生的原因
(一)学员们心理素质差
由于每个个体都会存在明显的差异，在学习高山滑雪运动中，有的人心理素质比较强，可以有效的克服这种恐惧心理，但是在外部环境的影响下，很多人会控制不住这种恐惧心理，对于刚开始学习高山滑雪的初级人员都会面临着摔倒，这种条件下就会产生一定的恐惧心理，另外，也有很多心理素质和意志力比较差的同学由于这种恐惧心理的存在会极大地影响对高山滑雪的自信心，也会极大地影响对后续高山滑雪技能的学习。因此心理素质在一定程度上就会导致恐惧心理的产生。
(二)缺乏对高山滑雪相关理论和技能的了解
恐惧心理作为一种心理活动在很大程度上都很难控制，恐惧心理的增加也进一步加大了学员们对于高山滑雪的学习压力和学习难度，长此以往会逐渐降低学员们对于高山滑雪的兴趣和积极性，对于专业滑雪技巧的掌握和学习都是十分不利的。
(三)学员身体素质和运动素质有待提升
高山滑雪运动之所以会带给人们那么大的恐惧心理，很大程度上都是由于缺乏对高山滑雪运动科学的了解，因此为了有效缓解和克服学员们这种恐惧心理，首先，需要学员们有效发挥自身的能动作用，积极转变自身的思想观念，通过搜集高山滑雪运动的相关资料和信息等，全面了解高山滑雪运动；其次，也可以积极强化与教练的有效沟通，深入了解高山滑雪运动的本质和技巧等。只有树立正确的学习意识，加深对高山滑雪运动的理解和认知，才能有效克服恐惧心理，树立高山滑雪的学习自信心。
(四)对于高山滑雪运动缺乏一定的自信心
高山滑雪运动与其他体育运动相比具有很大的学习难度，因此人们对高山滑雪运动普遍缺乏一定的自信心，会不自觉的对自身产生一定的否定心理，甚至会规避高山滑雪技能的学习，这种自卑的心理也会大大影响学员们对于高山滑雪运动学习的积极性，对高山滑雪运动的学习产生一定的恐惧心理。
三、恐惧心理对高山滑雪运动带来的影响
(一)给高山滑雪运动的学习带来难度和压力
高山滑雪运动作为一项复杂的竞技运动，其不仅需要掌握一定的专业理论知识，同时也需要掌握一定的技巧和技能，但是对于初期学习高山滑雪运动的人员来说，大部分人对于高山滑雪运动都缺乏系统的了解，对于相关理论知识和技巧的掌握也都不熟练，甚至很多人都对高山滑雪运动存在一定的误解，认为其极度危险，导致其在接触到高山滑雪项目就存在一定的恐惧心理。随着对高山滑雪运动学习的不断深入，这种恐惧心理也会越来越严重，归根结底都是由于学员们对于高山滑雪运动缺乏深入的了解。
(二)影响学员们滑雪技能的规范性
高山滑雪运动是具有一定风险性的，也正是因为如此导致很多人会对高山滑雪运动产生一定的恐惧心理，因此在高山滑雪运动的教授过程中，滑雪基地还需要进一步优化和完善高山滑雪的安全保障措施，例如：做好对学员们滑雪工具和设备的检查工作，以此降低滑雪过程中工具给学员们带来的损伤；其次，也可以优化高山滑雪场地设施，例如：高山滑雪基地可以定期对雪质和地形等做好监测，对于不符合安全滑雪标准的场地要积极进行整顿和改良，通过优化滑雪场地来降低滑雪过程中的风险影响，从而消除滑雪学员们对高山滑雪的恐惧心理。
对于高山滑雪项目要想有效克服过程中的恐惧心理，还需要在平时的训练过程中积极引导学员，针对学员个体的差异性特点，选取不同的训练方式和方法，但是在此过程中，学员们也要积极坚持训练的自主性和积极性，有效树立高山滑雪的自信心。
四、高山滑雪运动恐惧心理克服应坚持的原则
(一)要坚持训练自主性和积极性的原则
当前，航空航天、生物医疗、信息通信等领域对高质量介观尺度零件的需求日益递增[1]。在机械加工领域介观尺度(或称为中间尺度)一般指介于宏观尺度和微观尺度之间，几何特征尺寸为0.01～1 mm的尺度范围[2]。钛合金Ti-6Al-4V(简称钛合金)是介观尺度铣削研究的热门材料，具有比强度高、热强性好、耐腐蚀等一系列优点，是用于制造航天器和医用植入物构件的重要材料。
(二)要坚持持之以恒的原则
由于高山滑雪运动比较难，对于运动员的平衡能力和协调能力等都具有很高的要求，导致学员们整体高山滑雪的学习难度比较大，因此，为了有效克服学员们的恐惧心理，在训练和学习的过程中，教练要积极强化与学员们的有效沟通，例如：通过聊天等营造愉悦的学习氛围，有效缓解学员们的心理压力，同时也能有效传达给学员们科学的学习技巧，这对于学员们恐惧心理的克服具有很大的帮助。另外，教练的教学态度等也会对学员们克服恐惧心理具有很大影响，教练的态度越严格，就会进一步增加学员们的恐惧心理，因此，在教学过程中，教练也要积极调整自身的教学情绪，以乐观友好的态度开展教学工作。
五、高山滑雪运动恐惧心理克服的有效对策
(一)教练强化与学员的有效沟通
高山滑雪学员们之所以会产生恐惧心理，在很大程度上都是陌生复杂的滑雪环境所导致的，因此，要想有效克服恐惧心理，学员们还需要坚持持之以恒的原则，一方面要对高山滑雪运动付出相应的努力，通过提升高山滑雪技巧和水平来克服恐惧心理。另一方面则是通过持之以恒的训练来更好的了解滑雪环境，以此逐步降低对高山滑雪运动的恐惧。
(二)学员们要转变思想观念，强化对高山滑雪运动科学的了解
高山滑雪运动对于学员们的身体素质和运动能力都具有很高的要求，但是对于当前很多高山滑雪学员来说，其整体的身体素质和运动素质等都有待提升，身体条件在很大程度上都无法满足高山滑雪运动的需求，另外，就高山滑雪运动项目来说，其对于人们的身体平衡能力以及协调能力等都具有很高的要求，对于很多学员来说显然不符合标准，这种现象的存在也会极大地让人产生恐惧心理。
(三)完善和优化高山滑雪的安全保障措施
在受到外部环境等诸多因素的影响下，滑雪运动员所产生的恐惧心理会大大影响其在滑雪过程中动作的标准性和规范性，不仅极大地影响学员们对滑雪技巧的学习，同时也容易发生一定的安全事故。
评估与审计相互协作不仅在效率上有很大的提高，而且不存在重复劳动，并且结果不会产生矛盾，两者的相互帮助下，把审计工作交给了资产评估完成，但是有关的处理发生了变化、而这些变化却不符合会计核算的相关原则，这并不会影响最后要达到目的的结果。只要评估与审计相互默契，方法合理，其最终结果仍然会是公平公正的。但是最终所涉及的相关一系列问题，应去有关会计师事务所进行咨询，毕竟相关内容涉及广泛，有必要更准确地去了解。
微波质量流量计的微波信号实质上为单频连续波，借用雷达理论和多普勒效应理论，推导出了在微波质量流量计检测排砂管返出岩屑质量流量时微波回波信号的多普勒频率和目标岩屑颗粒之间相对运动速度的计算公式，并结合工程实际对微波回波信号进行了仿真。微波质量流量计检测气体钻井排砂管岩屑质量流量的信号分析可在该研究工作的基础上进一步展开对回波信号的功率分析，从而得到微波信号计算排砂管返出岩屑的完整的分析结果。
(四)有效提升自身的身体素质
高山滑雪运动，对学员们的身体素质和能力等都具有很高的要求，因此，为了有效消除和降低学员们的恐惧心理，还需要学员们在平时的生活和训练中积极加强运动，有效提升自身的身体素质，例如：每天运动一小时，通过打羽毛球和跑步等，提升学员们的臂力以及肺活量等，以此更好的学习高山滑雪运动，消除学习中的恐惧心理。另外，在高山滑雪运动开始之前，学员们也要充分做好一系列准备工作，例如：做好滑雪前的运动训练和热身等，同时自身也要做好全身心的放松，保持最佳的滑雪状态，以此降低高山滑雪运动的恐惧心理。
(1)不同底质对沉水植物的生长有显著性差异。根据单因素方差分析得出的结果，F均大于Fcrit，表明同种植物不同底质下在生物量、株高、根长和根系活力上存在显著差异。就根系活力反应来看，根系活力与株高的相关性R2=0.7252，根系活力与根长的相关性R2=0.7064，说明根系活力与株高和根长显著相关。且3种植物在泥滩中都有较好的生长，说明高营养底质有利于沉水植物生长。黑藻的长势显著优于其它两种沉水植物，马来眼子菜更适合在草洲这类硬质土壤生长，苦草适应性较好，与黑藻相似在3种底质均有较好生长，且冬季耐寒能力较强。
六、结语
综上所述，在全民健身背景下，高山滑雪运动的参与主体越来越多，但是由于大多数人都缺乏滑雪经验，因此，在滑雪过程中难免会出现一定的恐惧心理。导致学员们恐惧心理的存在有多方面原因，为了有效提升高山滑雪的质量和水平，还需要充分了解这种恐惧心理存在的原因，并在此基础上采取有效缓解对策，通过提升自身对高山滑雪的了解和认知，树立一定的学习自信心，以此来摆脱恐惧心理。
参考文献：
[1]李云峰.高山滑雪教学中恐惧心理因素的产生原因与消除方法[J].文体用品与科技,2017(04):86-87.
[2]张铁锋.高山滑雪技术课教学中学生恐惧心理的产生原因及措施[J].沈阳体育学院学报,2006,25(02):81-82.
中图分类号： G442
文献标识码： A
文章编号： 1672-2086( 2019) 03-0022-02
收稿日期： 2019-05-17
作者简介： 王庆伟(1980-)，男，黑龙江哈尔滨人，哈尔滨华德学院副教授。研究方向：高校体育教学与训练。
标签：高山滑雪论文; 恐惧心理论文; 原因分析论文; 消除对策论文; 哈尔滨华德学院体育教研部论文;