大学生排球运动是一项对抗性很强，又十分讲究运动技巧的大学生体育竞赛项目，高水平排球运动员临场心里活动状态，情绪表现，对技战术水平的发挥和影响较之其他集体球类项目更加突出。本文通过心理训练研究有效提高大学生排球运动员训练效率和顺利成功参赛。
大学排球高水平运动员心理训练及成功参赛指导
◎辛伟
在大学生排球比赛中，运动员情绪兴奋适度，技战术水平得到良好发挥，甚至是超水平的发挥，尽快进入最佳竞技状态。相反，情绪活动失常，就会使运动员处于不良的竞技状态之中，要么萎靡不振，缺乏生气，技能能力处于抑制状态；要么兴奋过度，情绪失调，不能正确支配自己的行动；要么过度紧张，出现超限抑郁。这些心理状况，都会严重影响大学生排球运动员成功参赛与临场表现。
一、心理训练在现代排球运动训练中的地位和作用
从控制论的观点出发，现代排球运动训练是一个具有多输入、多输出、多系统、多变化的复杂的概率性动态控制系统，他主要包括身体、技术、战术和心理四个子训练系统。
现代排球运动训练是对运动员体力、智力的共同开发。人的运动潜力在于体力、技术和心理因素的有机结合。心理因素在不同程度上影响着大学生排球技术和战术的发挥，与成功参赛运动成绩有着密切的关系。随着竞技水平的提高，心理训练子系统在运动训练大系统中愈发重要。它已被提高到与身体、技术、战术训练等同甚至更高的地位。四个子系统之间相互作用、相互协调、保持着相应的动态平衡，使整个大系统得以和谐运转，以实现目标最优化。一旦某个子系统偏离平衡状态，各系统间的联系被削弱和割裂，大系统便有解体的危险。
二、大学生排球运动心理训练所进行的理论与实践探索
1.注意大学生运动员心理选材。
人格心理学家普遍认为：遗传因素、出生环境对人的个性心理特征的形成具有十分重要的影响。人格中所有重要的因素（包括神经类型）在六岁前已经发生，并在十六岁前基本定型。以此为根据，除对大学生排球运动员形体等外在条件的选择外，还要进行心理选材，即对运动员的意志品质，思维特点和注意的分配、范围等内在条件进行比较和选择，以提高培养的成功率，避免盲目性。
用运动心理学的观点阐释，进行恰当的情绪调控，并确定正确的注意指向，克服以上心理矛盾，使运动员处于最佳竞技状态。
把一般心理训练作为心理训练的重要任务，着重突出精神力量的培养，从而为有效的心理调整奠定了良好的基础；同时，抓紧有针对性的赛前心理训练，创造与比赛相接近的心理训练条件，提高运动员迅速知觉刺激物与应答外界刺激物的能力。
回顾分析120例高龄转子间骨折患者病历资料,均接受PFNA术治疗,依据其术前是否接受氨甲环酸药物治疗分2组,每组各60例。对照组:男性22例,女性18例,年龄60-76岁,平均为(70.5±1.1)岁,病程时间(3.51±1.11)d,致伤原因:12例交通伤,484例跌倒摔伤,Evans分型:Ⅰ型8例,Ⅱ型15例,Ⅲ型19例,Ⅳ型18例;研究组:男性23例,女性17例,年龄60-77岁,平均为(70.8±1.2)岁,病程时间(3.52±1.10)d,致伤原因:7例交通伤,33跌倒摔伤,Evans分型:Ⅰ型7例,Ⅱ型16例,Ⅲ型18例,Ⅳ19例。两组患者基本资料比较P>0.05。
2.一般大学生心理强化训练和赛前心理训练。
传统的人格心理学为心理选材提供了有力的依据，使心理选材受到与日俱增的重视。但与此同时，现代科学向传统观念提出挑战，认为人在成年之后，基本人格（包括神经类型、气质、性格）仍能以十分基本的方式改变。这种改变不仅可能而且经常发生，它为心理训练提供了重要的理论根据。由于选材上不可兼顾的原因，一些运动员身体条件突出，心理素质却不甚理想。对他们进行心理训练，使其心理素质在新的环境中逐步向理想的方面转变。可进一步提高培养的成功率。即使是先天心理素质好的运动员，也必须通过心理训练逐步完善自己，尽最大努力去接近心理素质最优化模式，以适应激烈，复杂的重大比赛。
心理训练是一个复杂的心理教育过程，它分为一般心理训练和赛前心理训练。
女人知道细情后，握手术刀的手竟发了抖，她觉得这世界上的一些男人简直太让人恶心了，他们做的事情更是丑恶之极。
2.3 3组患者的残留内膜面积比较 轻度粘连组的残留内膜面积最高，重度粘连组的残留内膜面积最低(P<0.05)。见表3。
思维是人对客观现实间接、概括的反应。他在排球训练和成功参加比赛起着巨大的作用，尤其是在解决战术任务时。它能帮助大学生运动员迅速而准确地判断变化的情况，以及时采取有效措施。
而改革开放是中国的一次历史性飞跃，如果没有强有力的党中央和领导核心，中国不可能富起来。由此可见，领导核心并非是与生俱来的，而是经历了曲折并得到广大人民群众认可的发展过程。所以，无论是革命、建设还是改革的时期，领导核心都发挥着举足轻重的作用。当前，中国正处于“强起来”的历史发展机遇期，以习近平同志为核心的党中央站在新时代的起点上，把握国内国际格局，以高瞻远瞩的视野、锐意进取的勇气已为中国未来的发展描绘了宏伟蓝图。因此，深化核心意识，无论是对于国家的战略发展还是政党的执政建设来说，都是不可或缺的，需要我们领悟其丰富涵义，思想上做到内化于心，行动上做到令行禁止，从而保证党中央的权威。
3.成功参赛与临场心理指导在排球比赛中的作用。
排球比赛的成功参赛临场心里指导，首先要找准影响运动员情绪的主要原因，然后针对这些原因进行适当调控。影响运动员情绪的因素是多种多样的，其中运动员的自我评价以及对比赛胜负结果的预测不当和期望过高，都是引起不良情绪最重要的原因。另外对自己和本队的技战术水平估计不足，对比赛的取胜把握不大，而又对比赛成绩抱有较高的期望，过分的期望成功，就必然担忧失败，这样势必就造成了情绪的负重状态。在比赛中，往往是渴望胜利的心情越切，对失败的恐惧就越甚。期望成功与担忧失败的心理矛盾冲突如果不能得到缓解，那么紧张的情绪是无法消除的，在这样的精神状态下出现竞技状态失常也就在所难免了。
注意，特别是随意注意，是人的心理活动对一定事物的指向和集中。注意能力高，则对事物的反映清晰、鲜明、能排除内、外部干扰。指向性明确、集中。它是稳定的心理状态的基础，对竞赛具有重要意义。
意志是自觉确定目的，按目的支配、调节自己行动，克服各种困难，以实现目的的心理过程。良好的意志品质是大学生排球运动训练和成功参加比赛的重要保证。
4.成功参赛与临场心理指导的基本方法。
情绪调控，最重要的是引导运动员正确地看待失败与成功。成功参赛临场前，要用正确的胜负观念指导运动员，消除他们由于受不正确胜负观念影响造成的心理负担。应当让运动员懂得：成功的标准不一定是冠军，不一定非要胜利，胜负的标准，要立足在自己和自己比，自己的现在和过去比。今天比昨天有了进步，那就是成功。明天就可能成为成功者。大学生排球运动员接受了正确的胜负观念，就在正常心理状态下成功参加比赛。
构造单元为大别构造带次级构造单元，主要发育有褶皱构造、变形构造和断裂构造三大形式。其中褶皱构造多为露头尺度，变形构造表现为多期次变形，断裂构造则主要发育北北东向、北东东向和北东向三组断裂。
确定恰当的注意指向目标，在成功参赛与临场心理指导中也具有重要意义。我们知道，人在清醒状态下，每时每刻发生的心理活动总要指向，集中于一定的目标，这种现象就叫注意排球比赛中运动员的注意指向目标完全制约了心理活动发展方向，肯定影响人的整个心理状态。排球比赛中有人将注意指向比赛成绩，比赛结果，这必然会引起大学生排球运动员因为怕不能取得好的成绩，怕没有好的结果，而出现一系列的焦虑和紧张，以至于难以发挥出平时的训练水平，产生不良后果。
在排球比赛中情况千变万化，排球运动员需根据变化了解的形势，随时调整自己的行动。如果过分注意单个动作，必然会影响排球运动员对场上形势的分析、判断和预测，这对大学生排球运动员是极为不利的。当然，这并不意味着排球运动员在场上就不能想技术动作，无把握易出问题的技术动作，事先要针对主要环节设计好简单的提示语，一旦需要运用时，提示语立即可唤起排球运动员对平时训练动作的记忆。如扣球时"伸臂"、"下手"，拦网时 "看球 "、"压腕 "、接一传时 "对准 "、"插下"等等，但时间十分短暂，要完成于从容不迫之中。
总之，大学生排球运动员成功参赛心理状态对排球比赛技战术水平的发挥，影响是非常大的。把心理训练看作从客观上所作的努力，成功参赛临场心理指导则是从主观上进行推动。只有主、客观融为一体，相辅相成，才能发挥更好的效用，才能在排球运动训练和成功参加比赛起到巨大作用。
（作者单位：黑龙江大学）
标签：排球运动员论文; 心理训练论文; 大学生论文; 高水平运动员论文; 参赛论文; 体育竞赛项目论文; 技战术水平论文; 运动技巧论文; 黑龙江大学论文;