新的心理疾病：网络成瘾症，本文主要内容关键词为：心理疾病论文,网络论文,成瘾症论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
引子
“台湾有一男学生，准备了大量的方便食品，甚至于成人尿裤，为了能挤出更多的时间上网……”（〈申江服务导报〉）
这则消息令人瞠目结舌，倍感不可思议，但是高科技造成的新型的心理疾病正在威胁着原本宁静的城市生活。
在美国这样一个特别注重心理健康的国家中，由于电脑网络几乎涉及千家万户，因而人们十分关注网络的心理研究。网络成瘾症已经引起了精神病学家和临床心理学家的重视。哈佛大学医学院附属的MCLEAN医院，早在1996年初专门开设了一个治疗计算机和网络成瘾症的诊所。在1997年多伦多和1998年旧金山两届美国心理学会年会上，研究者们专门讨论了网络成瘾症的正式诊断的可能性。
网络成瘾诊断
虽然正式的网络成瘾症诊断标准尚未出台，研究者们一般认为，这是个很广的概念，涉及到一系列不同的行为和冲动控制问题。要诊断一个病人患有网络成瘾症，病人必须在过去12个月内表现出下列7 种症状中的3种以上：第一， 耐受性增强：病人要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度；第二，戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，病人就会变得明显地焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网；第三，上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；第四，企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；第五，花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编码下载大量文件等等；第六，上网使病人的社交、职业和家庭生活受到严重影响；第七，虽然能够意识到上网带来的严重问题，病人仍然继续花大量时间上网。
网络成瘾症包括以下几种类型：
一、色情成瘾。上网者迷恋网上的所有色情音乐、图片以及影像等。有专家指出每周花费11小时以上用来漫游色情网站的人，就有色情成瘾的嫌疑。
二、网络交际成瘾。上网者利用各种聊天软件以及网站的聊天室进行人际交流。
三、强迫信息收集成瘾。这包括强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。
四、游戏成瘾。包括不可抑制地长时间玩计算机游戏，这是较普遍存在的现象，尤其涉及了许多的中小学以及大学的男生。不但用家中的电脑可以轻松地进行连网游戏，遍街的所谓电脑网吧更是绝佳的去处，既可以逃避家长的耳目，还可众人一起连机，使游戏更加的刺激有趣。
存在即是合理？！
为什么网络成瘾症会存在？它的的基础和背景又是什么？
首先，是由于网络还处在发展阶段，存在着许多不成熟的地方。虽然网络广告商们不惜代价进行宣传，不断告知人们网上是何等的信息丰富、资源共享，使得当人们真的上网后还是不甚明白自己要干什么，在这种情况下，对于个人而言，就会自然而然地转向一些娱乐方面，诸如聊天，游戏等等。
其次，网络是一个绝对开放的地带，怎样进行有效的管理，仍旧在酝酿之中，这就造成了一部分人能够钻管理不当的空子。比如网上的色情网站泛滥，而且拥护者中包括了很多的学生。现今网络是一个最大的色情提供渠道，加上学生们的好奇心，使得色情业在网上的发展十分迅猛。虽然在进入这些包含色情的成人网站时，会要求入站者确认年龄，但是对于谎报年龄的人却根本无法控制。加上某些色情网站为了增加浏览人数，为自己起了十分巧妙的名字。比如原本想浏览美国白宫网站的人，如果不小心将www.whitehouse.gov 错打成www. whitehouse.com，就会误进入一个色情网站。 现在有一些网上搜索引擎已经限制了诸如“SEX（色情）”的查询， 但是还是可以在大多数其他的引擎中找到相关的网站地址。
第三，当今上网成了一种时尚，使得许多人还没清楚是否对自己有用时，就盲目跟从了。社会上不断地散布着诸如上网能用全新的方式实现生活的一切之类的舆论，使有些人将虚拟生活与现实生活相混淆，从而沉迷于一个自己幻想的空间之内。
第四，城市发展速度超过人们心理适应能力会造成人们心理承受脱节。心理适应脱节的人更愿意回避现实世界，而虚拟空间便是最好的去处，因为在虚拟空间中你可以不用做你自己，你可以做你想成为的人，改变自己的性格、模仿他人的言语，总之你可以成为想象中最优秀的形象，而不被他人发现自己的虚假。电脑游戏为何能抓住学生们的心？据笔者的调查，是因游戏者感到游戏能创造一种模拟的角色扮演，这样不但能发泄现实中的不满，更能体验一种现实中不可能感受到的，但却是人之本性固有的快感，比如战争游戏中的征服，侠客游戏中的桃花运等等。
它是杀手
虽然网络成瘾不像真正的毒品那样会危及我们的生命，但长时间上网必然影响我们的健康：视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠剥夺以及免疫功能变弱。当然，更为严重的是网络成瘾症给学习、工作和家庭生活带来的灾难。
对于一个学生，网络成瘾症会使他的学习成绩下降。虽然互联网被广泛认为是一个重要的教育工具， 但加利福尼亚州的一项调查显示， 86%的中小学教师认为，使用互联网并不能提高学生的学习成绩。另一项调查发现，宾夕法尼亚州某个大学里58%的大学生因为花费太多时间上网而影响了学习。德克萨斯州大学奥斯汀分校的心理学家更是发现，至少有14%的在校学生符合互联网成瘾症的标准。马里兰大学心理咨询中心的肯得尔医生在对本校学生进行了调查后，立刻组织了全校性的互助小组来帮助互联网成瘾的学生。最能影响学生的是色情网站和电脑游戏。
对于一个公司职员，所在的公司已经联网，那么网络成瘾症会危及他的工作效率。一项对全美前1000家大公司的调查显示，超过55%的管理人员认为，很多雇员把上班时间用在与工作无关的网络活动上。纽约州一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有23%是真正与工作相关的。由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更不是断增加。在中国白领增加的同时，这种现象也呈现不断上升的趋势。笔者在上网时经常能够碰上一些工作时趁着老板不在而偷偷利用公司电脑上网的人，他们的共同点是会突然地掉线下网，因为只要老板一来，一个按键就能轻松下网了。
对于一个温暖的家庭，网络成瘾症会危及其家庭成员。网络成瘾症可能会使一个娇妻成为电脑寡妇。匹兹堡大学心理学教授金波利·杨在过去三年中亲自访谈了数百名网络成瘾症患者，她发现一个患有网络成瘾症的丈夫，每天和他心爱的计算机在一起的时间，远比和他亲爱的妻子在一起的时间要长。更糟糕的是，或许他已一“网”情深地爱上了他的英特恋人，正准备带上他的电脑离娇妻而去。美国的离婚律师发现，由网络恋情而引起的离婚案正不断增加。还有，家长可能需要留神那初中还没毕业的女儿，诸如新泽西的一个15岁小女孩不辞而别横跨美洲大陆去寻找她的网上情人，这样的令家长迷惑不解的事情举不胜举。
危险人群
那么，什么样的人更容易得网络成瘾症呢？对这个问题的回答因国家而异。在美国，调查显示，最有可能染上网络成瘾症的人是中年家庭妇女和在校的大学生；在瑞士，多数染上网络成瘾症的人是30岁左右、受过大学以上教育的男性；而在英国，不列颠心理学会的调查结果是：年龄在20到30岁之间、受过良好教育的性格内向的年轻人；而在中国，还没有明确的数据。
但是，这个问题也可以从另一角度来回答。至今为止几乎所有的研究都发现，网络成瘾症患者往往具有某些特殊的人格特征，而且大多数患者在对互联网上瘾之前，常常已经患有其他的心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。辛辛那提大学的精神病学家内森·夏皮拉发现他的网络成瘾症病人中，大多数人患有躁狂抑郁症和社交恐怖症（焦虑症的一种）；布兰特学院的心理学教授马丁总结了90年代以来40多位心理学家的研究，发现有网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的；卡内基梅隆大学对过度使用互联网者的研究，以及匹兹堡大学的研究都显示，网络成瘾症患者往往具有下列人格特点：喜欢独处，敏感，倾向于抽象思维，警觉，不服从社会规范。
根据上面这些研究，我在这里预测：典型的中国网络成瘾症患者，应该是20到30岁左右、受过高等教育的男性，他敏感、抑郁、缺乏社会交往。而每种不同类型的成瘾症，都有其特殊于其他的年龄构成。其中又以游戏成瘾和交际成瘾最显突出，前者是以年龄在15—20岁的男学生为代表，后者则是以年龄在20—30的男性为代表。因为不同的成瘾嗜好是与人的年龄结构、需要类型密切相关的。对于一个十几岁的学生来说，可以把自己的无穷幻想投入到游戏所创造的虚拟情节中去，而一个二十几岁的人则情愿把时间花在与现实交际方式大相径庭的网络交际中，因为这样说不定他还能找到一个不曾相见的“恋人”。
随着互联网使用人数的迅速攀升，网络成瘾症的社会危害性应该引起我们的重视。正如爱荷华大学精神病学教授唐纳·布莱克所言，无论是对个人的影响，还是对社会生产力的影响，互联网成瘾问题比我们愿意承认的要严重得多。如果真的如某些研究者所估计的，有5%到10 %的互联网使用者存在网络成瘾症倾向的话，卫生和信息产业的有关专家们是不是应该联合起来，研究相应的对策呢？
寻找疫苗
网络的世界性发展已经势不可挡，而且已在全世界范围内被认同为一种新世纪的生活方式。正大踏步跨入信息新时代的人们，在把簇新的“奔腾”搬进家门的同时，应该十分认真地思考一下如何去安排自己（或许还有你的孩子）在键盘前面的时间。如果你觉得网惑太大，自己抵抗力太小，那么以下的三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾症：
第一、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。理由之一是，当你n小时后下网的时候， 问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。更重要的是，理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看：
上网→注意力从现实中转移→忘记了生活的烦恼
不需要几次，你就会像巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
第二，上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
第三，上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1 分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。
总之，我们在享受高科技带来的全新概念时，不能忘记很重要的一个原则：那就是网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分，增加其刺激性和有趣性。
因为人是一种需要群体关爱的动物。虽然网络具有与虚拟的世界性时空连接的功能，但是这种虚拟是无法取代现实的。当人们都带着面具、改变了真实性格、甚至隐瞒了真实性别出现在网络上时，谁还有十分把握说“一切尽在掌握”中呢？
最后，别忘记：当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。
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