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摘要：近期，对我国青少年体质进行调查，结果表明：我国大学生体育自主学习意识薄弱，自主学习能力较差，体质呈下降趋势。我国强调“德、智、体、美”全面发展的教育理念，注重学生全方面能力的培养，但过重的的学业压力，社会过分重视学历现象的存在，导致学生对体育自主学习有所偏移，学校体育教育必须起到应有的作用，体现其存在的价值。在我们的学习生涯中，校园体育教育的主要模式是课堂教学，教学过程中重视理论知识的传授，而忽略学生实践和自主学习能力的培养。由此看来，我们必须加强大学生体育自主学习能力的培养。
关键词：体育自主学习 能力的培养
一、自主学习的概述
自主学习的本意是学生自己爱学习，会学习，能够自觉主动地去学习，能够制定合理的学习计划，运用有效的方法独立进行学习，并在学习过程中自我反馈总结，提高学习效率，从而适应社会发展的需要。自主学习是实现现代化教育理念的一个重要途径和有效环节。因此要目前需大力培养并提高大学生自主学习的能力。
二、大学生体育学习存在的弊端
随着现代科学技术的发展，我们的生活方式也随之改变。青少年儿童过多的痴迷于电子产品和其他娱乐产品，对他们的体力活动造成严重影响，身体素质也呈现下降的趋势。现在人们生活水平不断提高，不健康饮食的现象也不断出现，最终膳食失衡导致不断出现亚健康。面对现在青少年体质不断下降的现象，健康的饮食，体质的增强，促进该人群健康发展，已成为当代社会刻不容缓的任务。
中国的教育模式主要以课堂教育为主，教学过程中重视理论知识的传授，而忽略学生自我学习意识的培养。教学安排的统一性以及管理的规范性，造成学生自主学习的意识下降，过多的依赖于老师，而自主学习的能力不断下降。体育不能像其他学科一样，充分引起学生和家长的重视；不能像其他科目一样利用业余时间来增加体育的学习锻炼。体育教育在缺少学生自主学习的条件下，以有限的教学时间来增强体质，很难达到增进健康的目的的。所以学校体育教育在学生身体健康发展中起着重要的作用，必须体现其存在的价值。
承接学校体育和社会体育发展的大学教育，是学校教育社会化的终端。由此可见加强大学生体育自主学习能力培养的重要性。我们通过对大学生自主学习能力的培养，促使大学生积极主动的参加到体育教学中来，让大学生成为自己体育教育的主体，通过实践来真正提升自己的学习能力。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆使其在实践过程中不断增加自我的认知和体质的增强，提高自己的身心健康，使其成为一个德智体美全面发展的人才。
三、培养大学生体育自主学习意识
在教育过程中，学习意识和学习能力是相辅相成的，没有自主学习的意识，自主能力无疑是没有意义的，新生入学时就应该唤醒他们自主学习的意识，向其讲明体育自主学习的重要性。告知他们应该树立自主学习的意识，独立去分析、探索、质疑、创新等方式来实现自己的学习目标。素质教育是以学生为主体的教育，学生是学习的主人，在学习过程中要充分发挥主体性。告诉学生体育作为一门以肢体活动为主的教育，学生自身必须通过实践练习才可以领略其真谛。在体育教学中重要的是靠学生自己去主动学习，老师起到的是一种辅助的作用。所以，在实施教育过程中，要注重去培养学生自主学习的意识，能够让学生在学习的过程中主动的去思考、去实践，树立正确的体育自主学习意识。
四、大学生体育自主学习能力的培养
（一）激发学习兴趣。托尔斯泰说：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣”。兴趣是最好的老师。兴趣的产生对学习的效果有很大的影响。学习兴趣浓厚，学生就会更快的进入学习状态，更深入的去了解相关方面的知识，遇到困难也会有耐心的去解决。对所学知识也会了解的更全面，记忆的更深刻。否则遇到困难只会去退缩，不能够坚持下去，也会对其自信心造成影响。因此，要培养大学生体育自主学习能力，首先要激发起学习的兴趣，让兴趣转化为学习的动力。
（二）建立融洽的师生关系。教学实践表明：学生热爱一位老师，也会爱屋及乌的热爱这位老师所讲的课目。他会积极主动想要去了解这门学科知识，从而加强其自主学习的意识。教师在教学过程中要以学生为中心，强调学生自主学习的主动性，把教学理论转化为教学实践，做到爱学生、尊重学生，指导、帮助学生去促进学习。
（三）大学生体育自主学习能力是一个多方面能力的培养。自主学习是一个艰苦的学习过程，所以在体育自主学习之前，应该自觉的确定自己的学习目标，将其转化为学习的动力；制定合理的学习计划，确立适合自己的学习方法，按照学习计划对学习过程进行管理；在自主学习的过程中，很容易受外界因素的影响，从而降低学习兴趣，对学习行为造成干扰，所以学生要具备自控的能力，面对外界的干扰要调整心态，做出分析，并想办法解决；在我们学习过程中，我们的学习成果得不到别人认可时，我们要对自己做出正确的评价，从其中总结经验，从而调整自己的学习方法，让自己的学习效果达到最优。
高校大学生体育自主学习能力的培养和提高，不仅需要自身意识的增强，还需要老师的有效指导，学校、社会创造的良好的学习环境和氛围。大学生体育自主学习能力的培养是自身成长的需要，也是社会的需要。只有具备了自主学习的意识和能力，自我才有更大的发展空间，国家才会有更大的发展动力。大学生体育自主学习能力的培养及个人还是国家都有着重要影响。高校大学生要真正成才，成为国家有用的人，必须加强自主学习能力的培养。
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论文作者:王峰
论文发表刊物:《健康世界》2016年第9期
论文发表时间:2016/7/22
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